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再繼續(xù)這樣吃飯,你的腸胃就廢了!提醒:上了年紀(jì),這3種不可取

0 醫(yī)普小新

關(guān)鍵詞:

飯桌上那些習(xí)以為常的吃法,可能正在悄悄傷害你的腸胃!特別是年過(guò)50歲后,消化功能逐漸走下坡路,有些飲食習(xí)慣真的要改改了。今天就來(lái)盤點(diǎn)那些看似無(wú)害卻暗藏風(fēng)險(xiǎn)的吃飯方式,看看你中招了幾個(gè)?

一、趁熱吃——燙出來(lái)的胃病

1、65℃以上的熱食會(huì)燙傷食道黏膜

國(guó)際癌癥研究機(jī).構(gòu)已將超過(guò)65℃的熱飲列為2A類致癌物。長(zhǎng)期吃燙食會(huì)導(dǎo)致食道黏膜反復(fù)損傷,增加病變風(fēng)險(xiǎn)。

2、破壞味蕾敏感度

過(guò)熱的食物會(huì)暫時(shí)麻痹味蕾,讓人不自覺(jué)地加重調(diào)味,形成"越吃越咸"的惡性循環(huán)。

3、正確打開方式

食物溫度控制在40-50℃最合適,可以用嘴唇試溫,感覺(jué)溫?zé)岵粻C嘴為宜。喝湯前可以適當(dāng)攪拌散熱。

二、湯泡飯——偷懶的代價(jià)

1、稀釋胃液影響消化

湯水會(huì)沖淡胃酸濃度,導(dǎo)致米飯不能充分消化,長(zhǎng)期如此容易引發(fā)胃脹、反酸。

2、養(yǎng)成囫圇吞棗的壞習(xí)慣

軟爛的湯泡飯讓人失去充分咀嚼的意識(shí),增加胃部負(fù)擔(dān),營(yíng)養(yǎng)吸收率也會(huì)下降。

3、改良吃法

如果要喝湯,建議飯前半小時(shí)少量飲用。吃飯時(shí)細(xì)嚼慢咽,每口咀嚼20-30次。

三、頓頓吃粗糧——過(guò)猶不及

1、過(guò)量膳食纖維的副作用

粗糧中不可溶性膳食纖維過(guò)多,會(huì)刺激腸道黏膜,導(dǎo)致腹脹、排氣增多。

2、影響礦物質(zhì)吸收

植酸含量高的粗糧會(huì)阻礙鈣、鐵等礦物質(zhì)的吸收,對(duì)中老年人尤其不利。

3、科學(xué)配比

粗糧占主食的1/3即可,最好搭配細(xì)糧食用。腸胃敏感者可將粗糧提前浸泡或打成糊狀。

四、拯救腸胃的飲食法則

1、遵循"三慢"原則

慢咀嚼、慢吞咽、慢進(jìn)食,給消化系統(tǒng)充分的反應(yīng)時(shí)間。

2、掌握"黃金時(shí)間"

早餐7-9點(diǎn)、午餐12-13點(diǎn)、晚餐18-19點(diǎn)是最佳進(jìn)食時(shí)段,不要打亂生物鐘。

3、善用"天然消化劑"

生姜、山楂、陳皮等食材可以幫助消化,但胃潰瘍患者要慎用。

4、保持"適度饑餓"

每餐七分飽,給腸胃留出休息和修復(fù)的空間。

記住,腸胃是最懂"感恩"的器官,你怎么對(duì)待它,它就怎么回報(bào)你。從今天開始,給陪伴你大半輩子的消化系統(tǒng)多一點(diǎn)溫柔吧!改掉這些壞習(xí)慣,你會(huì)發(fā)現(xiàn)不僅腸胃舒服了,整個(gè)人的狀態(tài)都會(huì)不一樣。

