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“升糖猛將”被揪出,并非甜食,提醒:不想做小糖人,這幾物趁早戒

健康真相官

關(guān)鍵詞:

消費(fèi)是經(jīng)濟(jì)增長的重要引擎,也是人民對美好生活需要的直接體現(xiàn)。

國務(wù)院辦公廳近日印發(fā)《關(guān)于進(jìn)一步釋放消費(fèi)潛力促進(jìn)消費(fèi)持續(xù)恢復(fù)的意見》,聚焦促消費(fèi)提出5方面20條政策舉措。當(dāng)前出臺這份文件的背景和考慮是什么?20條政策舉措將如何為提振消費(fèi)"把脈支招"?

綜合施策助力提振消費(fèi)信心

今年前兩個月,全國社會消費(fèi)品零售總額同比增長6.7%。但受近期國內(nèi)疫情多發(fā)影響,3月社零總額同比由增長轉(zhuǎn)為下降,消費(fèi)信心不振,復(fù)蘇進(jìn)一步承壓。

此次意見可謂一場"及時雨",5方面20條政策舉措聚焦促消費(fèi),其中擺在首要位置的就是"應(yīng)對疫情影響,促進(jìn)消費(fèi)有序恢復(fù)發(fā)展"。

穩(wěn)住市場主體,才能保就業(yè)、穩(wěn)收入,進(jìn)而為促進(jìn)消費(fèi)提供堅實(shí)支撐。此次意見專門提出"鼓勵地方加大幫扶力度,支持各地區(qū)結(jié)合實(shí)際依法出臺稅費(fèi)減免等措施""對承租非國有房屋的服務(wù)業(yè)小微企業(yè)和個體工商戶給予適當(dāng)幫扶"等一系列舉措,助力市場主體渡過難關(guān)。

本輪疫情點(diǎn)多、面廣、頻發(fā),不僅對市場主體造成沖擊,也給重要民生商品保供穩(wěn)價帶來一定壓力。

"在各大中城市科學(xué)規(guī)劃建設(shè)一批集倉儲、分揀、加工、包裝等功能于一體的城郊大倉基地,確保應(yīng)急狀況下及時就近調(diào)運(yùn)生活物資""落實(shí)好糧油肉蛋奶果蔬和大宗商品等保供穩(wěn)價措施"……意見對做好基本消費(fèi)品保供穩(wěn)價進(jìn)行多項(xiàng)部署。

專家表示,20條政策措施出臺釋放出提振市場信心的積極信號,有助于鼓勵各地充分挖掘消費(fèi)潛力,助力經(jīng)濟(jì)穩(wěn)增長。

目前,各地也在紛紛發(fā)力,一系列穩(wěn)主體、保供應(yīng)、促消費(fèi)的政策密集出臺——遼寧提出35條幫扶措施,幫助服務(wù)業(yè)企業(yè)恢復(fù)發(fā)展;北京要求大型連鎖超市、生鮮電商平臺等重點(diǎn)保供企業(yè)加大備貨量,并延長營業(yè)時間;重慶出臺19條措施促消費(fèi);云南將發(fā)放3億元文旅消費(fèi)"大禮包"……

"必須認(rèn)識到,當(dāng)前消費(fèi)回落并非趨勢性變化,隨著疫情得到有效管控,消費(fèi)增長也會逐漸回歸正常軌道。"中國宏觀經(jīng)濟(jì)研究院研究員李清彬說。

以供給升級創(chuàng)造消費(fèi)新增長點(diǎn)

促進(jìn)供給側(cè)提質(zhì)升級、以有效供給拉動需求,是滿足人民美好生活需要、創(chuàng)造消費(fèi)新增長點(diǎn)的關(guān)鍵。此次意見在聚焦提振當(dāng)前消費(fèi)的同時,也從供給側(cè)提出系列要求,著力穩(wěn)住消費(fèi)基本盤。

"更加適銷對路的商品,有利于促進(jìn)內(nèi)需潛力進(jìn)一步釋放。"中國宏觀經(jīng)濟(jì)研究院研究員王蘊(yùn)說,意見提出鼓勵發(fā)展反向定制(C2M)和個性化設(shè)計、柔性化生產(chǎn)等內(nèi)容,是推進(jìn)實(shí)物消費(fèi)提質(zhì)升級的有效舉措。

