壽命短的糖尿病患者，大多有3個(gè)特征！若你沒有，先恭喜！
關(guān)鍵詞：糖尿病
糖尿病被稱為“甜蜜的殺手”，但你知道嗎？同樣是糖尿病患者，壽命長短可能相差20年！那些被糖尿病偷走壽命的人，往往都踩中了這三個(gè)“雷區(qū)”。快來看看你中招了沒？
一、血糖控制像過山車
1、空腹血糖長期高于7mmol/L
持續(xù)高血糖會(huì)加速血管老化，研究顯示每升高1mmol/L，心血管風(fēng)險(xiǎn)增加18%。但要注意，控制血糖不是越低越好。
2、糖化血紅蛋白忽高忽低
這項(xiàng)指標(biāo)反映3個(gè)月平均血糖水平，波動(dòng)大于2%會(huì)顯著增加并發(fā)癥風(fēng)險(xiǎn)。理想范圍應(yīng)該控制在6.5%-7%之間。
3、經(jīng)常出現(xiàn)低血糖
低血糖比高血糖更危險(xiǎn)，尤其是夜間低血糖可能誘發(fā)心梗。出現(xiàn)心慌、手抖要立即測(cè)血糖。
二、并發(fā)癥預(yù)警燈亮不停
1、視力模糊或飛蚊癥
這是糖尿病視網(wǎng)膜病變的早期信號(hào)，每年要做眼底檢查，別等失明才后悔。
2、手腳麻木刺痛
神經(jīng)病變最早出現(xiàn)在四肢末端，像戴了手套襪子的感覺要特別注意。
3、泡沫尿久不消散
尿蛋白超標(biāo)是腎病的紅燈，每天尿泡沫超過30秒不散就要就醫(yī)。
三、生活方式“三不原則”
1、不監(jiān)測(cè)血糖
很多患者憑感覺用藥，等出現(xiàn)癥狀往往為時(shí)已晚。至少要保證每周2-3次血糖監(jiān)測(cè)。
2、不控制體重
腰圍超過90cm（男）/85cm（女）的患者，并發(fā)癥風(fēng)險(xiǎn)翻倍。但減肥不能靠餓肚子。
3、不按時(shí)作息
熬夜會(huì)打亂胰島素分泌節(jié)律，23點(diǎn)后入睡的患者血糖更難控制。
特別提醒：40歲以上人群每年要查一次空腹血糖，有家族史的更要從30歲開始篩查。已經(jīng)確診的患者，記住這個(gè)“控糖金三角”：規(guī)范用藥+科學(xué)監(jiān)測(cè)+合理運(yùn)動(dòng)。別讓這三個(gè)特征成為你長壽路上的絆腳石，現(xiàn)在改變還來得及！