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張文同 主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
心肌炎好了還會(huì)發(fā)作嗎
心肌炎可通過(guò)休息、藥物治療、定期復(fù)查等方式預(yù)防復(fù)發(fā)。心肌炎通常由病毒感染、自身免疫性疾病、藥物反應(yīng)、細(xì)菌感染、長(zhǎng)期疲勞等原因引起。 1、病毒感染:心肌炎最常見的原因是病毒感染,如柯薩奇病毒、流感病毒等。病毒直接侵襲心肌細(xì)胞,導(dǎo)致炎癥反應(yīng)。治療上需使用抗病毒藥物如阿昔洛韋片500mg,每日三次,同時(shí)注意休息,避免劇烈運(yùn)動(dòng)。 2、自身免疫性疾病:某些自身免疫性疾病如系統(tǒng)性紅斑狼瘡、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等,可能導(dǎo)致心肌炎。這類疾病需長(zhǎng)期使用免疫抑制劑如潑尼松片10mg,每日一次,控制病情發(fā)展,減少心肌損傷。 3、藥物反應(yīng):某些藥物如抗生素、化療藥物等,可能引發(fā)心肌炎。治療上需立即停用相關(guān)藥物,使用抗炎藥物如布洛芬片400mg,每日三次,減輕炎癥反應(yīng),保護(hù)心肌功能。 4、細(xì)菌感染:細(xì)菌感染如鏈球菌感染,也可能導(dǎo)致心肌炎。治療上需使用抗生素如阿莫西林膠囊500mg,每日三次,控制感染,減少心肌損傷。同時(shí)注意休息,避免過(guò)度勞累。 5、長(zhǎng)期疲勞:長(zhǎng)期過(guò)度勞累、精神壓力大,可能導(dǎo)致心肌炎。治療上需調(diào)整作息,保證充足睡眠,適當(dāng)進(jìn)行放松活動(dòng)如瑜伽、冥想,減輕精神壓力,促進(jìn)心肌恢復(fù)。 預(yù)防心肌炎復(fù)發(fā)需注意飲食均衡,多攝入富含維生素C的食物如橙子、獼猴桃,增強(qiáng)免疫力;適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)如散步、游泳,增強(qiáng)心肺功能;定期復(fù)查心電圖、心臟彩超,監(jiān)測(cè)心臟健康狀況,及時(shí)發(fā)現(xiàn)并處理異常情況。
沈華 副主任醫(yī)師 江蘇省人民醫(yī)院
心窩痛是胃炎還是胃癌
心窩痛可通過(guò)調(diào)整飲食、藥物治療、心理調(diào)節(jié)等方式緩解。心窩痛可能與胃炎、胃癌、胃潰瘍、胃食管反流病、功能性消化不良等因素有關(guān)。 1、胃炎:胃炎可能與幽門螺桿菌感染、長(zhǎng)期服用非甾體抗炎藥、飲食不規(guī)律等因素有關(guān),通常表現(xiàn)為上腹部疼痛、惡心、嘔吐等癥狀。治療上可服用奧美拉唑腸溶片20mg每日一次、阿莫西林膠囊500mg每日三次、克拉霉素片500mg每日兩次,同時(shí)避免辛辣刺激性食物。 2、胃癌:胃癌可能與長(zhǎng)期吸煙、酗酒、家族遺傳等因素有關(guān),通常表現(xiàn)為持續(xù)性上腹部疼痛、體重下降、嘔血等癥狀。治療上需進(jìn)行胃癌根治術(shù)或胃大部切除術(shù),術(shù)后可配合化療藥物如氟尿嘧啶注射液500mg/m2每日一次、順鉑注射液75mg/m2每日一次、多西他賽注射液75mg/m2每日一次。 3、胃潰瘍:胃潰瘍可能與幽門螺桿菌感染、長(zhǎng)期服用非甾體抗炎藥、精神壓力大等因素有關(guān),通常表現(xiàn)為上腹部灼痛、反酸、噯氣等癥狀。治療上可服用雷貝拉唑鈉腸溶片20mg每日一次、膠體果膠鉍膠囊300mg每日三次、阿莫西林膠囊500mg每日三次。 4、胃食管反流?。何甘彻芊戳鞑】赡芘c食管下括約肌功能失調(diào)、肥胖、妊娠等因素有關(guān),通常表現(xiàn)為胸骨后燒灼感、反酸、吞咽困難等癥狀。治療上可服用埃索美拉唑鎂腸溶片40mg每日一次、多潘立酮片10mg每日三次、鋁碳酸鎂咀嚼片500mg每日三次。 