近年來,隨著國內(nèi)消費(fèi)升級步伐加快,中國老百姓在醫(yī)療、健康、旅游、職業(yè)教育、文化信息產(chǎn)業(yè)等服務(wù)領(lǐng)域的消費(fèi)需求持續(xù)擴(kuò)大。

"眼下受疫情影響,餐飲、旅游等接觸性聚集性消費(fèi)受到明顯沖擊,要盡快將餐飲、零售、旅游、民航、公路水路鐵路運(yùn)輸?shù)忍乩袠I(yè)紓困政策落實(shí)到位,有條件的地方可以加大幫扶力度。"李清彬說。

擴(kuò)大有效投資,是擴(kuò)內(nèi)需穩(wěn)增長的重要發(fā)力點(diǎn)。意見提出,統(tǒng)籌利用現(xiàn)有財政資金渠道,支持消費(fèi)相關(guān)基礎(chǔ)設(shè)施和服務(wù)保障能力建設(shè),符合條件的項(xiàng)目可納入地方政府專項(xiàng)債券支持范圍,更好以投資帶消費(fèi)。

"發(fā)揮重大項(xiàng)目牽引和政府投資撬動作用,將推動供給提升,創(chuàng)造消費(fèi)新增長點(diǎn),有利于國內(nèi)市場潛力進(jìn)一步釋放。"國務(wù)院發(fā)展研究中心宏觀經(jīng)濟(jì)研究部研究員張立群說。

為消費(fèi)潛力釋放"通梗阻""暢循環(huán)"

立足當(dāng)下,著眼長遠(yuǎn)。只有破除堵點(diǎn)卡點(diǎn)和障礙壁壘,消費(fèi)潛力才能更好釋放,經(jīng)濟(jì)運(yùn)行才能循環(huán)順暢、"氣血充盈"。

聚焦健全消費(fèi)品流通體系、破除限制消費(fèi)障礙壁壘等方面,意見提出一系列政策舉措,緊盯短期消費(fèi)恢復(fù)增長和長期持續(xù)發(fā)展的痛點(diǎn)堵點(diǎn)。

"系列舉措針對性很強(qiáng),關(guān)鍵要不折不扣落實(shí)到位。"王蘊(yùn)認(rèn)為,從當(dāng)下看,消費(fèi)恢復(fù)增長需要更暢通的流通環(huán)境,而通過改革破除制約消費(fèi)的障礙壁壘,既利于當(dāng)前,又利于長遠(yuǎn)。

培養(yǎng)農(nóng)村消費(fèi)市場,是進(jìn)一步挖掘消費(fèi)潛力的新空間。

近年來,下沉市場在中國消費(fèi)版圖中逐漸崛起:據(jù)中國汽車工業(yè)協(xié)會統(tǒng)計,我國農(nóng)村地區(qū)約有600萬低速車客戶,是新能源汽車下鄉(xiāng)的潛在客戶;去年"雙11"京東來自下沉市場的新用戶占比超77%;主攻下沉市場的蘇寧易購零售云已達(dá)到11000家,覆蓋全國上萬鄉(xiāng)鎮(zhèn)……

"農(nóng)村消費(fèi)近幾年保持快速增長勢頭,但仍存在許多制約消費(fèi)潛力釋放的因素。"中國貿(mào)促會研究院副院長趙萍說,要完善縣域商業(yè)體系,加強(qiáng)電商等平臺賦能作用,優(yōu)化農(nóng)村消費(fèi)供給,進(jìn)一步促進(jìn)農(nóng)村消費(fèi)潛力釋放。

從更長遠(yuǎn)的維度看,擴(kuò)大消費(fèi)需求,核心是增加消費(fèi)主體的收入。

對此,李清彬表示,激發(fā)消費(fèi)潛力,最根本是要通過穩(wěn)就業(yè)、增收入提高消費(fèi)能力,讓人們"能消費(fèi)";要逐步提升公共服務(wù)覆蓋面和水平,解決群眾后顧之憂,讓人們"敢消費(fèi)";還要順應(yīng)消費(fèi)升級趨勢,提升產(chǎn)品和服務(wù)質(zhì)量,讓人們"愿消費(fèi)"。

