小腿這幾種異常情況別大意，醫(yī)生提醒：或是糖尿病提前在預(yù)警！
關(guān)鍵詞：糖尿病
小腿突然變得像灌了鉛一樣沉重？皮膚出現(xiàn)奇怪的褐色斑塊？這些看似普通的腿部問(wèn)題，可能是身體在拉響健康警.報(bào)！糖尿病這個(gè)"隱形殺手"常常從小腿發(fā)出早期信號(hào)，可惜很多人都忽略了。
一、小腿發(fā)出的5個(gè)危險(xiǎn)信號(hào)
1、莫名瘙癢難忍
皮膚突然干燥發(fā)癢，尤其夜間加重，可能是高血糖導(dǎo)致微循環(huán)障礙。這種癢不同于普通皮膚問(wèn)題，涂抹潤(rùn)膚露也無(wú)法緩解。
2、異常色素沉著
小腿前側(cè)出現(xiàn)對(duì)稱的褐色斑塊，醫(yī)學(xué)上稱為"糖尿病性皮膚病"。血糖長(zhǎng)期超標(biāo)會(huì)導(dǎo)致毛細(xì)血管破裂，血紅蛋白沉積形成這種特殊印記。
3、傷口愈合緩慢
輕微擦傷半個(gè)月都不結(jié)痂，或者反復(fù)出現(xiàn)難以愈合的小潰瘍。高血糖環(huán)境會(huì)嚴(yán)重削弱皮膚修復(fù)能力，這是糖尿病最典型的并發(fā)癥之一。
4、異常麻木刺痛
腳趾和小腿經(jīng)常有螞蟻爬行的感覺，夜間尤其明顯。這是高血糖損傷神經(jīng)末梢的表現(xiàn)，醫(yī)學(xué)上稱為"周圍神經(jīng)病變"。
5、肌肉頻繁抽筋
沒有劇烈運(yùn)動(dòng)卻經(jīng)常小腿抽筋，特別是夜間發(fā)作。電解質(zhì)紊亂和神經(jīng)損傷共同導(dǎo)致了這種異常肌肉痙攣。
二、為什么糖尿病愛"攻擊"小腿？
1、血液循環(huán)末端
小腿距離心臟最遠(yuǎn)，高血糖首先損傷的就是這些末梢血管。毛細(xì)血管網(wǎng)受損后，營(yíng)養(yǎng)和氧氣輸送效率大幅下降。
2、神經(jīng)分布密集
下肢布滿感覺神經(jīng)和運(yùn)動(dòng)神經(jīng)，長(zhǎng)期高血糖就像"糖腌"神經(jīng)纖維，導(dǎo)致傳導(dǎo)功能異常。
3、承重壓力集中
日常行走時(shí)小腿承受3-5倍體重壓力，本就脆弱的血管在高負(fù)荷下更容易出問(wèn)題。
三、發(fā)現(xiàn)異常怎么辦？
1、立即檢測(cè)血糖
空腹血糖超過(guò)6.1mmol/L就要警惕，隨機(jī)血糖超過(guò)11.1mmol/L建議立即檢查糖化血紅蛋白。
2、改善生活習(xí)慣
減少精制碳水?dāng)z入，每天保證30分鐘有氧運(yùn)動(dòng)，尤其要避免久坐不動(dòng)。
3、做好足部護(hù)理
選擇透氣鞋襪，每天檢查雙腳，洗腳水溫不超過(guò)37℃，修剪指甲要特別小心。
4、及時(shí)就醫(yī)檢查
出現(xiàn)傷口不愈、嚴(yán)重麻木等癥狀，要立即到內(nèi)分泌科就診，必要時(shí)做神經(jīng)傳導(dǎo)檢測(cè)。
這些小腿異常就像身體的報(bào).警器，越早發(fā)現(xiàn)越容易控制病情發(fā)展。