西紅柿是糖尿病“兇手”?提醒:不想血糖飆升,這些菜少吃為妙

關(guān)鍵詞:糖尿病
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對(duì)于我國(guó)這個(gè)擁有13億人口的發(fā)展中大國(guó),如何解決好廣大人民群眾的衛(wèi)生與健康保障問題,事關(guān)經(jīng)濟(jì)社會(huì)發(fā)展全局。黨的十八大報(bào)告提出,為全面建成小康社會(huì),要提高人民健康水平;要堅(jiān)持為人民健康服務(wù)的方向,堅(jiān)持預(yù)防為主、以農(nóng)村為重點(diǎn)、中西醫(yī)并重,按照?;?、強(qiáng)基層、建機(jī)制要求,為群眾提供安全有效方便價(jià)廉的公共衛(wèi)生和基本醫(yī)療服務(wù)。當(dāng)前,如何在十八大精神引領(lǐng)下推動(dòng)深化醫(yī)改?
就此,記者專訪了廣東省社科院產(chǎn)業(yè)經(jīng)濟(jì)研究所所長(zhǎng)向曉梅。
構(gòu)建全民健康社會(huì)迫在眉睫
記者:在當(dāng)前未富先老的背景下,我國(guó)現(xiàn)行醫(yī)療保障體系將面臨怎樣的困境?
向曉梅:中國(guó)的老齡化有三個(gè)特點(diǎn)
——
速度快,數(shù)量大,未富先老。截至2011年年底,中國(guó)60歲及以上老年人口已達(dá)1.85億人,占總?cè)丝诘模保常罚?,預(yù)計(jì)到2015年,60歲及以上老年人口總數(shù)將達(dá)到2.21億人,占總?cè)丝诘模保叮ィ丝诶淆g化形勢(shì)嚴(yán)峻。預(yù)測(cè)顯示,2030年
—
2040年,我國(guó)將進(jìn)入老齡化高點(diǎn),老年人口占社會(huì)總?cè)丝诘谋嚷蕦⑦_(dá)到30%
—
40%,且在近百年內(nèi)仍將維持在高位水平。
社會(huì)進(jìn)入老齡化后,以心腦血管疾病、糖尿病、惡性腫瘤、慢性呼吸系統(tǒng)疾病為代表慢性病預(yù)防和管理將變得尤為重要。有數(shù)據(jù)顯示,慢性病導(dǎo)致的死亡已經(jīng)占到總死亡人口的85%。慢性病是重大的公共衛(wèi)生問題,若不及時(shí)有效控制,將制約經(jīng)濟(jì)社會(huì)持續(xù)發(fā)展。
中醫(yī)藥是醫(yī)改最大增量資源
記者:你怎么看待目前的醫(yī)療保障體系改革方向?
向曉梅:我國(guó)現(xiàn)行醫(yī)療體系無法應(yīng)對(duì)亞健康、慢性病等健康新問題。包括美國(guó)在內(nèi),沒有一個(gè)國(guó)家的財(cái)政能夠承受得起以這些高價(jià)藥和醫(yī)療設(shè)備為基礎(chǔ)的醫(yī)療衛(wèi)生保障體系。
美國(guó)2007年花了2.2萬億美元,仍未能解決全民看病難、看病貴問題。中國(guó)人口是美國(guó)的4倍多,如果沿用他們的醫(yī)療模式,要解決全民健康問題,我國(guó)每年須投入9.5萬億美元。在未富先老的基本國(guó)情下,單一治療的生物醫(yī)學(xué)模式和高技術(shù)崇拜將進(jìn)一步放大醫(yī)療保障體系的財(cái)政風(fēng)險(xiǎn),如果不打破這種醫(yī)療模式,我們的醫(yī)療衛(wèi)生保障體系將面臨崩潰危機(jī)。
記者:我國(guó)醫(yī)療衛(wèi)生保障體系可持續(xù)發(fā)展的出路是什么?
