早上洗頭和晚上洗頭，哪個危害更大？提醒：不想傷發(fā)，4點要注意
關(guān)鍵詞：洗頭
每天清晨被鬧鐘叫醒時，你是不是也面臨這個靈魂拷問：頂著油頭出門還是冒險早起洗頭？晚上睡前又糾結(jié)：洗了怕著涼，不洗怕弄臟枕頭。關(guān)于洗頭時間的爭論從未停歇，有人說早上洗頭會中風(fēng)，有人說晚上洗頭會頭痛，真相到底如何？今天我們就來掰開揉碎講清楚，讓你從此洗頭不再提心吊膽！
一、早晚洗頭的真實影響
1、晨間洗頭的利弊分析
人體經(jīng)過整夜代謝，頭皮分泌的油脂確實較多。晨起洗頭能快速恢復(fù)清爽，但要注意水溫不宜過涼，避免刺激剛蘇醒的血管。血壓偏高人群要特別注意，突然的冷熱刺激可能導(dǎo)致不適。
2、夜間洗頭的注意事項
晚上洗頭最大的隱患是頭發(fā)未干就入睡。殘留水分會使頭皮溫度降低，可能引起鼻塞、頭痛等癥狀。但完全吹干后入睡，其實比頂著油脂和灰塵入睡更健康。
二、洗頭時間的科學(xué)選擇
1、根據(jù)發(fā)質(zhì)決定
油性發(fā)質(zhì)建議早晨洗頭，能保持整天清爽；干性發(fā)質(zhì)適合晚上洗，利用睡眠時間讓護發(fā)成分充分吸收；中性發(fā)質(zhì)早晚皆可，根據(jù)作息靈活調(diào)整。
2、考慮季節(jié)因素
秋.冬.季早晚溫差大，更推薦白天洗頭；夏.季炎熱時，睡前洗頭反而能幫助降溫入睡。但無論何時，都要確保頭發(fā)完全干燥后再出門或就寢。
三、四個傷發(fā)的致.命錯誤
1、水溫過高傷頭皮
38℃左右最理想，過熱會破壞頭皮屏障。測試方法很簡單：手腕內(nèi)側(cè)感覺溫?zé)岵粻C即可。
2、洗發(fā)水直接涂抹
正確做法是先在手心揉出泡沫。直接倒在頭皮上容易造成局部濃度過高，刺激毛囊。
3、指甲抓撓式清潔
用指腹輕輕按摩才是正解。頭皮比臉皮更嬌嫩，粗暴對待會導(dǎo)致角質(zhì)層受損。
4、護發(fā)素涂到發(fā)根
護發(fā)素只需用在發(fā)梢至發(fā)中段。接觸頭皮可能堵塞毛囊，引發(fā)頭屑或出油問題。
四、健康洗頭的黃金法則
1、頻率要適宜
油性頭皮可每天洗，干性頭皮2-3天一次，過度清潔反而會刺激油脂分泌。
2、手法要輕柔
像對待嬰兒肌膚般溫柔，洗頭時不妨多花2分鐘按摩，促進頭皮血液循環(huán)。
3、工具要講究
選擇天然材質(zhì)梳子，洗頭前先梳通頭發(fā)，能減少洗發(fā)時的拉扯損傷。
4、護理要全面
定期做頭皮去角質(zhì)，就像給頭皮做SPA。但注意產(chǎn)品要選溫和型，每月1-2次足夠。
其實比起糾結(jié)洗頭時間，養(yǎng)成正確的洗護習(xí)慣更重要。記?。簺]有絕對的好壞之分，只有適不適合。找到屬于你的洗頭節(jié)奏，配合科學(xué)護理方法，就算每天洗頭也不用擔(dān)心傷發(fā)?，F(xiàn)在就去檢查你的洗發(fā)水溫度吧，別讓錯誤的習(xí)慣悄悄偷走你的發(fā)量！