想要胃好，多喝茶！醫(yī)生提醒：但有2種茶最好不要喝，容易傷胃
關(guān)鍵詞：喝茶
茶香裊裊中藏著養(yǎng)胃的智慧，也潛伏著傷胃的陷阱。那些號稱“養(yǎng)胃神器”的茶飲，可能正在悄悄傷害你的胃黏膜。今天就來揭開茶與胃的愛恨情仇，看看哪些茶該喝，哪些茶要躲。
一、真正養(yǎng)胃的3種黃金茶飲
1、紅茶：胃的溫柔守護(hù)者
發(fā)酵工藝讓紅茶中的茶多酚轉(zhuǎn)化為茶黃素，大大降低了對胃部的刺激。其中的茶紅素能在胃黏膜形成保護(hù)層，特別適合胃寒人群。沖泡時注意水溫控制在90℃左右，第一泡浸泡30秒倒掉，從第二泡開始飲用更溫和。
2、老白茶：時光沉淀的養(yǎng)胃佳品
存放三年以上的白茶，茶性由涼轉(zhuǎn)溫。豐富的黃酮類物質(zhì)具有抗炎作用，對慢性胃炎有輔助改善效果。建議用煮茶法，5克茶葉配500ml水，小火慢煮3分鐘，茶湯更醇厚。
3、熟普洱：腸胃的清道夫
渥堆發(fā)酵產(chǎn)生的益生菌有助于維持腸道菌群平衡。其中的茶褐素能吸附油脂，適合飯后飲用。注意選擇5年以上的陳年熟普，新制的熟普可能帶有堆味刺激胃部。
二、這2種茶堪稱“胃黏膜殺手”
1、空腹喝綠茶：胃酸的幫兇
未發(fā)酵綠茶中高含量的茶多酚會刺激胃酸過量分泌。晨起空腹時胃內(nèi)PH值最低，此時飲用可能引發(fā)胃痛。實在想喝綠茶，建議搭配蘇打餅干等堿性食物中和。
2、濃烈生普洱：胃壁的砂紙
新生普洱中單寧酸含量極高，長期飲用會損傷胃黏膜保護(hù)層。茶湯顏色呈金黃色的生普刺激性最強，建議存放轉(zhuǎn)化3年以上再飲用，且沖泡時間不超過15秒。
三、喝茶養(yǎng)胃的3個黃金法則
1、看時間：申時茶療最養(yǎng)胃
下午3-5點膀.胱經(jīng)當(dāng)令，此時喝茶既不影響睡眠，又能促進(jìn)新陳代謝。避免晚上7點后飲茶，以免影響胃部夜間自我修復(fù)。
2、看溫度：56℃的溫柔
過燙的茶湯會燙傷食道黏膜，過涼則刺激胃部血管收縮。用專業(yè)溫度計測量，56℃左右的茶湯最護(hù)胃。簡單判斷方法：嘴唇觸.碰杯壁感覺微溫不燙。
3、看體質(zhì)：胃寒胃熱各不同
胃寒型適合紅茶、黑茶，可加兩片生姜同泡；胃熱型可選陳年白茶、輕發(fā)酵烏龍，搭配少許蜂蜜效果更佳。不確定體質(zhì)前，先從淡茶開始試探。
養(yǎng)胃不是簡單的“多喝茶”，而是要學(xué)會“會喝茶”。那些標(biāo)榜養(yǎng)胃的茶包可能添加了不明成分，反倒傷胃。記?。涸俸玫牟枰惨m量，每天不超過12克干茶量，分4-6次沖泡為宜。你的胃不需要茶來“治病”，只需要茶來“陪伴”。