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會偷這三種懶的人,人生必幸福!

健康萬事通

關(guān)鍵詞:

有人說:人不能太累,太累了就會生??;生活不能太忙,太忙了就會忽略生活。

我們每個人都希望自己的人生幸福而快樂,但是,我們很多時候不是沒有能力,而是缺少發(fā)現(xiàn)幸福的眼睛。

其實,幸福很簡單,學會“偷懶”即可。

偷懶,是一種心態(tài),人生在世,學會偷這三種懶,必然會幸福美滿!

閑言碎語,懶得理會

莎士比亞說過:一千個人眼中有一千個哈姆雷特。

要明白,不管你有多完美,總會有人不喜歡你,既然如此,何必理會那些閑言碎語,認真做好自己就好。

只要我們懶得理會,那些討厭的閑話自然會過去。

當一個人被這些閑言碎語所左右時,他就會變得越來越痛苦。

心寬一寸,路寬一丈。

遇到閑言碎語,不如學會懶一點,不要搭理,生活自然也就清凈了。

正如一位文人所說:走自己的路,讓別人去說吧!

是啊,人生一場,何必在意他人的眼光,少聽一些閑言碎語,走自己的路!

多眠少慮,懶得心煩

人活著,最怕的就是心煩,因為心煩就會心神不寧,就會為一些無關(guān)緊要的事而煩心。

當一個人活得很煩,很心煩的時候,他是很難過好自己的生活的。

做人,不必讓心太累。

生活中誰都會遇到煩心事,大文豪蘇軾因為烏臺詩案被打入大牢,如果是一般人,或許會在大牢里輾轉(zhuǎn)反側(cè),但蘇軾是怎么做的呢?

當皇帝派人去看蘇軾時,發(fā)現(xiàn)他不僅沒有難過,而是在大牢里面睡得正香,鼾聲如雷。

俗話說:沒心沒肺才能長命百歲。

懶得心煩,別去憂慮,遇到煩心事,睡一覺就好了,睡前原諒一切,睡醒便是重生。

懶得社交,多陪陪家人

俗話說:多個朋友多條路。

但是,當我們擁有太多朋友的時候,往往會忽略了身邊人的感受。

對于朋友來說,真心對待就夠了;對于家人來說,陪伴才是最好的,因為陪伴才是最長情的告白。

所以說,對于那些懶得社交的人來說,最好的禮物不是物質(zhì)上的享受,而是精神上的安慰。

多陪陪家人吧!當你把時間和精力都花在家人身上的時候,你就會發(fā)現(xiàn)其實幸福就在身邊。

每個人都有自己需要去做的事情和必須要面對的事情,所以我們只能選擇一件事情去做,當我們選擇了陪伴家人時,我們就已經(jīng)選擇了幸福。

半聾半啞半糊涂,半智半愚半圣賢。

人到中年,凡事那么較真干嘛,適當懶一點,把心胸放寬一點,讓氣量大一點,如此才是美滿。

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腳趾甲有空怎么回事

腳趾甲有空可能由真菌感染、外傷、營養(yǎng)不良、銀屑病等原因引起,可通過抗真菌治療、局部護理、營養(yǎng)補充、皮膚科治療等方式改善。

1、真菌感染

真菌感染可能導(dǎo)致腳趾甲變空,伴隨甲板增厚或變色。治療可遵醫(yī)囑使用鹽酸特比萘芬片、伊曲康唑膠囊、聯(lián)苯芐唑乳膏等抗真菌藥物。

2、外傷

趾甲受到擠壓或碰撞可能導(dǎo)致甲床分離形成空甲。需避免重復(fù)損傷,保持局部清潔,嚴重時可使用碘伏消毒預(yù)防感染。

3、營養(yǎng)不良

缺乏鐵、鋅或蛋白質(zhì)可能影響趾甲生長。建議增加瘦肉、動物肝臟、深色蔬菜等富含營養(yǎng)素的食物攝入,必要時補充復(fù)合維生素。

4、銀屑病

銀屑病甲損害表現(xiàn)為甲板點狀凹陷或甲分離。需皮膚科確診后使用卡泊三醇軟膏、他克莫司軟膏等局部用藥,配合光療等綜合治療。

日常應(yīng)選擇寬松鞋襪減少擠壓,保持足部干燥清潔,若空甲持續(xù)加重或伴隨紅腫疼痛應(yīng)及時就醫(yī)。

陳臘梅 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
懷孕腿變粗怎么辦

懷孕腿變粗可通過抬高下肢、適度運動、穿戴彈力襪、調(diào)整飲食等方式緩解。孕期下肢水腫可能與血液循環(huán)改變、體重增加、靜脈回流受阻、妊娠期高血壓等因素有關(guān)。

