心衰去世的人越來越多？醫(yī)生建議：天熱寧可多吃肉，也別吃這4物
關(guān)鍵詞：
最近醫(yī)院心內(nèi)科的門診量悄悄增加了三成，不少人都因?yàn)樾貝灇舛虂砭驮\。有位50歲的患者張先生，平時(shí)體檢指標(biāo)都正常，就因?yàn)檫B續(xù)三天把冰鎮(zhèn)綠豆湯當(dāng)水喝，結(jié)果半夜突發(fā)心衰送醫(yī)搶.救。
一、高溫天心臟最怕的4類食物
1、冰鎮(zhèn)飲品：血管的"定時(shí)炸.彈"
突然攝入的低溫刺激會讓冠狀動脈痙攣，臨床數(shù)據(jù)顯示，每年夏天因猛喝冰飲誘發(fā)心梗的案例不在少數(shù)。更可怕的是，含糖冷飲會造成血液粘稠度瞬間升高，心臟負(fù)荷增加30%以上。
2、高鹽腌制品：水腫的隱形推手
醬菜、臘肉里的隱形鹽分，會讓體內(nèi)滯留多余水分。每多吃1克鹽，血液容量就增加200毫升，這對心功能不全患者就是致.命負(fù)擔(dān)。
3、酒精飲料：心肌的腐蝕劑
酒精代謝產(chǎn)物乙醛會直接損傷心肌細(xì)胞，啤酒中的水分更會加重心臟負(fù)荷。研究發(fā)現(xiàn)，豪飲后24小時(shí)內(nèi)心衰風(fēng)險(xiǎn)激增2倍。
4、高糖水果：甜蜜的陷阱
荔枝、榴蓮等含糖量超過15%的水果，會引發(fā)血糖波動。糖分在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為甘油三酯，沉積在血管壁加重動脈硬化。
二、護(hù)心飲食的黃金法則
1、優(yōu)選白肉和魚類
雞鴨肉、三文魚富含的優(yōu)質(zhì)蛋白和Ω-3脂肪酸，能修復(fù)心肌細(xì)胞。建議采用清蒸、白灼等低溫烹飪方式。
2、足量補(bǔ)充鉀元素
每天吃夠4700mg鉀（約3根香蕉的量），可以通過土豆、蘑菇等補(bǔ)充，能中和鈉的負(fù)面影響。
3、少量多餐原則
將三餐分成5-6頓，每餐控制在300大卡以內(nèi)，避免飽餐后血液集中到消化道引發(fā)心肌缺血。
4、警惕隱性脫水
不要等口渴才喝水，每小時(shí)補(bǔ)充100ml溫水。觀察尿液顏色，淡檸檬色才是理想狀態(tài)。
特別提醒：糖尿病患者出現(xiàn)上述癥狀更要警惕，其心衰癥狀往往更隱匿。建議每年做一次心臟超聲和NT-proBNP檢測，早期發(fā)現(xiàn)心功能異?！，F(xiàn)在很多社區(qū)醫(yī)院都能做這些基礎(chǔ)篩查，早發(fā)現(xiàn)早干預(yù)才是關(guān)鍵。