糖友們注意！降水增多濕邪侵襲，穩(wěn)住血糖記住這關(guān)鍵一點
關(guān)鍵詞：糖尿病
谷雨已過，春雷鳴動，降水增多，尤其是南方地區(qū)近日多雨。雨多再加上天氣越來越熱，濕熱漸盛，人體就容易受到濕邪的侵襲。濕邪困脾，會影響脾的運化功能，對于血糖高的朋友來說，此時一定要注意健脾，增強脾的運化功能，不然則不利于日常的血糖控制，為什么這么說?下面從中醫(yī)絡(luò)病理論的角度來給大家捋一捋。
絡(luò)病理論指導(dǎo)下，從“脾”論治糖尿病
絡(luò)病理論指出人體內(nèi)的絡(luò)脈分為氣(經(jīng))絡(luò)與脈(血)絡(luò)。氣絡(luò)運行經(jīng)氣，氣絡(luò)作為氣的功能實現(xiàn)形式，發(fā)揮“氣主煦之”——溫煦充養(yǎng)、防御衛(wèi)護、信息傳達、自穩(wěn)調(diào)控作用，與西醫(yī)學(xué)神經(jīng)、內(nèi)分泌、免疫調(diào)節(jié)功能相似。脈絡(luò)運行血液，發(fā)揮“血主濡之”——滲灌氣血、濡養(yǎng)代謝、津血互換作用，與西醫(yī)學(xué)血管、微血管功能密切相關(guān)。氣絡(luò)與脈絡(luò)二者共同發(fā)揮著“行血氣而營陰陽”的生理功能。
糖尿病在中醫(yī)中被稱為消渴癥，屬于絡(luò)病范疇，日久多引起代謝紊亂、微血管病變，因此，糖尿病及其并發(fā)癥常存在氣絡(luò)和脈絡(luò)共同為患。
中醫(yī)絡(luò)病理論認為，糖尿病的發(fā)生機制既有先天稟賦不足又有后天失養(yǎng)，而脾為后天之本，其升清、運化、統(tǒng)血等功能皆歸于氣的能力，脾的絡(luò)氣虧虛在消渴癥的發(fā)生和發(fā)展中起著重要作用。
濕邪困脾是影響脾運化功能的因素之一，除此之外，飲食失節(jié)、多食肥甘、長期憂思過度、郁怒傷肝、肝失疏泄等都會導(dǎo)致脾的絡(luò)氣虧虛。脾虛不能輸津達肺，不能為胃行其津液，不能充養(yǎng)腎精，水谷精微不能滋養(yǎng)五臟六腑而丟失體外，所以糖尿病患者會出現(xiàn)“三多一少”的癥狀：雖然吃得多，但是不能被輸送至濡養(yǎng)四肢肌肉，反而消瘦，體重減少;水谷精微雖然攝入得多，但是不能滋潤肺胃等臟腑，所以會出現(xiàn)口渴多飲、多食易饑;脾傷延及腎損，脾虛不能充養(yǎng)腎精，排尿也會增多。
脾失健運，津滯為痰，痰阻脈道，形成痰瘀阻絡(luò)之證;絡(luò)脈瘀阻使血運行緩，最終形成瘀血阻絡(luò)之結(jié)果，出現(xiàn)臟腑、神經(jīng)、血管等功能受損的癥狀表現(xiàn)。因此，中醫(yī)絡(luò)病理論提出了 “從脾論治”消渴癥的新觀點。
前段時間，由以嶺健康研發(fā)的津力旺飲料入圍第七屆iSEE全球食品創(chuàng)新獎。據(jù)悉，該飲料就是在中醫(yī)絡(luò)病理論以及中華通絡(luò)養(yǎng)生八字經(jīng)指導(dǎo)下所研發(fā)的一款具有調(diào)節(jié)血糖功效的植物飲料，該飲料從“從脾論治”消渴癥的觀點出發(fā)，以益氣養(yǎng)陰、健脾運津為原則，由絞股藍、山楂、山藥、烏梅、桑椹、桑葉6種中藥材制成，組方獲得了國家專利，為糖友以及控糖人群提供了一款合適的飲料選擇。
津力旺飲料入圍第七屆iSEE全球食品創(chuàng)新獎
防治糖尿病，這些傷害脾的行為不要做
脾主運化。運，轉(zhuǎn)運，輸送;化，即有消化之意，又有氣化之意。飲食水谷進入人體后，在脾的運化作用下轉(zhuǎn)化為精微物質(zhì)，通過脾的轉(zhuǎn)輸功能將其布散至心肺頭目乃至全身。這個過程包含了碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪等營養(yǎng)物質(zhì)在體內(nèi)的吸收和代謝過程。
可以說飲食與脾的健康息息相關(guān)，脾能運化食物，而食物也同樣影響著脾的功能。但生活中，很多飲食習(xí)慣卻在默默地傷害著脾：
大飽傷脾：要知道，吃太撐，脾的負擔(dān)也會增大，故曰：“七分飽，勝調(diào)脾劑?！北╋嫳┦车牧?xí)慣容易損傷脾胃;
飲食多肥甘厚味：喜歡吃油炸、煎炒、香濃、肥甘、厚膩等不好消化吸收的食物會消耗脾胃，造成脾的運化功能下降;
貪食生冷：夏天的時候很多人愛喝冰飲料、冰啤酒、冰西瓜等，生冷寒涼的食物吃多了則會傷脾陽;
酗酒：飲酒會釀生濕熱，所以過度飲酒也會影響脾的運化。
糖尿病患者不僅要避免以上不良飲食習(xí)慣，同時也要注重膳食纖維的補充，這對于調(diào)節(jié)血糖水平、減少脂質(zhì)吸收、調(diào)理脾胃氣機及運化功能有很好的作用，同時還應(yīng)注意選用低升糖指數(shù)(GI)食物和低血糖負荷(GL)食物。如以下食物：
? 富含蛋白質(zhì)的魚、蝦、瘦牛羊肉、去皮雞肉、蛋類及低脂低糖乳制品;
? 富含礦物質(zhì)和維生素的葉菜、菌藻類、瓜茄類及中低糖分水果;
? 相對精米精面來說的低GI和低GL的粗糧食品，如多豆飯、蕎麥面、全麥面包、燕麥粥等都是不錯的選擇。
除此之外，再為大家介紹一個健脾祛濕的食療方——六神粥。芡實15 g，粳米15 g，粟米15 g，白糯米15 g，蓮子肉50 g，炒山藥50 g，茯苓10 g，將這些食材加水同煮成粥。該藥膳適合長期在家中服用。但需要注意的是，無論是服藥，還是使用藥膳調(diào)理身體，都要及時改變不良的生活習(xí)慣，避免過度勞累、避免飲食失常。
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