糖尿病患者越來越瘦，是好是壞？注意：大多是這些原因，趁早改善
關(guān)鍵詞：糖尿病
糖尿病患者體重持續(xù)下降，就像身體發(fā)出的預(yù)警信號燈。這種“瘦”可不是值得高興的事，背后往往藏著需要警惕的健康隱患。血糖儀上的數(shù)字和體重秤上的變化，都在講述著身體代謝系統(tǒng)的故事。
一、病理性消瘦的三大元兇
1、胰島素作用不足
當(dāng)胰島素分泌不足或敏感性下降時(shí)，葡萄糖無法有效進(jìn)入細(xì)胞供能。身體被迫分解脂肪和蛋白質(zhì)來獲取能量，就像拆東墻補(bǔ)西墻。
2、慢性炎癥消耗
長期高血糖狀態(tài)會(huì)引發(fā)慢性低度炎癥，這種持續(xù)性的免疫反應(yīng)會(huì)加速肌肉分解。研究發(fā)現(xiàn)，炎癥因子會(huì)干擾蛋白質(zhì)合成機(jī)制。
3、自主神經(jīng)病變
糖尿病引發(fā)的胃腸神經(jīng)病變會(huì)影響消化吸收功能。約30%的糖尿病患者存在胃輕癱癥狀，食物在胃里停留時(shí)間異常延長。
二、必須警惕的伴隨癥狀
1、異?？诳识嗄?/p>
每天飲水量超過3000ml仍覺口干，夜間起夜超過3次，提示血糖控制極不理想。
2、視物模糊
血糖波動(dòng)導(dǎo)致晶狀體滲透壓改變，這種視力變化可能時(shí)好時(shí)壞，但會(huì)逐漸加重。
3、手腳麻木
像戴著手套襪子的異常感覺，往往從足部開始，提示周圍神經(jīng)已受損。
三、科學(xué)增重的四個(gè)關(guān)鍵
1、分餐制飲食策略
將三餐拆分成5-6頓，每頓控制份量。重點(diǎn)增加優(yōu)質(zhì)蛋白如魚肉、豆制品，搭配堅(jiān)果作為加餐。
2、抗阻運(yùn)動(dòng)計(jì)劃
每周3次啞鈴或彈力帶訓(xùn)練，每次20分鐘。肌肉量的增加能改善胰島素敏感性。
3、血糖監(jiān)測頻率
在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整監(jiān)測方案，特別注意餐后2小時(shí)血糖值，這個(gè)指標(biāo)對體重影響最明顯。
4、營養(yǎng)補(bǔ)充選擇
在營養(yǎng)師指導(dǎo)下使用醫(yī)學(xué)營養(yǎng)品，選擇含有緩釋碳水化合物的配方更安全。
這種非自愿的體重下降，本質(zhì)是身體發(fā)出的求.救信號。及時(shí)調(diào)整治療方案，配合營養(yǎng)管理和運(yùn)動(dòng)干預(yù)，大多數(shù)患者的體重都能逐漸穩(wěn)定。記住控糖和維持健康體重從來不是單選題，專業(yè)醫(yī)療團(tuán)隊(duì)的個(gè)性化指導(dǎo)才是關(guān)鍵?，F(xiàn)在就去檢查最近的血糖記錄和體重變化曲線吧，這些數(shù)據(jù)比任何感覺都可靠！