糖尿病與鞋子有關(guān)？醫(yī)生嚴(yán)肅提醒：糖尿病人，選鞋切記 “3不要”
關(guān)鍵詞：糖尿病
糖尿病患者的雙腳就像精密的儀器，需要特別呵護(hù)。選錯(cuò)鞋子可能引發(fā)嚴(yán)重后果，這不是危言聳聽(tīng)。據(jù)統(tǒng)計(jì)，糖尿病患者截肢風(fēng)險(xiǎn)比普通人高40倍，而其中很大比例源于足部護(hù)理不當(dāng)。今天我們就來(lái)聊聊這個(gè)容易被忽視的重要話題。
一、選鞋三大禁忌原則
1、不要貪圖便宜買(mǎi)劣質(zhì)鞋
劣質(zhì)鞋內(nèi)襯粗糙容易磨破皮膚，而糖尿病患者的傷口愈合能力較差。建議選擇專(zhuān)業(yè)醫(yī)療鞋品牌，雖然價(jià)格稍高但物有所值。
2、不要選擇尖頭或過(guò)緊的鞋
這類(lèi)鞋子會(huì)壓迫腳趾和足部血管，影響血液循環(huán)。糖尿病患者本身微循環(huán)就較差，更需要寬松舒適的鞋型。
3、不要穿露趾或高跟的鞋
露趾鞋無(wú)法保護(hù)腳趾免受外傷，高跟鞋則會(huì)導(dǎo)致足底壓力分布不均。平底、包趾的款式最為安全。
二、糖尿病患者選鞋的黃金標(biāo)準(zhǔn)
1、鞋頭要足夠?qū)挻?/p>
站立時(shí)腳趾距離鞋頭至少要有1厘米空隙，確保腳趾能自由活動(dòng)。可以用手指測(cè)試，能輕松插入即為合適。
2、鞋底要有緩沖性
選擇帶有氣墊或彈性材質(zhì)的鞋底，能減輕行走時(shí)對(duì)足部的沖擊。特別要注意足弓支撐是否到位。
3、鞋面要柔軟透氣
優(yōu)選真皮或透氣網(wǎng)面材質(zhì)，避免合成革等不透氣材料。每天穿鞋時(shí)間不宜超過(guò)8小時(shí)。
三、日常足部護(hù)理要點(diǎn)
1、每天檢查雙腳
養(yǎng)成睡前檢查雙腳的習(xí)慣，注意有無(wú)紅腫、破皮或水泡。使用長(zhǎng)柄鏡子可以檢查足底情況。
2、保持足部清潔干燥
洗腳水溫控制在37℃以下，時(shí)間不超過(guò)10分鐘。擦干時(shí)要特別注意趾縫部位。
3、正確修剪趾甲
沿著趾甲的自然弧度平剪，避免剪得太短或挖剪兩側(cè)。如有嵌甲要及時(shí)就醫(yī)處理。
四、需要立即就醫(yī)的情況
1、發(fā)現(xiàn)傷口超過(guò)3天未愈合
2、足部出現(xiàn)不明原因腫脹
3、皮膚顏色發(fā)紫或發(fā)黑
4、感覺(jué)異常麻木或刺痛加重
記住，一雙合適的鞋子就是糖尿病患者最好的“足部保鏢”。與其等到出現(xiàn)問(wèn)題再補(bǔ)救，不如從現(xiàn)在開(kāi)始就重視起來(lái)。你的雙腳值得最好的呵護(hù)，健康的生活方式從選對(duì)鞋子開(kāi)始！