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65歲大叔查出便秘頑疾，堅持吃空心菜，復(fù)查時醫(yī)生驚贊：太聰明了

醫(yī)顆葡萄

關(guān)鍵詞：空心菜

最近聽到個有意思的事：65歲的張大叔長期被便秘困擾，各種方法試遍了效果都不理想。后來聽鄰居建議，連續(xù)一個月把空心菜當(dāng)"主食"吃，再去復(fù)查時連醫(yī)生都豎起大拇指："這法子選得妙！"空心菜到底藏著什么通便密碼？今天咱們就來扒一扒這個"腸道清道夫"的奧秘。

一、空心菜為何是"便秘克星"？

1、膳食纖維含量爆表

每100克空心菜含2.2克膳食纖維，是芹菜的1.5倍。這些纖維像小刷子一樣，能促進(jìn)腸道蠕動，特別適合老年人腸胃動力不足的情況。

2、天然滲透壓調(diào)節(jié)器

莖稈中豐富的鉀離子（每百克含243mg）能調(diào)節(jié)腸道滲透壓，軟化干硬糞便，比單純喝水更有效。

3、植物膠質(zhì)潤滑腸道

切開空心菜時會拉出黏稠絲狀物，這種植物膠質(zhì)能在腸壁形成保護(hù)膜，讓排便更順暢。

二、比吃藥更靠譜的3個秘訣

1、選對品種

旱地種植的空心菜莖稈更粗壯，纖維含量比水培的高30%。挑菜時選莖部掐得出水的，說明新鮮度夠。

2、把握火候

沸水焯10秒立即過冷水，能最大限度保留膳食纖維。炒制時用豬油比植物油更利于脂溶性營養(yǎng)素吸收。

3、時間魔法

連續(xù)吃3天就能感覺變化，但建議每周安排3-4次作為預(yù)防。突然大量食用可能引起腹脹，要循序漸進(jìn)。

現(xiàn)在正是空心菜最鮮嫩的季節(jié)，菜市場2塊錢能買一大把。如果家里老人總抱怨排便困難，不妨試試這個天然方案。當(dāng)然啦，要是便秘情況嚴(yán)重或伴隨其他癥狀，還是要及時就醫(yī)。畢竟再好的食物也不能代替專業(yè)治療，你說是不是？

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吃了避孕藥之后腹部疼痛怎么回事

服用避孕藥后腹部疼痛可能由藥物副作用、胃腸刺激、激素波動、盆腔炎等原因引起，輕微疼痛可通過熱敷緩解，持續(xù)或劇烈疼痛需就醫(yī)排查病理因素。

1、藥物副作用：

避孕藥中的激素成分可能刺激子宮收縮引發(fā)短暫隱痛，通常1-2天內(nèi)自行緩解，可適量飲用溫水幫助代謝。

2、胃腸刺激：

空腹服藥可能刺激胃腸黏膜導(dǎo)致痙攣性疼痛，建議隨餐服用或搭配面包等食物緩沖，避免辛辣飲食。

3、激素波動：

雌激素水平變化可能引發(fā)類似痛經(jīng)的下腹墜脹感，熱敷或服用布洛芬、對乙酰氨基酚等止痛藥可緩解癥狀。

4、盆腔炎癥：

可能與原有盆腔感染或子宮內(nèi)膜異位癥有關(guān)，常伴隨發(fā)熱或異常分泌物，需就醫(yī)進(jìn)行抗生素或左炔諾孕酮等針對性治療。

若疼痛超過48小時或出現(xiàn)嘔吐、陰道出血等癥狀，應(yīng)立即停藥并就診婦科排查宮外孕等急癥。

陳國棟 副主任醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院
14歲女孩突然暈倒是什么原因

14歲女孩突然暈倒可能與低血糖、體位性低血壓、貧血、心律失常等原因有關(guān)。暈厥通常由腦部短暫供血不足引起，需結(jié)合具體誘因和伴隨癥狀判斷。

1、低血糖

長時間未進(jìn)食或過度節(jié)食導(dǎo)致血糖過低，可能伴隨冷汗、手抖。家長需立即讓孩子進(jìn)食含糖食物，日常注意規(guī)律飲食，可遵醫(yī)囑使用葡萄糖口服液、胰高血糖素、葡萄糖注射液。

2、體位性低血壓

快速起身時血壓調(diào)節(jié)異常引發(fā)腦缺血，常見于生長發(fā)育期。建議家長提醒孩子改變體位時動作緩慢，增加水和鹽分?jǐn)z入，必要時檢查心血管功能。