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夏天脫發(fā)厲害可能與紫外線損傷、汗液刺激、營養(yǎng)失衡、雄激素性脫發(fā)等原因有關(guān),可通過防曬護(hù)理、清潔保濕、膳食調(diào)整及藥物干預(yù)等方式改善。

1. 紫外線損傷

強(qiáng)烈陽光會破壞毛鱗片導(dǎo)致頭發(fā)干枯斷裂。建議外出佩戴帽子或使用護(hù)發(fā)噴霧,避免正午暴曬。

2. 汗液刺激

汗液鹽分堆積易引發(fā)毛囊炎。需及時清洗頭皮,選擇溫和洗發(fā)水,避免抓撓刺激。

3. 營養(yǎng)失衡

高溫食欲減退可能缺乏蛋白質(zhì)、鐵、鋅等營養(yǎng)素??蛇m量補(bǔ)充雞蛋、牛肉、深色蔬菜等富含相關(guān)營養(yǎng)素的食物。

4. 雄激素性脫發(fā)

可能與遺傳或激素水平變化有關(guān),表現(xiàn)為發(fā)際線后移或頭頂稀疏。可遵醫(yī)囑使用米諾地爾酊、非那雄胺片或螺內(nèi)酯等藥物。

夏季建議保持規(guī)律作息,避免過度燙染,若每日脫發(fā)超過100根或出現(xiàn)斑禿需及時就診皮膚科。

陳臘梅 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
蜈蚣酒有什么作用

蜈蚣酒在傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)中可能具有祛風(fēng)止痛、活血化瘀、消腫散結(jié)等作用,主要用于緩解關(guān)節(jié)疼痛、跌打損傷等癥狀,但缺乏現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證據(jù)支持,使用前需咨詢中醫(yī)師。

1、祛風(fēng)止痛

蜈蚣酒常用于緩解風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎引起的關(guān)節(jié)腫痛,可能與蜈蚣中某些成分抑制炎癥反應(yīng)有關(guān),外用時可配合熱敷促進(jìn)局部血液循環(huán)。

2、活血化瘀

對于輕度軟組織挫傷導(dǎo)致的淤血腫脹,蜈蚣酒外涂可能幫助消散淤血,但皮膚破損時禁止使用,避免刺激創(chuàng)面。

3、消腫散結(jié)

民間用于淋巴結(jié)炎或皮下結(jié)節(jié)輔助處理,其作用機(jī)制尚不明確,若腫塊持續(xù)增大或伴有發(fā)熱需及時就醫(yī)。

4、通絡(luò)止痙

傳統(tǒng)認(rèn)為對肌肉痙攣或面癱有一定緩解效果,但神經(jīng)系統(tǒng)疾病應(yīng)優(yōu)先接受正規(guī)醫(yī)療評估,不可依賴偏方延誤治療。

蜈蚣酒屬于民間驗(yàn)方,存在過敏風(fēng)險,孕婦及肝腎功能異常者禁用,使用期間出現(xiàn)皮疹、惡心等癥狀應(yīng)立即停用并就醫(yī)。

李竹林 副主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院
脫發(fā)頭發(fā)稀疏怎么辦

脫發(fā)頭發(fā)稀疏可通過調(diào)整生活習(xí)慣、藥物治療、營養(yǎng)補(bǔ)充、醫(yī)學(xué)治療等方式改善。脫發(fā)通常由遺傳因素、激素失衡、營養(yǎng)不良、疾病因素等原因引起。

1、調(diào)整生活習(xí)慣

減少熬夜、避免頻繁燙染頭發(fā)、減輕精神壓力有助于改善脫發(fā)。保持規(guī)律作息,避免過度牽拉頭發(fā)。

2、藥物治療

脫發(fā)可能與雄激素性脫發(fā)、斑禿等因素有關(guān),通常表現(xiàn)為頭頂稀疏、發(fā)際線后移等癥狀??勺襻t(yī)囑使用米諾地爾、非那雄胺、螺內(nèi)酯等藥物。