1、抬高下肢

休息時將雙腿抬高至超過心臟水平,利用重力促進靜脈回流,減輕下肢淤血腫脹,每次持續(xù)15-20分鐘,每日重復(fù)進行。

2、適度運動

選擇散步、孕婦瑜伽等低強度運動,幫助增強小腿肌肉泵功能,加速下肢血液循環(huán),避免久坐或久站。

3、穿戴彈力襪

醫(yī)用梯度壓力襪可提供由下至上的漸進式壓力,減少淺靜脈擴張,建議白天持續(xù)穿戴,夜間休息時脫下。

4、調(diào)整飲食

控制鈉鹽攝入每日不超過5克,增加優(yōu)質(zhì)蛋白和含鉀食物如香蕉、菠菜的攝入,有助于維持體液平衡。

若伴隨血壓升高或單側(cè)腿部明顯腫脹,需及時排查妊娠期高血壓或深靜脈血栓,孕期任何干預(yù)措施均需在產(chǎn)科醫(yī)生指導(dǎo)下進行。

高珊 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院
睪丸兩邊會癢是什么回事

睪丸兩側(cè)瘙癢可能由陰囊濕疹、真菌感染、接觸性皮炎、疥瘡等原因引起,可通過局部清潔、抗真菌治療、避免刺激物、殺蟲處理等方式緩解。

1、陰囊濕疹

陰囊皮膚潮濕多汗可能誘發(fā)濕疹,表現(xiàn)為紅斑伴劇烈瘙癢。建議保持局部干燥,避免抓撓,可遵醫(yī)囑使用氧化鋅軟膏、氫化可的松乳膏、他克莫司軟膏。

2、真菌感染

紅色毛癬菌感染可能導(dǎo)致股癬蔓延至陰囊,出現(xiàn)環(huán)狀脫屑斑塊。需保持透氣穿著,遵醫(yī)囑使用聯(lián)苯芐唑乳膏、特比萘芬噴霧劑、硝酸咪康唑散。

3、接觸性皮炎

洗滌劑或化纖內(nèi)褲刺激可能引發(fā)過敏反應(yīng),伴隨灼熱感。應(yīng)立即停用致敏產(chǎn)品,清水沖洗后使用爐甘石洗劑、地奈德乳膏、多磺酸粘多糖乳膏。

4、疥瘡

疥螨寄生在皮膚薄嫩處可形成隧道樣丘疹,夜間瘙癢加劇。需煮沸消毒貼身衣物,遵醫(yī)囑使用硫磺軟膏、克羅米通乳膏、苯甲酸芐酯搽劑。

日常選擇純棉寬松內(nèi)褲,避免久坐和高溫環(huán)境,瘙癢持續(xù)超過一周或出現(xiàn)滲液需及時就診皮膚科。

張國喜 副主任醫(yī)師 北京大學人民醫(yī)院
焦慮癥行高血壓的特點

焦慮癥合并高血壓的特點主要有自主神經(jīng)功能紊亂、血壓波動性大、癥狀重疊性高、治療需雙管齊下。

1. 自主神經(jīng)紊亂

焦慮癥激活交感神經(jīng)系統(tǒng),導(dǎo)致心率增快、血管收縮,引發(fā)血壓升高,常伴隨出汗、手抖等表現(xiàn)。

2. 血壓波動大

血壓受情緒影響顯著,緊張時收縮壓可短暫升高超過30毫米汞柱,平靜后自行回落,晝夜節(jié)律異常更常見。

3. 癥狀重疊

心悸、胸悶等癥狀可能同時來自焦慮發(fā)作和高血壓,需通過動態(tài)血壓監(jiān)測與心理評估進行鑒別。

4. 聯(lián)合治療

需同步控制焦慮和高血壓,常用選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑聯(lián)合血管緊張素轉(zhuǎn)換酶抑制劑,避免單獨使用β受體阻滯劑加重焦慮。

建議每日監(jiān)測血壓并記錄情緒變化,限制咖啡因攝入,優(yōu)先選擇有氧運動,若出現(xiàn)持續(xù)血壓升高或驚恐發(fā)作應(yīng)及時心身醫(yī)學科就診。