向曉梅:歸根到底,我國(guó)醫(yī)療衛(wèi)生體制改革的路徑應(yīng)當(dāng)創(chuàng)新,必須從原先的存量改革轉(zhuǎn)為增量改革。
必須從以疾病治療為主的醫(yī)療模式轉(zhuǎn)向以預(yù)防和健康管理與疾病治療相結(jié)合的新型模式,將錯(cuò)配的醫(yī)療資源重新配置到國(guó)民健康教育和疾病預(yù)防環(huán)節(jié),從戰(zhàn)略高度重視國(guó)民健康教育、增強(qiáng)全體國(guó)民健康素養(yǎng),才是建立中國(guó)醫(yī)療衛(wèi)生體制的框架之本。
記者:最大的改革增量資源是什么?
向曉梅:是我們的傳統(tǒng)中醫(yī)藥。中醫(yī)
“
以人為本
”
的整體觀,契合了現(xiàn)代醫(yī)學(xué)從生物醫(yī)學(xué)模式向
“
生物
—
心理
—
社會(huì)
”
模式的轉(zhuǎn)變;相較于以巨額財(cái)政補(bǔ)貼為代價(jià)的西方醫(yī)療保障模式,中醫(yī)藥彰顯其
“
供得起、重預(yù)防、可持續(xù)
”
的優(yōu)勢(shì)。
在中醫(yī)藥醫(yī)療衛(wèi)生保健習(xí)俗中,有重在預(yù)防的
“
上醫(yī)治未病
”
傳統(tǒng),有注重養(yǎng)生修身的生活方式的保健傳統(tǒng),更有中醫(yī)中藥、中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)療系統(tǒng)的獨(dú)有優(yōu)勢(shì)。這些傳統(tǒng)優(yōu)勢(shì)有利于我們探索用獨(dú)特的社會(huì)醫(yī)學(xué)模式超越生物醫(yī)學(xué)模式之限,有利于我們探索獨(dú)特的社會(huì)醫(yī)療保障機(jī)制。
從我國(guó)實(shí)際出發(fā),充分發(fā)揮中醫(yī)藥
“
簡(jiǎn)便廉驗(yàn)
”
的比較優(yōu)勢(shì),建立起中西醫(yī)并重的具有中國(guó)特色的醫(yī)療衛(wèi)生保障體系,才是一條正確的道路,也是構(gòu)建和諧社會(huì)的重要舉措。
創(chuàng)新中國(guó)特色醫(yī)療保健體系
記者:你對(duì)中國(guó)特色的醫(yī)療保健體系的構(gòu)建有何建議?
向曉梅:一是要建立有中國(guó)特色的現(xiàn)代醫(yī)療體系,努力實(shí)現(xiàn)醫(yī)療保障體系三大轉(zhuǎn)變,即醫(yī)療理念從由
“
治已病
”
為主轉(zhuǎn)變到以
“
治未病
”
為主;醫(yī)療體系由
“
以西醫(yī)為主、中醫(yī)為輔
”
體系轉(zhuǎn)變?yōu)?/p>
“
中西醫(yī)并重
”
;由外部干擾為主轉(zhuǎn)變?yōu)樽晕姨岣叻啦∧芰橹鳌?/p>
二是必須從戰(zhàn)略高度重視國(guó)民健康教育。以中醫(yī)藥
“
治未病
”
核心理念為指導(dǎo),引導(dǎo)公眾樹立良好的生活行為習(xí)慣,真正實(shí)現(xiàn)
“
預(yù)防為先
”
,從源頭上克服看病難、看病貴問題。
三是大力扶持中醫(yī)藥健康產(chǎn)業(yè)發(fā)展。扶持中醫(yī)藥健康產(chǎn)業(yè)發(fā)展要突破兩個(gè)障礙:一個(gè)是要加快對(duì)傳統(tǒng)藥食同源物質(zhì)的收錄,另一個(gè)是要把中醫(yī)藥
