懷孕必看！影響孕吐輕重的關(guān)鍵因素，第3個最意外
關(guān)鍵詞：懷孕
孕吐這件事，就像拆盲盒——有人整個孕期毫無感覺，有人吐到懷疑人生。同樣是懷孕，為什么差別這么大？原來孕吐的輕重程度，早就被這幾個關(guān)鍵因素暗中操控了。
一、激素水平是幕后黑手
1、HCG激素的惡作劇
懷孕后飆升的人絨毛膜促性腺激素（HCG），就是讓準媽媽們抱著馬桶不放的元兇。這個激素在8-10周達到峰值，恰好是孕吐最嚴重的時期。
2、雌激素推波助瀾
過高的雌激素會刺激嘔吐中樞，這就是為什么雙胞胎孕婦往往吐得更厲害——她們體內(nèi)的雌激素水平比單胎高出不少。
3、孕酮的連帶效應(yīng)
這種保護胎兒的激素會放松消化道肌肉，導致胃酸反流。早晨嘔吐特別嚴重，就是因為空腹時胃酸更容易上涌。
二、體質(zhì)差異決定耐受度
1、嗅覺靈敏度差異
孕婦的嗅覺會比平時敏銳100倍。那些天生嗅覺靈敏的人，聞到油煙味就可能引發(fā)嘔吐反射。
2、前庭功能影響
容易暈車暈船的人，孕期嘔吐往往更劇烈。因為控制平衡的前庭系統(tǒng)與嘔吐中樞緊密相連。
3、消化系統(tǒng)狀況
原本就有胃炎或胃食管反流的準媽媽，孕吐癥狀通常會加重。胃部環(huán)境越差，反應(yīng)就越強烈。
三、意想不到的影響因素
1、胎兒性別之謎
雖然科學尚未定論，但統(tǒng)計顯示懷女寶的孕婦孕吐更嚴重?？赡芘c女胎產(chǎn)生的激素水平較高有關(guān)。
2、心理預期效應(yīng)
看過太多孕吐劇情的準媽媽，大腦會不自覺地“對號入座”。這種心理暗示會放大實際不適感。
3、季節(jié)溫度作祟
秋.冬.季懷孕的準媽媽更遭罪。寒冷天氣會刺激迷走神經(jīng)，而干燥空氣又容易引發(fā)喉嚨不適。
四、緩解孕吐的實用方案
1、飲食分階段調(diào)整
清晨先吃蘇打餅干再起床，白天少食多餐，避免空腹。睡前兩小時可以喝杯溫蜂蜜水。
2、環(huán)境氣味管理
隨身攜帶檸檬片聞嗅，家中使用無香型洗護用品。突然反胃時，薄荷精油能快速壓制惡心感。
3、穴位刺激法
手腕內(nèi)側(cè)三指寬處的內(nèi)關(guān)穴，按壓或貼生姜片都有止吐效果。但要注意力.度適中。
孕吐其實是胎兒在刷存在感。雖然過程煎熬，但數(shù)據(jù)顯示適度孕吐的流產(chǎn)風險反而更低。如果嘔吐嚴重影響進食，要及時就醫(yī)補充營養(yǎng)。記住，這段難受的時光終會過去，而你會收獲世界上最甜蜜的禮物。