養(yǎng)發(fā)護(hù)發(fā)到底應(yīng)該怎么做？掌握這些護(hù)發(fā)技巧，或可擺脫脫發(fā)煩惱
關(guān)鍵詞：脫發(fā)
頭發(fā)就像頭頂?shù)摹暗诙埬槨?，可?dāng)梳子上纏繞的發(fā)絲越來越多，發(fā)際線悄悄“搬家”時(shí)，多少人心里的警.報(bào)器開始尖叫？別急著把責(zé)任推給熬夜和壓力，護(hù)發(fā)這門功課，可能從第一步洗頭就做錯(cuò)了。
一、洗頭也有黃金公式
1、水溫控制在38℃最理想
過熱的水會(huì)破壞毛鱗片，過冷則無法徹底清潔。手感微溫最佳，這個(gè)溫度既能溶解油脂又不會(huì)刺激頭皮。
2、洗發(fā)水要先起泡
直接涂抹洗發(fā)水容易殘留。建議在手心揉出泡沫后再接觸頭發(fā)，泡沫能更好吸附污垢。
3、指腹按摩勝過指甲抓撓
用指腹以畫圈方式輕柔按摩頭皮2分鐘，既能促進(jìn)血液循環(huán)又避免抓傷毛囊。
二、吹風(fēng)機(jī)的正確打開方式
1、先擠干水分再吹
用毛巾包裹頭發(fā)輕輕按壓吸水，粗暴揉搓會(huì)導(dǎo)致毛鱗片受損。
2、保持15厘米安全距離
吹風(fēng)機(jī)距離太近會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)蛋白質(zhì)變性，出現(xiàn)干枯分叉。
3、冷熱風(fēng)交替使用
先用溫?zé)犸L(fēng)吹至七成干，切換冷風(fēng)定型。這個(gè)技巧能讓頭發(fā)更有光澤度。
三、梳頭是門技術(shù)活
1、從發(fā)梢開始分段梳理
遇到打結(jié)時(shí)先握住頭發(fā)中段，從發(fā)尾慢慢梳通，避免生拉硬拽。
2、選擇氣囊按摩梳
這種梳子能緩沖拉扯力，梳齒間距大的更適合長(zhǎng)發(fā)人群。
3、早晚各梳100次
適度梳頭能均勻分布頭皮油脂，但過度梳理反而會(huì)增加掉發(fā)。
四、飲食營(yíng)養(yǎng)要跟上
1、補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)
頭發(fā)的主要成分是角蛋白，每天保證雞蛋、魚肉等優(yōu)質(zhì)蛋白攝入。
2、別忽視微量元素
鋅元素參與蛋白質(zhì)合成，貝殼類、堅(jiān)果都是好選擇。
3、維生素B族很重要
全谷物、深綠色蔬菜富含的B族維生素，是頭發(fā)生長(zhǎng)的必需營(yíng)養(yǎng)。
五、這些誤區(qū)要避開
1、天天洗頭未必健康
根據(jù)發(fā)質(zhì)調(diào)整頻率，干性發(fā)質(zhì)隔天洗，油性發(fā)質(zhì)每天洗。
2、護(hù)發(fā)素不能抹頭皮
只需涂抹在發(fā)梢2/3處，接觸頭皮可能堵塞毛囊。
3、扎頭發(fā)別太緊
長(zhǎng)期高馬尾或編發(fā)會(huì)導(dǎo)致牽引性脫發(fā)，適當(dāng)放松很關(guān)鍵。
頭發(fā)養(yǎng)護(hù)是場(chǎng)持久戰(zhàn)，那些立竿見影的偏方往往藏著隱患。與其病急亂投醫(yī)，不如從今天開始調(diào)整每個(gè)護(hù)發(fā)細(xì)節(jié)。記住，健康的頭發(fā)不是一夜長(zhǎng)成的，但你的每一分用心，它都看得見。