“
治未病
”
和中醫(yī)養(yǎng)生保健項(xiàng)目要納入醫(yī)保支付范疇。
膝蓋經(jīng)常有響聲可能由生理性彈響、關(guān)節(jié)軟骨磨損、半月板損傷、滑膜皺襞綜合征等原因引起,可通過休息理療、藥物治療、關(guān)節(jié)腔注射、手術(shù)修復(fù)等方式干預(yù)。
1、生理性彈響:關(guān)節(jié)腔內(nèi)氣體釋放或肌腱滑動(dòng)導(dǎo)致的無痛性彈響,通常無須治療,建議避免久坐久站,適當(dāng)進(jìn)行直腿抬高鍛煉增強(qiáng)股四頭肌力量。
2、關(guān)節(jié)軟骨磨損:可能與年齡增長(zhǎng)、肥胖等因素有關(guān),表現(xiàn)為活動(dòng)時(shí)伴隨摩擦感,可遵醫(yī)囑使用硫酸氨基葡萄糖膠囊、雙醋瑞因膠囊、玻璃酸鈉注射液等保護(hù)軟骨藥物。
3、半月板損傷:多由運(yùn)動(dòng)扭傷或退變導(dǎo)致,常伴關(guān)節(jié)交鎖癥狀,急性期需關(guān)節(jié)制動(dòng),可配合塞來昔布膠囊、洛索洛芬鈉片緩解疼痛,嚴(yán)重撕裂需關(guān)節(jié)鏡手術(shù)。
4、滑膜皺襞綜合征:滑膜組織異常增生引發(fā)機(jī)械性卡壓,膝關(guān)節(jié)屈伸時(shí)出現(xiàn)彈響伴疼痛,可通過超聲引導(dǎo)下局部封閉治療,頑固病例需關(guān)節(jié)鏡下皺襞切除術(shù)。
日常建議控制體重減輕關(guān)節(jié)負(fù)荷,避免爬樓梯等重復(fù)性動(dòng)作,運(yùn)動(dòng)時(shí)佩戴護(hù)膝,若彈響持續(xù)加重或伴腫脹需及時(shí)就診骨科。
牙髓炎未控制時(shí)通常不建議拔牙,急性炎癥期拔牙可能加重感染或引發(fā)并發(fā)癥。拔牙時(shí)機(jī)需根據(jù)炎癥控制情況、患者全身狀態(tài)及影像學(xué)評(píng)估綜合決定。
1. 炎癥控制:急性牙髓炎發(fā)作期需先通過根管治療或抗生素控制感染,待紅腫熱痛癥狀緩解后再評(píng)估拔牙必要性。
2. 感染風(fēng)險(xiǎn):炎癥活躍期拔牙可能導(dǎo)致細(xì)菌擴(kuò)散,增加干槽癥或頜骨骨髓炎風(fēng)險(xiǎn),尤其對(duì)糖尿病患者等免疫力低下人群更需謹(jǐn)慎。
3. 麻醉效果:炎癥區(qū)域局部組織酸中毒會(huì)降低麻醉藥效,術(shù)中可能出現(xiàn)鎮(zhèn)痛不全,增加操作難度和患者痛苦。
4. 術(shù)后愈合:炎癥未消退時(shí)拔牙創(chuàng)口愈合延遲概率增高,可能伴隨持續(xù)出血或繼發(fā)感染,需加強(qiáng)術(shù)后抗感染護(hù)理。
出現(xiàn)劇烈牙痛或面部腫脹時(shí)應(yīng)及時(shí)就診口腔外科,完善檢查后由醫(yī)生判斷治療方案,避免自行服用止痛藥掩蓋病情。
同房后出現(xiàn)白色分泌物可能由生理性白帶增多、陰道菌群失衡、陰道炎、宮頸炎等原因引起,可通過調(diào)整生活習(xí)慣、局部用藥、口服藥物等方式改善。
1. 生理性白帶增多性刺激可能導(dǎo)致宮頸及陰道腺體分泌增多,屬于正?,F(xiàn)象。保持會(huì)陰清潔干燥,避免頻繁沖洗陰道即可。