5、功能性消化不良:功能性消化不良可能與胃腸動(dòng)力障礙、內(nèi)臟高敏感性、精神心理因素等因素有關(guān),通常表現(xiàn)為上腹部不適、早飽、噯氣等癥狀。治療上可服用莫沙必利片5mg每日三次、復(fù)方消化酶膠囊2粒每日三次、雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊420mg每日三次。 日常飲食應(yīng)以清淡易消化為主,避免油膩、辛辣、生冷食物,少食多餐,細(xì)嚼慢咽。適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)如散步、慢跑、游泳等,每周3-5次,每次30-60分鐘,有助于促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。保持良好心態(tài),避免過(guò)度緊張焦慮,必要時(shí)可進(jìn)行心理咨詢或放松訓(xùn)練。若癥狀持續(xù)加重或出現(xiàn)嘔血、黑便等嚴(yán)重癥狀,應(yīng)及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行胃鏡檢查以明確診斷。
李勛 副主任醫(yī)師 河南省中醫(yī)院
女性tsh偏高會(huì)自愈嗎
女性TSH偏高可通過(guò)調(diào)整生活方式、飲食調(diào)節(jié)、藥物治療等方式改善,通常由甲狀腺功能減退、碘攝入不足、壓力過(guò)大、藥物影響、自身免疫疾病等原因引起。 1、甲狀腺功能減退:TSH偏高可能與甲狀腺功能減退有關(guān),通常表現(xiàn)為乏力、體重增加、皮膚干燥等癥狀。治療需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用左甲狀腺素鈉片,劑量根據(jù)個(gè)體情況調(diào)整,通常起始劑量為25-50μg/天,逐漸增加至維持劑量。 2、碘攝入不足:TSH偏高可能與碘攝入不足有關(guān),通常表現(xiàn)為甲狀腺腫大、代謝減緩等癥狀。建議增加富含碘的食物,如海帶、紫菜、海魚等,必要時(shí)可遵醫(yī)囑補(bǔ)充碘劑。 3、壓力過(guò)大:TSH偏高可能與長(zhǎng)期壓力過(guò)大有關(guān),通常表現(xiàn)為情緒波動(dòng)、睡眠質(zhì)量下降等癥狀。建議通過(guò)瑜伽、冥想、深呼吸等方式緩解壓力,保持規(guī)律作息,避免過(guò)度勞累。 4、藥物影響:TSH偏高可能與某些藥物使用有關(guān),通常表現(xiàn)為甲狀腺功能異常、代謝紊亂等癥狀。建議在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整用藥方案,避免長(zhǎng)期使用可能影響甲狀腺功能的藥物。 5、自身免疫疾病:TSH偏高可能與自身免疫疾病有關(guān),通常表現(xiàn)為甲狀腺腫大、代謝異常等癥狀。治療需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用免疫抑制劑或激素類藥物,具體用藥方案根據(jù)病情調(diào)整。 TSH偏高的女性應(yīng)注意飲食均衡,增加富含碘、硒、鋅等微量元素的食物,如海產(chǎn)品、堅(jiān)果、全谷物等。適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng),如快走、游泳、騎自行車等,每周至少150分鐘,有助于改善代謝功能。保持良好心態(tài),避免過(guò)度焦慮,定期復(fù)查甲狀腺功能,及時(shí)調(diào)整治療方案。
陳秀杉 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
孩子不由自主點(diǎn)頭正常嗎
