腎病死亡的人越來越多！醫(yī)生勸誡：不想惡化，記住2不吃2不做！
關(guān)鍵詞：腎病
腎病被稱為“沉默的殺手”，很多人發(fā)現(xiàn)時已經(jīng)錯過最佳治療時機(jī)。數(shù)據(jù)顯示，我.國慢性腎病患者已超過1億，其中不少人最終發(fā)展為尿毒癥。腎臟就像身體的“凈水器”，一旦出問題，全身都會遭殃。
一、2種食物要少吃
1、高鹽食物
鹽分?jǐn)z入過多會增加腎臟負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致水鈉潴留，長期如此可能誘發(fā)高血壓腎病。腌制食品、加工肉類、方便面等含鹽量高的食物要盡量少吃。
2、高嘌呤食物
動物內(nèi)臟、濃肉湯、海鮮等嘌呤含量高的食物，容易導(dǎo)致尿酸升高，增加腎臟代謝負(fù)擔(dān)，甚至誘發(fā)痛風(fēng)性腎病。
二、2種行為要避免
1、長期憋尿
尿液在膀.胱滯留過久，容易滋生細(xì)菌，可能引發(fā)尿路感染，甚至逆行感染腎臟。長期如此，腎功能會逐漸受損。
2、濫用藥物
某些止痛藥、抗生素、中藥等可能對腎臟造成損害，尤其是長期、大劑量服用時。服藥前最好咨詢醫(yī)生，避免自行用藥。
三、護(hù)腎的3個關(guān)鍵習(xí)慣
1、多喝水
每天保證1500-2000ml的飲水量，幫助腎臟代謝廢物，減少結(jié)石和感染風(fēng)險。
2、控制血壓和血糖
高血壓和高血糖是導(dǎo)致腎病的重要因素，定期監(jiān)測并控制在合理范圍內(nèi)至關(guān)重要。
3、定期體檢
尿常規(guī)、腎功能檢查能早期發(fā)現(xiàn)腎臟問題，尤其是40歲以上人群，建議每年檢查一次。
腎臟一旦受損，很難完全恢復(fù)，預(yù)防比治療更重要。調(diào)整飲食習(xí)慣，避免傷腎行為，才能讓腎臟健康運(yùn)轉(zhuǎn)。從今天開始，好好愛護(hù)你的“凈水器”吧！