郝盼盼 主任醫(yī)師 山東大學齊魯醫(yī)院
空腹愛打嗝怎么辦

空腹打嗝可能由胃酸刺激、飲食習慣、胃腸功能紊亂、胃炎等原因引起,可通過調(diào)整飲食、藥物治療、改善生活習慣等方式緩解。

1. 胃酸刺激

空腹時胃酸分泌增多刺激胃黏膜,引發(fā)打嗝。建議少量多餐,避免空腹時間過長,可遵醫(yī)囑使用鋁碳酸鎂咀嚼片、雷尼替丁膠囊、奧美拉唑腸溶膠囊等抑酸藥物。

2. 飲食習慣

進食過快、吞入空氣或飲用碳酸飲料易導(dǎo)致打嗝。需細嚼慢咽,避免產(chǎn)氣食物,餐后適當散步幫助排氣。

3. 胃腸功能紊亂

可能與精神緊張、作息不規(guī)律有關(guān),常伴腹脹、消化不良。可遵醫(yī)囑使用多潘立酮片、枸櫞酸莫沙必利片、復(fù)方消化酶膠囊等促胃腸動力藥。

4. 胃炎

幽門螺桿菌感染或長期刺激可能導(dǎo)致胃炎,表現(xiàn)為空腹打嗝伴上腹痛。需完善胃鏡檢查,遵醫(yī)囑采用四聯(lián)療法或使用硫糖鋁混懸凝膠、膠體果膠鉍膠囊等胃黏膜保護劑。

日常避免辛辣刺激食物,保持規(guī)律作息,若癥狀持續(xù)或加重建議消化內(nèi)科就診。

劉晗 副主任醫(yī)師 山東大學齊魯醫(yī)院
懷孕肚子疼拉肚子

懷孕期間出現(xiàn)腹痛伴腹瀉可能與飲食不當、胃腸功能紊亂、腸道感染、先兆流產(chǎn)等因素有關(guān),可通過調(diào)整飲食、補充電解質(zhì)、抗感染治療、產(chǎn)科干預(yù)等方式處理。

1、飲食不當

食用生冷或變質(zhì)食物刺激胃腸黏膜,表現(xiàn)為陣發(fā)性臍周絞痛伴水樣便。建議暫停普通飲食,改為米湯、饅頭等低渣食物,必要時口服蒙脫石散、雙歧桿菌三聯(lián)活菌散、口服補液鹽。

2、胃腸功能紊亂

孕激素升高導(dǎo)致腸蠕動異常,出現(xiàn)腹脹痛與糊狀便交替??蔁岱蟾共烤徑獐d攣,選擇乳酸菌素片、枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒調(diào)節(jié)菌群,配合蒸蘋果等收斂性食物。

3、腸道感染

細菌或病毒感染引發(fā)持續(xù)下腹痛伴黏液便,可能伴隨低熱。需進行大便常規(guī)檢查,根據(jù)結(jié)果使用阿莫西林克拉維酸鉀、蒙脫石散、口服補液鹽,嚴重時需靜脈補液。

4、先兆流產(chǎn)

子宮收縮導(dǎo)致下腹墜痛伴排便感,可能見陰道出血。需立即臥床并急診產(chǎn)科超聲檢查,禁用止瀉藥物,必要時使用黃體酮膠囊、地屈孕酮片等保胎治療。

孕婦出現(xiàn)腹痛腹瀉時應(yīng)記錄排便次數(shù)與性狀,避免自行用藥,持續(xù)6小時未緩解或出現(xiàn)陰道流血需立即產(chǎn)科就診。

于淑霞 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
喝咖啡頭暈怎么回事

喝咖啡頭暈可能由咖啡因敏感、低血糖、脫水、高血壓等因素引起,可通過調(diào)整飲用量、補充能量、補液、監(jiān)測血壓等方式緩解。

1. 咖啡因敏感

部分人對咖啡因代謝較慢,攝入后刺激交感神經(jīng)導(dǎo)致心悸頭暈。建議減少單次飲用量,選擇低因咖啡,避免空腹飲用。

2. 低血糖反應(yīng)

咖啡因可能抑制食欲或加速糖分消耗。伴隨手抖、冷汗時可進食餅干、糖果等升糖食物,糖尿病患者需警惕低血糖發(fā)作。

3. 脫水

咖啡的利尿作用可能導(dǎo)致血容量不足。每杯咖啡建議搭配200毫升水飲用,出現(xiàn)頭暈時及時補充電解質(zhì)飲料或淡鹽水。

4. 血壓波動

可能與原發(fā)性高血壓或嗜鉻細胞瘤有關(guān),表現(xiàn)為頭痛伴眩暈。需監(jiān)測血壓變化,必要時使用氨氯地平、美托洛爾等降壓藥物。

日常避免空腹飲用咖啡,控制每日攝入量不超過400毫克咖啡因,若頻繁頭暈建議完善血糖、血壓及神經(jīng)系統(tǒng)檢查。

廖張元 主任醫(yī)師 天津醫(yī)科大學總醫(yī)院
懷孕多久可以同房過夜可以射里面嗎

懷孕期間同房過夜并射精需謹慎,孕中期相對安全,但需結(jié)合個體情況。主要影響因素有孕周、孕婦健康狀況、胎兒穩(wěn)定性、醫(yī)生建議。

1、孕周

孕早期(前12周)胎盤未穩(wěn)固,同房可能增加流產(chǎn)風險;孕中期(13-28周)胎兒較穩(wěn)定,可適度同房;孕晚期(29周后)可能誘發(fā)宮縮。