孩子不由自主點(diǎn)頭可能由生理性因素或病理性因素引起。生理性因素包括疲勞、注意力不集中、模仿行為等;病理性因素可能與癲癇、抽動(dòng)癥等疾病有關(guān)。若癥狀頻繁或伴隨其他異常表現(xiàn),建議及時(shí)就醫(yī)。 1、疲勞:孩子長(zhǎng)時(shí)間活動(dòng)或睡眠不足可能導(dǎo)致肌肉疲勞,出現(xiàn)不自覺(jué)點(diǎn)頭。調(diào)整作息時(shí)間,保證充足睡眠,避免過(guò)度疲勞,癥狀通??删徑?。 2、注意力不集中:孩子在專注某件事時(shí),可能會(huì)無(wú)意識(shí)地點(diǎn)頭。幫助孩子培養(yǎng)專注力,減少外界干擾,有助于改善這一行為。 3、模仿行為:孩子可能通過(guò)模仿他人行為來(lái)學(xué)習(xí),包括點(diǎn)頭。觀察孩子的模仿對(duì)象,引導(dǎo)其正確表達(dá)方式,減少無(wú)意義模仿。 4、癲癇:不由自主點(diǎn)頭可能與癲癇發(fā)作有關(guān),通常伴隨意識(shí)喪失、肢體抽搐等癥狀。需就醫(yī)進(jìn)行腦電圖檢查,確診后可通過(guò)藥物如丙戊酸鈉片500mg/次,每日2次或卡馬西平片200mg/次,每日3次進(jìn)行治療。 5、抽動(dòng)癥:抽動(dòng)癥患兒可能出現(xiàn)不自主點(diǎn)頭,伴隨眨眼、聳肩等癥狀。需就醫(yī)評(píng)估,治療方案包括行為療法和藥物如硫必利片50mg/次,每日2次或氟哌啶醇片1mg/次,每日2次。 日常護(hù)理中,注意觀察孩子的行為變化,避免過(guò)度緊張或焦慮。飲食上可增加富含維生素B6的食物如香蕉、雞肉,有助于神經(jīng)系統(tǒng)健康。適當(dāng)進(jìn)行戶外活動(dòng),如慢跑、跳繩,促進(jìn)身體協(xié)調(diào)性和注意力集中。若癥狀持續(xù)或加重,建議及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行專業(yè)評(píng)估和治療。
鞏麗 主治醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
糖尿病人能不能吃絲瓜
糖尿病人可以適量食用絲瓜。絲瓜屬于低糖、低熱量的蔬菜,富含膳食纖維和多種維生素,有助于控制血糖和改善消化功能。但需注意烹飪方式和食用量,避免高油高鹽的做法。 1、血糖影響:絲瓜的升糖指數(shù)較低,含有豐富的膳食纖維,能夠延緩糖分的吸收,有助于穩(wěn)定餐后血糖水平。建議糖尿病人將絲瓜作為日常蔬菜的一部分,但需注意搭配其他低糖食物。 2、營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:絲瓜富含維生素C、維生素B族和鉀等營(yíng)養(yǎng)素,有助于增強(qiáng)免疫力和維持電解質(zhì)平衡。對(duì)于糖尿病人來(lái)說(shuō),這些營(yíng)養(yǎng)素對(duì)改善整體健康狀況有一定幫助。 3、烹飪方式:糖尿病人應(yīng)選擇清淡的烹飪方式,如清炒、蒸煮或涼拌,避免油炸或高鹽調(diào)味。高油高鹽的烹飪方法可能增加熱量攝入,不利于血糖控制。 4、食用量:雖然絲瓜對(duì)糖尿病人有益,但過(guò)量食用可能導(dǎo)致消化不良。建議每次食用量控制在100-150克左右,并根據(jù)個(gè)人血糖情況調(diào)整。 5、搭配建議:絲瓜可與低糖、高纖維的食物搭配食用,如豆腐、雞蛋或瘦肉,既能增加飽腹感,又有助于均衡營(yíng)養(yǎng)攝入。 糖尿病人日常飲食應(yīng)以低糖、低脂、高纖維為主,適量運(yùn)動(dòng)有助于改善血糖控制。建議每周進(jìn)行150分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng),如快走、游泳或騎自行車,同時(shí)注意監(jiān)測(cè)血糖變化,必要時(shí)咨詢醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師調(diào)整飲食和運(yùn)動(dòng)計(jì)劃。
魏碧荷 主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
血管瘤介入手術(shù)多少錢
