結石急性發(fā)作冬季頻發(fā)！比心梗更危險，識別3個信號能保命
關鍵詞：心梗
寒冬臘月里，突然襲來的劇烈腹痛可能不只是吃壞肚子那么簡單。那種痛到蜷縮在床、冷汗直冒的感覺，很多結石患者都深有體會。更可怕的是，冬季結石急性發(fā)作率比平時高出30%，處理不當真的會危及生命！
一、為什么冬季更易誘發(fā)結石發(fā)作
1、水分攝入不足
暖氣房里空氣干燥，身體水分悄悄流失。很多人等到口渴才喝水，尿液過度濃縮就容易形成結晶。
2、高嘌呤飲食增多
火鍋、羊肉湯等冬季熱門美食都是高嘌呤食物，會顯著增加尿酸結石風險。一頓麻辣火鍋后，尿酸值可能飆升3倍。
3、運動量驟減
寒冷天氣讓人懶得動彈，久坐會導致尿液滯留。研究發(fā)現(xiàn)，每天久坐超過8小時的人，結石發(fā)生率增加20%。
二、三個救.命信號要牢記
1、刀絞樣腹痛
結石卡在輸尿管時，會出現(xiàn)從腰部向會陰放射的劇痛。這種疼痛往往突然發(fā)作，程度堪比分娩陣痛。
2、血尿伴尿頻
約85%的結石患者會出現(xiàn)肉眼可見的血尿。同時會有尿急、尿頻癥狀，但每次只能排出少量尿液。
3、惡心嘔吐
劇烈疼痛會刺激迷走神經，引發(fā)反射性嘔吐。如果同時出現(xiàn)發(fā)熱寒戰(zhàn)，可能已經合并感染。
三、冬季防石全攻略
1、喝夠“黃金水”
每天保持2000ml飲水量，選擇檸檬水更好。檸檬酸鹽能抑制結石形成，水溫保持在40℃左右最利吸收。
2、巧吃防石食物
冬瓜、絲瓜等瓜類蔬菜是天然利尿劑。烹飪時少放鹽，每日食鹽量控制在5g以內。
3、保持合理運動
每天做30分鐘跳躍運動，跳繩、開合跳都可以。運動后要及時補充含電解質的飲品。
四、緊急處理要訣
發(fā)作時立即停止進食，采取膝蓋貼胸的蜷縮體位能緩解疼痛。熱敷疼痛部位可能加重出血，絕對禁止！若疼痛持續(xù)超過2小時或出現(xiàn)高熱，必須立即就醫(yī)。
特別提醒：有結石病史的人群，建議每季度做一次泌尿系B超檢查。記住，直徑超過6mm的結石很難自行排出，不要盲目相信“化石偏方”。這個冬天，讓我們遠離那份刻骨銘心的疼痛！