3、營養(yǎng)補(bǔ)充

缺乏鐵、鋅、維生素D等營養(yǎng)素可能導(dǎo)致脫發(fā)。適當(dāng)補(bǔ)充富含蛋白質(zhì)、維生素B族、鐵元素的食物有助于改善發(fā)質(zhì)。

4、醫(yī)學(xué)治療

脫發(fā)可能與甲狀腺疾病、自身免疫性疾病等因素有關(guān),通常表現(xiàn)為彌漫性脫發(fā)、斑片狀脫發(fā)等癥狀。可考慮毛發(fā)移植、低強(qiáng)度激光治療等醫(yī)學(xué)手段。

日??蛇m量食用黑芝麻、核桃、三文魚、菠菜等食物,同時避免過度節(jié)食,保持均衡飲食有助于改善脫發(fā)狀況。

聶小娟 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
腎結(jié)石激光碎石風(fēng)險大嗎

腎結(jié)石激光碎石術(shù)風(fēng)險多數(shù)可控。主要風(fēng)險包括術(shù)中出血、感染、輸尿管損傷及結(jié)石殘留,嚴(yán)重并發(fā)癥概率較低。

1、術(shù)中出血

激光能量可能損傷周圍血管,導(dǎo)致輕微出血,通常可通過電凝止血或保守治療處理。

2、感染風(fēng)險

結(jié)石粉碎后可能引發(fā)尿路感染,術(shù)前預(yù)防性使用抗生素如左氧氟沙星、頭孢曲松可降低風(fēng)險。

3、輸尿管損傷

激光誤操作可能導(dǎo)致輸尿管黏膜水腫或穿孔,需術(shù)中實(shí)時影像監(jiān)測避免,嚴(yán)重時需放置雙J管修復(fù)。

4、結(jié)石殘留

較大結(jié)石可能需分次碎石,殘留碎片可能引發(fā)腎絞痛,術(shù)后可配合枸櫞酸鉀、坦索羅辛等藥物輔助排石。

術(shù)后建議增加飲水量至每日2000毫升以上,限制高草酸食物攝入,定期復(fù)查超聲監(jiān)測結(jié)石排出情況。

張國喜 副主任醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院
新生嬰兒鼻子流奶水什么原因

新生嬰兒鼻子流奶水可能與喂養(yǎng)姿勢不當(dāng)、胃食管反流、先天性喉軟骨發(fā)育不良、呼吸道感染等原因有關(guān)。建議家長調(diào)整喂養(yǎng)方式,觀察是否伴隨嗆咳或發(fā)熱,必要時就醫(yī)排查病理因素。

1、喂養(yǎng)姿勢不當(dāng)

哺乳時嬰兒頭部位置過低或奶速過快,乳汁易從鼻腔反流。家長需保持嬰兒頭高腳低位,喂奶后豎抱拍嗝,選擇防脹氣奶瓶。

2、胃食管反流

嬰兒賁門括約肌發(fā)育不完善,可能引發(fā)胃內(nèi)容物反流至鼻腔。表現(xiàn)為頻繁吐奶、煩躁,家長需少量多次喂養(yǎng),必要時遵醫(yī)囑使用蒙脫石散、雙歧桿菌等藥物。

3、喉軟骨發(fā)育不良

先天性喉軟骨軟化可能導(dǎo)致吞咽協(xié)調(diào)障礙,伴隨吸氣性喉鳴。需兒科評估發(fā)育情況,嚴(yán)重時需補(bǔ)充維生素D或鈣劑促進(jìn)軟骨發(fā)育。

4、呼吸道感染

鼻塞或咽部炎癥可能干擾正常吞咽,表現(xiàn)為流奶水伴咳嗽、發(fā)熱。需就醫(yī)排查病原體,醫(yī)生可能開具生理性海水鼻腔噴霧或抗病毒藥物。

日常注意保持嬰兒口鼻清潔,避免嗆奶后誤吸,若反復(fù)出現(xiàn)流奶水或伴隨呼吸困難需立即就醫(yī)。

張向?qū)?/span> 主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
結(jié)石到尿道口排不出來怎么辦