血管瘤介入手術(shù)的費(fèi)用因多種因素而異,通常包括醫(yī)院等級(jí)、手術(shù)復(fù)雜程度、醫(yī)生資質(zhì)等。一般費(fèi)用在1萬(wàn)元至5萬(wàn)元之間,具體需根據(jù)實(shí)際情況評(píng)估。 1、醫(yī)院等級(jí):不同級(jí)別醫(yī)院的收費(fèi)標(biāo)準(zhǔn)差異較大,三甲醫(yī)院的費(fèi)用通常高于二甲醫(yī)院。三甲醫(yī)院由于設(shè)備先進(jìn)、醫(yī)生經(jīng)驗(yàn)豐富,費(fèi)用可能在3萬(wàn)元至5萬(wàn)元之間,而二甲醫(yī)院費(fèi)用相對(duì)較低,約為1萬(wàn)元至3萬(wàn)元。 2、手術(shù)復(fù)雜程度:血管瘤的大小、位置、數(shù)量等因素直接影響手術(shù)難度和費(fèi)用。復(fù)雜手術(shù)可能需要更長(zhǎng)時(shí)間和更多資源,費(fèi)用可能高達(dá)5萬(wàn)元,而簡(jiǎn)單手術(shù)費(fèi)用則相對(duì)較低,約為1萬(wàn)元至2萬(wàn)元。 3、醫(yī)生資質(zhì):資深醫(yī)生的手術(shù)費(fèi)用通常較高,因?yàn)樗麄兙哂胸S富的臨床經(jīng)驗(yàn)和較高的手術(shù)成功率。資深醫(yī)生的費(fèi)用可能在3萬(wàn)元至5萬(wàn)元之間,而普通醫(yī)生的費(fèi)用約為1萬(wàn)元至3萬(wàn)元。 4、術(shù)后護(hù)理:術(shù)后護(hù)理費(fèi)用包括住院費(fèi)、藥物費(fèi)、檢查費(fèi)等,這些費(fèi)用因患者恢復(fù)情況而異。住院時(shí)間較長(zhǎng)或需要特殊護(hù)理的患者,費(fèi)用可能增加,約為5000元至1萬(wàn)元。 5、醫(yī)保報(bào)銷:部分費(fèi)用可通過(guò)醫(yī)保報(bào)銷,具體報(bào)銷比例因地區(qū)和醫(yī)保政策而異。醫(yī)保報(bào)銷后,患者實(shí)際支付費(fèi)用可能減少,約為總費(fèi)用的30%至50%。 血管瘤介入手術(shù)后,患者需注意飲食調(diào)理,多攝入富含維生素和蛋白質(zhì)的食物,如新鮮蔬菜、水果、魚類等,促進(jìn)傷口愈合。適當(dāng)進(jìn)行輕度運(yùn)動(dòng),如散步、瑜伽,有助于恢復(fù)身體功能。術(shù)后護(hù)理需遵循定期復(fù)查,確??祻?fù)順利。
陳云霞 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
一個(gè)月寶寶奶量標(biāo)準(zhǔn)
一個(gè)月寶寶的奶量標(biāo)準(zhǔn)通常為每天600-800毫升,具體喂養(yǎng)量需根據(jù)寶寶的體重、生長(zhǎng)速度和個(gè)體需求進(jìn)行調(diào)整。母乳喂養(yǎng)的寶寶通常按需喂養(yǎng),配方奶喂養(yǎng)的寶寶可參考每3-4小時(shí)喂養(yǎng)一次,每次約90-120毫升。 1、母乳喂養(yǎng):母乳喂養(yǎng)的寶寶通常按需喂養(yǎng),喂養(yǎng)頻率較高,每天約8-12次。母乳中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分,能夠滿足寶寶的生長(zhǎng)需求,同時(shí)有助于增強(qiáng)免疫力。母乳喂養(yǎng)時(shí),媽媽需注意保持均衡飲食,避免攝入刺激性食物。 2、配方奶喂養(yǎng):配方奶喂養(yǎng)的寶寶需根據(jù)體重和年齡調(diào)整奶量。一個(gè)月寶寶每次喂養(yǎng)量約為90-120毫升,每天喂養(yǎng)6-8次。選擇適合寶寶的配方奶,嚴(yán)格按照說(shuō)明書沖泡,避免過(guò)濃或過(guò)稀。喂養(yǎng)時(shí)注意觀察寶寶的飽腹感和消化情況。 3、喂養(yǎng)頻率:一個(gè)月寶寶的胃容量較小,需少量多餐喂養(yǎng)。