2. 陰道菌群失衡性生活可能改變陰道酸堿度,導(dǎo)致乳酸桿菌減少。建議使用乳酸菌陰道膠囊調(diào)節(jié)菌群,同時(shí)避免濫用抗生素。
3. 陰道炎可能與細(xì)菌、念珠菌等病原體感染有關(guān),常伴有瘙癢或異味。可遵醫(yī)囑使用克霉唑陰道片、甲硝唑栓、硝呋太爾制霉素陰道軟膠囊等藥物。
4. 宮頸炎多由淋球菌、衣原體等感染導(dǎo)致,可能出現(xiàn)接觸性出血。需進(jìn)行宮頸分泌物檢查,常用藥物包括阿奇霉素片、多西環(huán)素片等。
建議穿著棉質(zhì)內(nèi)褲,避免辛辣刺激飲食,若分泌物持續(xù)異?;虬殡S不適癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查。
無菌性前列腺炎通常不影響生育能力。該疾病可能由長(zhǎng)期久坐、過度飲酒、局部受涼、盆底肌肉痙攣等因素引起,多數(shù)患者通過改善生活習(xí)慣可緩解癥狀。
1、久坐因素:長(zhǎng)時(shí)間保持坐姿會(huì)導(dǎo)致前列腺充血,建議每小時(shí)起身活動(dòng)5分鐘,可選擇慢走或伸展運(yùn)動(dòng)。
2、飲酒影響:酒精刺激可能加重炎癥反應(yīng),減少飲酒量有助于癥狀改善,嚴(yán)重時(shí)可遵醫(yī)囑使用塞來昔布等藥物。
3、受涼誘因:會(huì)陰部受涼可能引發(fā)肌肉痙攣,保持局部溫暖可緩解不適,必要時(shí)可使用坦索羅辛緩解排尿癥狀。
4、肌肉痙攣:盆底肌群異常收縮可能導(dǎo)致疼痛,生物反饋治療聯(lián)合熱水坐浴可有效改善,頑固癥狀需考慮物理治療。
日常應(yīng)注意避免辛辣刺激飲食,保持規(guī)律作息,癥狀持續(xù)加重時(shí)建議至泌尿外科就診評(píng)估。
血壓突然升高伴隨頭暈可通過調(diào)整體位、監(jiān)測(cè)血壓、服用降壓藥物、就醫(yī)評(píng)估等方式處理。該癥狀通常由情緒波動(dòng)、脫水、藥物副作用、高血壓急癥等原因引起。
1、調(diào)整體位立即停止活動(dòng)并平臥,抬高下肢促進(jìn)血液回流,避免突然起身加重頭暈。情緒緊張時(shí)需緩慢深呼吸放松。
2、監(jiān)測(cè)血壓使用家用血壓計(jì)重復(fù)測(cè)量2-3次,記錄數(shù)值變化。若收縮壓超過180mmHg或伴隨視物模糊需緊急就醫(yī)。
3、服用降壓藥物高血壓患者可遵醫(yī)囑舌下含服硝苯地平片,或口服卡托普利片、拉貝洛爾片等速效降壓藥。禁止自行調(diào)整劑量。
4、就醫(yī)評(píng)估急診科需排查嗜鉻細(xì)胞瘤等繼發(fā)性高血壓,可能涉及腎動(dòng)脈造影、兒茶酚胺檢測(cè)。長(zhǎng)期管理建議心血管內(nèi)科隨訪。
日常限制鈉鹽攝入,避免咖啡因和酒精刺激,每周進(jìn)行3-5次中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)。定期復(fù)查血壓并記錄波動(dòng)情況。
晚上肩膀疼的睡不著覺可通過熱敷、調(diào)整睡姿、藥物治療、物理治療等方式緩解。疼痛通常由肌肉勞損、肩周炎、頸椎病、肩袖損傷等原因引起。
1、熱敷用溫?zé)崦矸笥谔弁床课?,溫度不宜過高,每次持續(xù)15-20分鐘。熱敷有助于促進(jìn)局部血液循環(huán),緩解肌肉緊張和炎癥反應(yīng)。