結(jié)石卡在尿道口無法排出可通過多飲水、藥物輔助、物理震動、手術(shù)干預(yù)等方式處理。尿道結(jié)石通常由尿液濃縮、尿路感染、代謝異常、解剖結(jié)構(gòu)異常等原因引起。

1、多飲水

每日飲水量超過2000毫升有助于沖刷尿道,適合結(jié)石直徑小于6毫米的情況。建議分次飲用溫開水,避免一次性大量飲水增加腎臟負(fù)擔(dān)。

2、藥物輔助

可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用坦索羅辛松弛輸尿管平滑肌,雙氯芬酸鈉緩解疼痛,枸櫞酸氫鉀鈉堿化尿液。藥物使用需排除嚴(yán)重腎功能不全等禁忌證。

3、物理震動

體外沖擊波碎石適用于直徑6-20毫米的結(jié)石,通過高頻聲波將結(jié)石粉碎。治療前需完善泌尿系CT評估結(jié)石位置與硬度。

4、手術(shù)干預(yù)

經(jīng)尿道輸尿管鏡取石術(shù)適合嵌頓性結(jié)石,可能與尿道狹窄、前列腺增生等因素有關(guān),常伴排尿中斷、肉眼血尿等癥狀。術(shù)后需留置雙J管2-4周。

出現(xiàn)發(fā)熱或持續(xù)劇痛應(yīng)立即就醫(yī),日常需限制高草酸食物攝入,保持每日尿量2000毫升以上預(yù)防復(fù)發(fā)。

仲秋 副主任醫(yī)師 吉林大學(xué)第一醫(yī)院
腎結(jié)石會導(dǎo)致腿酸痛嗎

腎結(jié)石通常不會直接導(dǎo)致腿酸痛,但可能因輸尿管梗阻引發(fā)牽涉痛或繼發(fā)感染時出現(xiàn)下肢不適。相關(guān)癥狀主要與泌尿系統(tǒng)刺激、神經(jīng)反射或并發(fā)癥有關(guān)。

1. 牽涉痛機(jī)制:

較大結(jié)石阻塞輸尿管可能刺激內(nèi)臟神經(jīng),疼痛可放射至腹股溝及大腿內(nèi)側(cè),表現(xiàn)為鈍痛或酸脹感,此時需通過解痙藥如山莨菪堿、間苯三酚或非甾體抗炎藥布洛芬緩解。

2. 繼發(fā)感染:

結(jié)石合并尿路感染時,細(xì)菌毒素可能引起全身肌肉酸痛,包括下肢。需使用抗生素如左氧氟沙星、頭孢克肟或磷霉素治療,同時配合碎石處理原發(fā)病灶。

3. 電解質(zhì)紊亂:

長期腎積水可能導(dǎo)致低鉀血癥,引發(fā)下肢乏力酸痛。需糾正電解質(zhì)失衡并解除梗阻,可靜脈補(bǔ)充氯化鉀或口服枸櫞酸鉀顆粒。

4. 罕見神經(jīng)壓迫:

巨大結(jié)石壓迫腰骶神經(jīng)叢時可能引起下肢放射痛,需通過CT確診并選擇體外沖擊波碎石或經(jīng)皮腎鏡取石術(shù)解除壓迫。

出現(xiàn)腿酸痛伴隨血尿、排尿困難等癥狀時,建議完善泌尿系超聲及尿液檢查,避免劇烈運(yùn)動并保持每日2000毫升以上飲水量。

張國喜 副主任醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院
同房后20天用驗(yàn)孕棒驗(yàn)孕準(zhǔn)確嗎

同房后20天使用驗(yàn)孕棒檢測結(jié)果通常準(zhǔn)確。驗(yàn)孕棒通過檢測尿液中的人絨毛膜促性腺激素水平判斷是否懷孕,該激素在受精卵著床后開始分泌,20天后濃度已足夠被檢測。