母乳喂養(yǎng)的寶寶通常每2-3小時(shí)喂養(yǎng)一次,配方奶喂養(yǎng)的寶寶每3-4小時(shí)喂養(yǎng)一次。夜間喂養(yǎng)頻率可適當(dāng)減少,但仍需保證寶寶攝入足夠的營(yíng)養(yǎng)。 4、體重監(jiān)測(cè):寶寶的奶量需根據(jù)體重增長(zhǎng)情況進(jìn)行調(diào)整。一個(gè)月寶寶每周體重增長(zhǎng)約150-200克為正常范圍。若體重增長(zhǎng)過(guò)快或過(guò)慢,需及時(shí)調(diào)整喂養(yǎng)量或咨詢定期進(jìn)行體重監(jiān)測(cè),有助于了解寶寶的營(yíng)養(yǎng)狀況。 5、個(gè)體差異:每個(gè)寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育速度和需求不同,奶量標(biāo)準(zhǔn)需根據(jù)個(gè)體情況進(jìn)行調(diào)整。觀察寶寶的饑餓信號(hào)和飽腹感,靈活調(diào)整喂養(yǎng)量和頻率。若寶寶出現(xiàn)哭鬧、體重增長(zhǎng)緩慢或消化不良等情況,需及時(shí)就醫(yī)。 一個(gè)月寶寶的喂養(yǎng)需注意保持規(guī)律,避免過(guò)度喂養(yǎng)或喂養(yǎng)不足。母乳喂養(yǎng)時(shí),媽媽需保持良好的飲食習(xí)慣,避免攝入刺激性食物。配方奶喂養(yǎng)時(shí),嚴(yán)格按照說(shuō)明書沖泡,避免過(guò)濃或過(guò)稀。定期監(jiān)測(cè)寶寶的體重和生長(zhǎng)發(fā)育情況,及時(shí)調(diào)整喂養(yǎng)量。若寶寶出現(xiàn)異常情況,需及時(shí)就醫(yī)咨詢。通過(guò)科學(xué)合理的喂養(yǎng),能夠滿足寶寶的營(yíng)養(yǎng)需求,促進(jìn)其健康成長(zhǎng)。
李杰 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
如何治療螨蟲性皮炎
螨蟲性皮炎可通過(guò)局部用藥、口服藥物、環(huán)境清潔、皮膚護(hù)理、避免接觸過(guò)敏原等方式治療。螨蟲性皮炎通常由螨蟲叮咬、過(guò)敏反應(yīng)、皮膚屏障受損、環(huán)境潮濕、免疫力低下等原因引起。 1、局部用藥:使用抗炎止癢藥膏如氫化可的松乳膏、糠酸莫米松乳膏,每天涂抹2-3次,緩解皮膚炎癥和瘙癢。對(duì)于感染性皮炎,可使用抗生素軟膏如莫匹羅星軟膏,防止繼發(fā)感染。 2、口服藥物:在醫(yī)生指導(dǎo)下服用抗組胺藥物如氯雷他定片、西替利嗪片,每日一次,緩解過(guò)敏癥狀。對(duì)于嚴(yán)重炎癥,可短期使用口服糖皮質(zhì)激素如潑尼松片,控制病情發(fā)展。 3、環(huán)境清潔:定期使用吸塵器清理床墊、地毯、窗簾等螨蟲易滋生處,每周至少一次。使用55℃以上熱水清洗床上用品,殺滅螨蟲。保持室內(nèi)通風(fēng)干燥,濕度控制在50%以下。 4、皮膚護(hù)理:使用溫和無(wú)刺激的清潔產(chǎn)品,避免過(guò)度搓洗。洗澡后及時(shí)涂抹保濕霜,修復(fù)皮膚屏障。穿著寬松透氣的棉質(zhì)衣物,減少皮膚摩擦。 5、避免接觸過(guò)敏原:使用防螨床罩、枕套,阻斷螨蟲接觸。避免使用地毯、毛絨玩具等易藏螨物品。外出時(shí)注意防護(hù),避免接觸草地、枯葉等螨蟲聚集處。 日常飲食中可多攝入富含維生素C的水果蔬菜,如橙子、獼猴桃、西蘭花,增強(qiáng)免疫力。適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)如慢跑、游泳,每周3-4次,每次30分鐘,改善體質(zhì)。保持規(guī)律作息,避免熬夜,保證充足睡眠,促進(jìn)皮膚修復(fù)。如癥狀持續(xù)或加重,應(yīng)及時(shí)就醫(yī),接受專業(yè)治療。
張永生 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
喝完奶茶頭暈惡心怎么回事