2、健康狀況

孕婦存在前置胎盤、宮頸機能不全或先兆流產(chǎn)史時禁止同房射精,正常妊娠無并發(fā)癥者可咨詢醫(yī)生后決定。

3、胎兒狀態(tài)

產(chǎn)檢顯示胎兒發(fā)育遲緩、胎位異常或羊水過少時需避免性行為,正常妊娠且無不適癥狀可適度進行。

4、醫(yī)生建議

產(chǎn)科醫(yī)生會根據(jù)B超結(jié)果、宮縮頻率等評估安全性,高危妊娠孕婦需嚴格遵醫(yī)囑禁止同房。

建議采用側(cè)臥位減少腹部壓力,同房前后注意清潔,出現(xiàn)腹痛或陰道流血立即就醫(yī),定期產(chǎn)檢監(jiān)測胎兒狀況。

王鳳英 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
孩子一直發(fā)燒不退怎么回事

孩子一直發(fā)燒不退可能與遺傳因素、感染性疾病、免疫系統(tǒng)異常、腫瘤性疾病等原因有關(guān)。

1. 遺傳因素:

部分兒童存在家族性發(fā)熱綜合征,表現(xiàn)為反復(fù)高熱。家長需監(jiān)測體溫變化,可遵醫(yī)囑使用布洛芬混懸液、對乙酰氨基酚滴劑、萘普生顆粒等退熱藥物。

2. 感染性疾病:

細菌或病毒感染可能導(dǎo)致持續(xù)發(fā)熱,常見于肺炎、中耳炎等。通常伴隨咳嗽、耳痛等癥狀。家長需及時就醫(yī),醫(yī)生可能開具阿莫西林克拉維酸鉀干混懸劑、頭孢克洛顆粒、奧司他韋顆粒等抗感染藥物。

3. 免疫系統(tǒng)異常:

川崎病、幼年特發(fā)性關(guān)節(jié)炎等免疫性疾病會引起長期發(fā)熱??赡馨橛衅ふ睢㈥P(guān)節(jié)腫痛。家長需配合醫(yī)生進行免疫調(diào)節(jié)治療,常用藥物包括丙種球蛋白、甲氨蝶呤片、潑尼松片。

4. 腫瘤性疾?。?p>白血病、淋巴瘤等血液系統(tǒng)腫瘤可導(dǎo)致發(fā)熱不退。往往伴隨貧血、出血傾向。需盡快進行骨髓穿刺等檢查,治療需根據(jù)腫瘤類型選擇化療方案。

家長應(yīng)保持孩子充足水分攝入,采用溫水擦浴物理降溫,記錄發(fā)熱時間和溫度變化,及時復(fù)查血常規(guī)等檢查。

周小鳳 副主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
慢性結(jié)腸炎怎么治有效

慢性結(jié)腸炎可通過飲食調(diào)節(jié)、藥物治療、益生菌補充、手術(shù)治療等方式治療。慢性結(jié)腸炎通常由腸道菌群失衡、免疫異常、感染因素、遺傳易感性等原因引起。

1、飲食調(diào)節(jié)

低纖維飲食可減少腸道刺激,避免辛辣食物和乳制品。急性期選擇米粥、蒸蛋等易消化食物,緩解期逐步增加膳食纖維攝入。

2、藥物治療

美沙拉秦可抑制腸道炎癥,柳氮磺吡啶適用于輕中度活動期,布地奈德用于局部激素治療。藥物使用需嚴格遵醫(yī)囑,定期復(fù)查血常規(guī)和肝腎功能。

3、益生菌補充

雙歧桿菌、乳酸菌等益生菌可改善腸道微生態(tài)平衡。需持續(xù)補充至少8周,與抗生素間隔2小時服用。

4、手術(shù)治療

并發(fā)腸穿孔、大出血或癌變時需手術(shù)干預(yù)。常見術(shù)式包括結(jié)腸部分切除術(shù)、全結(jié)腸切除術(shù)等,術(shù)后需長期營養(yǎng)支持。

保持規(guī)律作息,避免精神緊張,戒煙限酒有助于病情控制,建議每3-6個月進行腸鏡復(fù)查監(jiān)測黏膜變化。

黃玉紅 主任醫(yī)師 中國醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院
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