2、調(diào)整睡姿避免壓迫患側(cè)肩膀,建議采用仰臥位并在膝蓋下方墊枕頭,或側(cè)臥時(shí)用枕頭支撐頭部和上肢。不良睡姿可能加重肩關(guān)節(jié)壓力。
3、藥物治療疼痛嚴(yán)重時(shí)可遵醫(yī)囑使用布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等非甾體抗炎藥。肩周炎可能與關(guān)節(jié)囊粘連有關(guān),常伴活動(dòng)受限;頸椎病多因神經(jīng)受壓引發(fā)放射性疼痛。
4、物理治療超聲治療、紅外線照射等可改善局部代謝。肩袖損傷常由肌腱退變或外傷導(dǎo)致,表現(xiàn)為夜間痛和抬臂困難,需結(jié)合磁共振明確診斷。
日常避免提重物及過度使用肩關(guān)節(jié),疼痛持續(xù)不緩解建議盡早就診骨科或康復(fù)科。
胃癌術(shù)后治療方法主要有生活干預(yù)、藥物治療、放射治療、化學(xué)治療。胃癌術(shù)后需根據(jù)病理分期制定個(gè)體化方案,通常需結(jié)合多種治療手段。
1、生活干預(yù)術(shù)后早期需逐步恢復(fù)飲食,從流質(zhì)過渡到低渣飲食,少量多餐避免胃腸負(fù)擔(dān);康復(fù)期需保證優(yōu)質(zhì)蛋白攝入,適量補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì),避免辛辣刺激食物。
2、藥物治療可能與幽門螺桿菌感染、胃酸分泌異常等因素有關(guān),通常表現(xiàn)為反酸、噯氣等癥狀??勺襻t(yī)囑使用奧美拉唑腸溶片、枸櫞酸鉍鉀顆粒、多潘立酮片等藥物控制癥狀。
3、放射治療可能與淋巴結(jié)轉(zhuǎn)移、切緣陽性等因素有關(guān),通常表現(xiàn)為局部疼痛、吞咽困難等癥狀。通過精準(zhǔn)放療可殺滅殘留癌細(xì)胞,常與化療聯(lián)合應(yīng)用。
4、化學(xué)治療可能與腫瘤分化程度低、脈管侵犯等因素有關(guān),通常表現(xiàn)為乏力、食欲減退等癥狀。常用方案含奧沙利鉑、卡培他濱、替吉奧等藥物,需定期評(píng)估骨髓功能。
術(shù)后需定期復(fù)查胃鏡和腫瘤標(biāo)志物,保持適度運(yùn)動(dòng)鍛煉,避免吸煙飲酒,出現(xiàn)嘔血、黑便等異常癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
牙齒發(fā)黑可能由外源性色素沉積、齲齒、牙髓壞死、四環(huán)素牙等原因引起,可通過潔牙、補(bǔ)牙、根管治療、貼面修復(fù)等方式改善。
1、色素沉積長(zhǎng)期吸煙、飲用咖啡或濃茶會(huì)導(dǎo)致色素附著牙面。日常使用含焦磷酸鈉牙膏刷牙,每年進(jìn)行一次超聲波潔牙,必要時(shí)可嘗試噴砂拋光。
2、齲齒破壞齲壞牙體組織呈現(xiàn)黑褐色,多與口腔清潔不足、高糖飲食有關(guān)。早期可使用氟化亞錫溶液漱口,中深度齲齒需清除腐質(zhì)后采用玻璃離子水門汀或復(fù)合樹脂充填。
3、牙髓病變外傷或深齲導(dǎo)致牙髓壞死后,牙齒逐漸變灰黑色。需進(jìn)行根管治療清除壞死組織,后期建議全瓷冠修復(fù),伴有根尖周炎時(shí)需配合服用甲硝唑片。