喝完奶茶頭暈惡心可能由糖分?jǐn)z入過(guò)多、咖啡因刺激、乳糖不耐受、添加劑敏感、胃腸功能紊亂等原因引起,可通過(guò)調(diào)整飲食、減少攝入、對(duì)癥治療等方式緩解。 1、糖分過(guò)高:奶茶中糖分含量較高,一次性攝入過(guò)多可能導(dǎo)致血糖快速升高,刺激胰島素分泌,隨后血糖迅速下降,引發(fā)頭暈、惡心等癥狀。建議選擇低糖或無(wú)糖奶茶,避免空腹飲用,同時(shí)控制攝入量。 2、咖啡因刺激:奶茶中含有咖啡因,過(guò)量攝入可能刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng),導(dǎo)致心跳加快、頭暈、惡心等不適。減少奶茶飲用量,選擇低咖啡因或無(wú)咖啡因飲品,避免在晚間飲用。 3、乳糖不耐受:部分人群對(duì)乳糖不耐受,飲用含有牛奶的奶茶后可能出現(xiàn)腹脹、惡心、頭暈等癥狀。建議選擇無(wú)乳糖奶茶或植物奶替代品,如豆奶、燕麥奶等。 4、添加劑敏感:奶茶中可能含有香精、色素等添加劑,部分人群對(duì)這些成分敏感,飲用后可能出現(xiàn)頭暈、惡心等反應(yīng)。選擇天然成分較多的奶茶,或自制奶茶以控制添加劑攝入。 5、胃腸功能紊亂:奶茶中的高糖、高脂成分可能加重胃腸負(fù)擔(dān),導(dǎo)致消化不良、惡心、頭暈等癥狀。建議減少奶茶攝入,避免與油膩食物同食,適量飲用溫水或淡茶以緩解不適。 調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),增加富含膳食纖維的食物,如全谷物、蔬菜和水果,有助于改善胃腸功能。適量運(yùn)動(dòng),如散步、瑜伽等,可以促進(jìn)新陳代謝,緩解不適。若癥狀持續(xù)或加重,建議及時(shí)就醫(yī)檢查,排除其他潛在疾病。
范蕓 主任醫(yī)師 北京醫(yī)院
安健寧如果用藥過(guò)量該怎么處理
類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎這種疾病在我們生活中發(fā)病率是比較高的,這種疾病的發(fā)生主要跟遺傳生活環(huán)境,不良的生活習(xí)慣有很大關(guān)系,患上這種疾病的患者可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用安健寧這種藥物進(jìn)行調(diào)理,不過(guò)要注意掌握好用法和用量,下面我們來(lái)了解一下安健寧如果用藥過(guò)量該怎么處理?安健寧藥物
倍林達(dá)對(duì)患者有哪些作用
倍林達(dá)的作用是什么?許多藥物對(duì)我們來(lái)說(shuō)很陌生,可能沒(méi)有遇到很多疾病,因此我們?cè)谟龅郊膊r(shí)需要去看醫(yī)生,倍林達(dá)是需要在醫(yī)生指導(dǎo)下使用的藥物,可以看到具體信息。請(qǐng)參閱下面的介紹。倍林達(dá)用于急性冠脈綜合征(不穩(wěn)定性心絞痛、非ST段抬高心肌梗死或ST段抬高心肌梗死)患
開窗通風(fēng)會(huì)讓病毒飄進(jìn)來(lái)嗎 開窗通風(fēng)會(huì)有大量病毒飄進(jìn)來(lái)嗎
開窗通風(fēng)會(huì)讓病毒飄進(jìn)來(lái)嗎疫情期間家中應(yīng)該保持開窗通風(fēng),病毒有可能會(huì)飄進(jìn)來(lái),但可能性很低。建議早晨、中午和晚上睡前開窗通風(fēng),每次半小時(shí)。如果在疫區(qū)沒(méi)有特殊情況下,開窗以后空氣流通,排出二氧化碳,可以吸進(jìn)新鮮氧氣,可能會(huì)有細(xì)菌病毒飄進(jìn)來(lái),但濃度很低,不會(huì)影響。且新
盆腔炎引起腹痛該用什么?
盆腔炎是一種婦科炎癥,它是在女性生殖器官、子宮周圍結(jié)締組織及盆腔腹膜發(fā)生的炎癥。盆腔炎帶來(lái)的危害不容小覷,它不僅可能引起彌漫性腹膜炎、敗血癥、感染性休克,甚至還可能危及患者的生命,如果慢性盆腔炎反復(fù)發(fā)作,就會(huì)影響婦女的健康,因?yàn)榉磸?fù)發(fā)作可導(dǎo)致患者不孕、輸卵管妊
