身體2痛2癢是肝在報警？這些表現(xiàn)千萬別硬扛
關(guān)鍵詞：身體
肝臟這個“沉默的器官”一旦發(fā)出求.救信號，往往已經(jīng)忍辱負重多時。當(dāng)身體出現(xiàn)這些特殊反應(yīng)時，可能不是簡單的皮膚過敏或肌肉勞損，而是肝臟在拉響警.報。別等體檢報告出來才后悔，現(xiàn)在就來識別這些危險信號！
一、兩處疼痛要警惕
1、右上腹隱痛
肝臟本身沒有痛覺神經(jīng)，但當(dāng)肝包膜被撐開時，就會產(chǎn)生持續(xù)性的鈍痛感。這種疼痛往往在飯后或夜間加重，千萬別當(dāng)成普通胃病處理。
2、右肩胛區(qū)放射痛
肝臟病變可能刺激膈神經(jīng)，引發(fā)右肩胛骨周圍的牽涉痛。如果排除了肩周炎等骨科問題，就要考慮肝臟因素。
二、兩處瘙癢別忽視
1、全身皮膚瘙癢
膽汁淤積時，膽鹽沉積在皮膚真皮層會刺激神經(jīng)末梢。這種瘙癢用抗過敏藥無效，且夜間尤為明顯，抓撓后容易出現(xiàn)抓痕和色素沉著。
2、手掌紅斑伴瘙癢
肝掌的特征是大小魚際肌處出現(xiàn)片狀充血，按壓后褪色。伴隨的瘙癢感與雌激素滅活能力下降有關(guān)，是肝功能的典型報.警信號。
三、容易被混淆的伴隨癥狀
1、異常疲勞感
即使睡眠充足也感到倦怠無力，這種疲勞感在午后特別明顯，與肝臟能量代謝障礙有關(guān)。
2、食欲突然改變
原本愛吃的食物突然失去興趣，見到油膩食物就反胃，可能是肝臟消化酶分泌異常的表現(xiàn)。
3、尿液顏色加深
晨尿呈現(xiàn)濃茶色，且泡沫不易消散，提示膽紅素代謝可能出了問題。
四、護肝的三大黃金法則
1、23點前進入睡眠
肝膽在23點-3點進行自我修復(fù)，這個時段保持深度睡眠最為關(guān)鍵。建議睡前1小時停止使用電子設(shè)備。
2、控制情緒波動
怒傷肝是有科學(xué)依據(jù)的，經(jīng)常發(fā)怒會導(dǎo)致肝氣郁結(jié)。每天進行10分鐘深呼吸練習(xí)能有效疏解壓力。
3、飲食注意三多三少
多攝入優(yōu)質(zhì)蛋白、維生素和膳食纖維；少碰酒精、高脂食品和霉變食物。烹飪方式盡量選擇蒸煮代替煎炸。
肝臟的代償能力極強，等出現(xiàn)明顯癥狀時往往已經(jīng)錯過最佳干預(yù)時機。建議35歲以上人群每年做一次肝功能檢查和肝臟B超，有家族史或長期服藥者更要提高檢查頻率。記住，對肝臟最好的呵護就是聽懂它的“語言”，及時回應(yīng)它的每一次呼救！