1、檢測原理

驗(yàn)孕棒通過檢測尿液中的人絨毛膜促性腺激素水平判斷是否懷孕,該激素在受精卵著床后開始分泌,20天后濃度已足夠被檢測。

2、激素水平

同房后20天,若成功受孕,人絨毛膜促性腺激素水平通常已超過驗(yàn)孕棒檢測閾值,結(jié)果較為可靠。

3、檢測時間

建議使用晨尿檢測,此時尿液濃縮,激素水平較高,檢測結(jié)果更準(zhǔn)確。

4、誤差因素

檢測結(jié)果可能受操作不當(dāng)、試紙過期或?qū)m外孕等因素影響,若結(jié)果存疑建議就醫(yī)復(fù)查。

若檢測結(jié)果為陰性但仍懷疑懷孕,可間隔3-5天重復(fù)檢測或就醫(yī)進(jìn)行血HCG檢查確認(rèn)。

張向?qū)?/span> 主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
蕁麻疹的癥狀和原因

蕁麻疹的癥狀主要表現(xiàn)為皮膚出現(xiàn)紅色或蒼白色風(fēng)團(tuán),伴隨瘙癢或灼熱感,可能由過敏反應(yīng)、感染、物理刺激、自身免疫等因素引起。

1. 過敏反應(yīng)

食物、藥物或昆蟲叮咬等過敏原可能導(dǎo)致蕁麻疹,表現(xiàn)為皮膚風(fēng)團(tuán)和瘙癢。治療需避免接觸過敏原,可遵醫(yī)囑使用氯雷他定、西替利嗪或依巴斯汀等抗組胺藥物。

2. 感染因素

病毒、細(xì)菌或寄生蟲感染可能誘發(fā)蕁麻疹,伴隨發(fā)熱或乏力等癥狀。針對感染源治療是關(guān)鍵,必要時使用阿莫西林、阿昔洛韋或甲硝唑等抗感染藥物。

3. 物理刺激

冷熱、壓力或日光等物理刺激可能引起蕁麻疹,表現(xiàn)為局部皮膚風(fēng)團(tuán)。減少刺激并穿戴防護(hù)衣物,嚴(yán)重時可使用抗組胺藥物如非索非那定、地氯雷他定或左西替利嗪。

4. 自身免疫

自身免疫性疾病可能導(dǎo)致慢性蕁麻疹,伴隨關(guān)節(jié)痛或疲勞。需免疫調(diào)節(jié)治療,可遵醫(yī)囑使用奧馬珠單抗、環(huán)孢素或潑尼松等藥物。

蕁麻疹患者應(yīng)避免辛辣食物和酒精,穿著寬松棉質(zhì)衣物,若癥狀持續(xù)或加重需及時就醫(yī)。

聶小娟 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
腎結(jié)石0.5cm怎么治最好的選擇

腎結(jié)石0.5厘米可通過多飲水、藥物排石、體外沖擊波碎石、輸尿管鏡取石等方式治療。結(jié)石體積較小且無并發(fā)癥時,優(yōu)先選擇保守治療。

1、多飲水

每日飲水量超過2000毫升有助于沖刷尿路,促進(jìn)結(jié)石自然排出。建議增加檸檬水等堿性飲品,減少濃茶咖啡攝入。

2、藥物排石

枸櫞酸氫鉀鈉顆??蓧A化尿液,坦索羅辛能松弛輸尿管平滑肌,雙氯芬酸鈉緩解疼痛。需在醫(yī)生指導(dǎo)下聯(lián)合使用。

3、體外沖擊波碎石

適用于位于腎盂或上段輸尿管的結(jié)石,通過高頻聲波將結(jié)石粉碎。可能與輸尿管黏膜水腫、血尿等暫時性反應(yīng)有關(guān)。

4、輸尿管鏡取石

對于保守治療無效或伴有感染的結(jié)石,可采用輸尿管軟鏡配合鈥激光碎石。通常表現(xiàn)為腰痛加劇、發(fā)熱等癥狀時需考慮。

治療期間避免高草酸食物,定期復(fù)查超聲監(jiān)測結(jié)石位置變化,突發(fā)劇烈腰痛或血尿需立即就醫(yī)。

張國喜 副主任醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院
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