香雪制藥確認(rèn)涉足腦瘤治療領(lǐng)域 復(fù)牌一字漲停
6月12日訊香雪制藥今日開盤報(bào)8.37元,漲停開盤,截止時(shí)間10:00,香雪制藥仍漲停,盤中漲停未打開,逾15萬(wàn)手買單封住漲停。香雪制藥今日公告稱,公司確實(shí)于5月6日與美國(guó)藥企Kinex公司簽訂過(guò)《授權(quán)許可協(xié)議》,授權(quán)在中國(guó)和新加坡研究開發(fā)KXO2新藥。根據(jù)《授權(quán)許可協(xié)議》約定,Kinex公司許可香雪制藥相關(guān)權(quán)利的對(duì)價(jià)為600萬(wàn)美元。根據(jù)KXO2項(xiàng)目在美國(guó)和中國(guó)申報(bào)新藥的進(jìn)程和階段成果設(shè)立里程碑,
特威凱使用之后可能會(huì)引發(fā)哪些不良反應(yīng)癥狀
艾滋病對(duì)于我們來(lái)說(shuō),是一個(gè)可怕的疾病,但是這個(gè)疾病并不是以前所認(rèn)為的無(wú)可救藥的疾病,隨著我們醫(yī)療技術(shù)的發(fā)展,我們有越來(lái)越多的藥物可以用于治療艾滋病,如特威凱就是其中之一,但是我們也知道,艾滋病患者的身體是敏感脆弱的,所以用藥需要更加謹(jǐn)慎,那么,特威凱使用之后可
代丁一個(gè)療程是多久
每一種疾病都會(huì)損害人們的健康。事實(shí)上,在抗疾病的過(guò)程中我們需要使用一些醫(yī)療技術(shù),我們可能還需要使用一些藥物。而有一些藥物也有用藥療程的規(guī)定,大家在用藥之前要加加深對(duì)這方面的了解。代丁這種藥物是比較常見的,那么,代丁一個(gè)療程是多久呢?代丁的用法用量是成人(18—
維固力說(shuō)明書是什么?注意事項(xiàng)有哪些
骨關(guān)節(jié)炎疾病屬于常見的一種慢性關(guān)節(jié)炎疾病,往往會(huì)造成患者出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛和關(guān)節(jié)腫脹的現(xiàn)象,其發(fā)病原因相對(duì)比較復(fù)雜,治療起來(lái)難度也相對(duì)比較大,經(jīng)患者要選擇正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行檢查和治療,不要延誤了疾病的治療時(shí)機(jī),那么維固力說(shuō)明書是什么?注意事項(xiàng)有哪些?維固力注意事項(xiàng):未進(jìn)
思瑞康有什么作用 可以治療精神分裂癥嗎
神經(jīng)系統(tǒng)的正常性對(duì)人們來(lái)說(shuō)有著重要的影響,可是有很多人有太大的壓力和負(fù)擔(dān),慢慢的就有可能會(huì)出現(xiàn)精神分裂癥。其次,有的朋友可能會(huì)出現(xiàn)了比較嚴(yán)重的情況,已經(jīng)危及到了自身的健康和家人的安全,此時(shí)可能需要到醫(yī)院進(jìn)行強(qiáng)制性的治療,也需要服用一些藥品,那么思瑞康有什么作用
亞寶藥業(yè)炒概念成癮 “甲流”產(chǎn)品早已停產(chǎn)
11月18日訊亞寶藥業(yè)二級(jí)市場(chǎng)震蕩頻頻,這并非因?yàn)槭袌?chǎng)喜歡追逐,而是亞寶藥業(yè)慣于自導(dǎo)自演神話故事。10日,亞寶藥業(yè)自曝中藥研究所證明公司產(chǎn)品忍冬感冒顆粒具有治療甲流作用后,二級(jí)市場(chǎng)機(jī)構(gòu)大肆出逃,13日公司又發(fā)出澄清公告稱,公司根據(jù)中藥研究所的報(bào)告自認(rèn)為具有與抗甲流藥物“達(dá)菲”相當(dāng)?shù)淖饔?。?kù)存為零要貨等生產(chǎn)即使被質(zhì)疑,但亞寶藥業(yè)依然堅(jiān)持公司產(chǎn)品忍冬感冒顆粒具有治療甲流的作用,但正是這樣被公司寄予厚望

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