毀掉家庭關(guān)系的7種行為，看看你有沒有中招
關(guān)鍵詞：
心理學(xué)家恒子曾說：家庭和睦比什么都重要，只要守護(hù)好它，其他一切都會慢慢變好。然而現(xiàn)實(shí)生活中的很多家庭，卻是整日爭吵不休。家庭成員把大部分精力都用在了處理家庭糾紛上，最終越過越落魄。
一個矛盾不斷、內(nèi)耗不止的家庭，就是一座逃不出去的圍城，沒有硝煙的戰(zhàn)場。只有把家庭關(guān)系處理好，家人擰成一股繩，這個家才能不斷向上走。想要家庭和諧美滿，一定要警惕這七種行為。
一、把糗事當(dāng)談資
1、公開場合揭短
在社交場合抖露家人的糗事，會嚴(yán)重傷害對方的自尊心。每個家庭都有不愿外傳的隱.私，隨意曝光這些內(nèi)容等于在親.密關(guān)系中埋下隱患。
2、玩笑要有分寸
即使是親.密關(guān)系也需要保持邊界感。那些看似無心的調(diào)侃，可能成為對方心中難以愈合的傷口。愛一個人就應(yīng)該學(xué)會維護(hù)TA的尊嚴(yán)。
二、把分歧當(dāng)斗爭
1、勝負(fù)欲的危害
家庭不是競技場，總想證明自己正確的人，最終輸?shù)舻氖歉星??？茖W(xué)研究表明，長期處于對抗?fàn)顟B(tài)的家庭成員，患心理疾病的風(fēng)險(xiǎn)會顯著增加。
2、包容的力量
真正會經(jīng)營家庭的人懂得求同存異。在無關(guān)原則的問題上讓步，反而能讓關(guān)系更融洽。記住，家是講愛的地方，不是講理的地方。
三、把控制當(dāng)愛
1、過度干預(yù)的后果
以愛之名的控制同樣具有破壞性。試圖掌控家人的一舉一動，只會讓彼此的關(guān)系越來越緊張。健康的愛應(yīng)該像陽光，給人溫暖卻不灼傷。
2、尊重個體差異
每個人都是獨(dú)立的個體，包括我們的家人。允許TA們保留自己的空間和選擇權(quán)，才是成熟的相處之道。
四、把語言暴力當(dāng)交流
1、言語傷害的持久性
惡語傷人六月寒。那些脫口而出的傷人話語，會在對方心里留下難以磨滅的傷痕。神經(jīng)科學(xué)研究顯示，語言暴力對大腦的傷害不亞于身體暴力。
2、溝通的藝術(shù)
學(xué)會用溫和的方式表達(dá)不同意見。批評時對事不對人，建議時多使用“我”開頭的句式，這樣的溝通才能促進(jìn)理解而非對立。
五、把抱怨當(dāng)傾訴
1、情緒污染的危害
持續(xù)向家人傾倒負(fù)能量，就像在房間里堆放垃圾。再堅(jiān)固的感情也經(jīng)不起日復(fù)一日的消磨。心理學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，長期處于抱怨環(huán)境的人更容易出現(xiàn)焦慮癥狀。
2、情緒管理的方法
當(dāng)感到壓力時，可以嘗試運(yùn)動、冥想等健康的減壓方式。如果真的需要傾訴，也要注意頻率和方式，避免讓家人成為情緒垃圾桶。
六、把越.界當(dāng)關(guān)愛
1、邊界感的重要性
再親.密的關(guān)系也需要保持適當(dāng)距離。過度介入家人的私事，反而會適得其反。特別是在子女教育上，適時的放手比無微不至的照顧更重要。
2、尊重的表達(dá)方式
用建議代替命令，用關(guān)心代替干涉。相信家人有能力處理好自己的事情，這樣的信任往往能激發(fā)出更好的結(jié)果。
七、把付出當(dāng)理所當(dāng)然
1、感恩的心態(tài)
家人的付出不是義務(wù)，而是出于愛。對這份愛保持感恩之心，關(guān)系才能長久。心理學(xué)研究表明，懂得感恩的人婚姻滿意度更高。
2、回饋的方式
從生活細(xì)節(jié)中體現(xiàn)你的感激。一句真誠的感謝，一個溫暖的擁抱，都能讓對方感受到你的心意。愛是雙向的流動，不是單方面的索取。
家庭就像一艘小船，需要我們共同維護(hù)才能平穩(wěn)航行。從今天開始，試著用更溫和的方式與家人相處，你會發(fā)現(xiàn)，原來幸?？梢匀绱撕唵巍?/p>