4、藥物影響兒童期服用四環(huán)素類藥物可造成牙本質(zhì)永久性著色。輕度可采用冷光美白,嚴(yán)重者需貼面修復(fù),日常避免進(jìn)食易染色食物。
建議每日使用巴氏刷牙法清潔牙齒,定期口腔檢查,發(fā)現(xiàn)牙齒變色及時(shí)就診。兒童避免使用含氟量過高牙膏,孕婦及嬰幼兒禁用四環(huán)素類藥物。
泥沙性腎結(jié)石可通過多飲水、藥物排石、體外沖擊波碎石、輸尿管鏡取石等方式治療。泥沙性腎結(jié)石通常由代謝異常、尿路感染、尿流動(dòng)力學(xué)改變、遺傳因素等原因引起。
1、多飲水:每日保持2000-3000毫升飲水量有助于沖刷尿路,促進(jìn)細(xì)小結(jié)石排出,建議選擇檸檬水等堿性飲品調(diào)節(jié)尿液酸堿度。
2、藥物排石:可能與高尿酸血癥、胱氨酸尿癥等代謝疾病有關(guān),通常表現(xiàn)為腰痛、血尿等癥狀??勺襻t(yī)囑使用枸櫞酸鉀顆粒、碳酸氫鈉片、別嘌呤醇片等藥物溶解結(jié)石。
3、體外沖擊波碎石:可能與尿路梗阻、反復(fù)感染等因素有關(guān),通常伴隨尿頻、排尿困難等癥狀。適用于5-15毫米的腎盂結(jié)石,通過高頻聲波將結(jié)石粉碎后自然排出。
4、輸尿管鏡取石:對(duì)于合并解剖異?;蝾B固性結(jié)石,可采用輸尿管軟鏡鈥激光碎石術(shù),直接經(jīng)尿道取出結(jié)石碎片,術(shù)后需留置雙J管預(yù)防粘連。
日常需限制高草酸食物攝入,保持適度跳躍運(yùn)動(dòng)促進(jìn)排石,定期復(fù)查泌尿系超聲監(jiān)測(cè)結(jié)石情況。
糖尿病眼病導(dǎo)致的失明時(shí)間通常為5-15年,實(shí)際進(jìn)展速度受到血糖控制水平、視網(wǎng)膜病變類型、合并高血壓程度、就醫(yī)干預(yù)時(shí)機(jī)等多種因素影響。
1、血糖控制水平長(zhǎng)期血糖超標(biāo)會(huì)加速視網(wǎng)膜微血管損傷。糖化血紅蛋白持續(xù)超過7%時(shí),3年內(nèi)出現(xiàn)增殖性視網(wǎng)膜病變概率顯著增加。建議通過胰島素或二甲雙胍等藥物配合飲食管理控糖。
2、視網(wǎng)膜病變類型非增殖性病變失明風(fēng)險(xiǎn)較低,而增殖性病變伴玻璃體出血時(shí),2年內(nèi)失明風(fēng)險(xiǎn)可達(dá)50%。需定期進(jìn)行眼底熒光造影檢查,必要時(shí)采用雷珠單抗玻璃體注射。
3、高血壓程度合并160/100mmHg以上高血壓會(huì)使視網(wǎng)膜缺血惡化提速2-3倍。厄貝沙坦等ARB類藥物可延緩病情,血壓需控制在130/80mmHg以下。
4、就醫(yī)干預(yù)時(shí)機(jī)每年接受眼科檢查者失明風(fēng)險(xiǎn)降低60%。出現(xiàn)飛蚊癥或視力模糊時(shí)立即就診,及時(shí)進(jìn)行全視網(wǎng)膜光凝治療可保留有用視力10年以上。
建議糖尿病患者每半年進(jìn)行散瞳眼底檢查,嚴(yán)格控制血壓血糖,每日補(bǔ)充葉黃素及維生素C,避免劇烈運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致眼底出血。
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