3、貧血

缺鐵或造血功能障礙導(dǎo)致血紅蛋白不足，可能伴隨面色蒼白、乏力。家長需加強(qiáng)含鐵食物補(bǔ)充，如紅肉、動物肝臟，可遵醫(yī)囑服用琥珀酸亞鐵、多糖鐵復(fù)合物、右旋糖酐鐵。

4、心律失常

先天性心臟異?；蛐募⊙滓l(fā)心輸出量驟減，可能伴心悸、胸痛。需盡快進(jìn)行心電圖檢查，根據(jù)病因使用美托洛爾、胺碘酮、普羅帕酮等藥物控制心律。

建議家長記錄暈厥前活動細(xì)節(jié)，避免劇烈運(yùn)動后立即停止，定期進(jìn)行血常規(guī)和心臟檢查。反復(fù)暈厥需排除癲癇或結(jié)構(gòu)性心臟病。

曲中玉 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
4歲寶寶晚上睡覺磨牙是怎么回事

4歲寶寶晚上睡覺磨牙可能與遺傳因素、情緒緊張、腸道寄生蟲、牙齒咬合異常等原因有關(guān)，可通過心理安撫、驅(qū)蟲治療、口腔矯正等方式干預(yù)。

1、遺傳因素：

部分磨牙癥患兒存在家族遺傳傾向。家長需觀察家族史，通過減少睡前興奮活動、保持睡眠環(huán)境安靜等方式緩解，無須特殊用藥。

2、情緒緊張：

白天過度疲勞或焦慮可能引發(fā)夜間磨牙。建議家長增加親子互動安撫情緒，可配合小兒推拿緩解緊張，避免使用鎮(zhèn)靜類藥物。

3、腸道寄生蟲：

蛔蟲等寄生蟲感染可能導(dǎo)致神經(jīng)反射性磨牙，常伴腹痛、食欲異常。需遵醫(yī)囑使用阿苯達(dá)唑、甲苯咪唑等驅(qū)蟲藥，服藥后觀察排便情況。

4、牙齒咬合異常：

乳牙排列不齊或齲齒可能引發(fā)磨牙，多伴隨咀嚼困難。建議家長帶孩子進(jìn)行口腔檢查，必要時使用咬合墊矯正，嚴(yán)重者需正畸治療。

日常注意調(diào)整孩子飲食習(xí)慣，避免睡前過量進(jìn)食，定期進(jìn)行口腔清潔與體檢，持續(xù)磨牙超過兩周應(yīng)及時就醫(yī)排查病理性因素。

李勝鋒 主治醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
雙腎結(jié)石怎樣才能全部清除呢

雙腎結(jié)石可通過藥物排石、體外沖擊波碎石、經(jīng)皮腎鏡取石術(shù)、輸尿管軟鏡碎石術(shù)等方式治療。結(jié)石清除效果主要與結(jié)石大小、位置、成分以及患者腎功能等因素有關(guān)。

1、藥物排石：

適用于直徑小于6毫米的結(jié)石，常用藥物包括枸櫞酸氫鉀鈉顆粒、坦索羅辛、雙氯芬酸鈉等，需配合大量飲水促進(jìn)結(jié)石排出。

2、體外沖擊波碎石：

適用于直徑10-20毫米的腎盂或腎上盞結(jié)石，通過高頻聲波將結(jié)石粉碎，術(shù)后可能出現(xiàn)血尿或腎絞痛等短期并發(fā)癥。

3、經(jīng)皮腎鏡取石術(shù)：

針對大于20毫米的鹿角形結(jié)石，在腰部建立通道直接取出結(jié)石，需評估患者出血風(fēng)險及腎功能狀態(tài)。

4、輸尿管軟鏡碎石術(shù)：

通過自然腔道處理腎下盞結(jié)石，采用鈥激光粉碎結(jié)石，具有創(chuàng)傷小、恢復(fù)快的優(yōu)勢，但需嚴(yán)格掌握適應(yīng)癥。

建議每日飲水量維持在2000-3000毫升，限制高草酸食物攝入，定期復(fù)查泌尿系超聲監(jiān)測結(jié)石復(fù)發(fā)情況，術(shù)后需遵醫(yī)囑進(jìn)行代謝評估和預(yù)防性用藥。

張國喜 副主任醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院
腎有結(jié)石影響性功能嗎

腎結(jié)石通常不會直接影響性功能，但可能因疼痛、心理壓力或并發(fā)癥間接導(dǎo)致性欲下降或功能障礙。腎結(jié)石相關(guān)問題主要涉及泌尿系統(tǒng)，與性功能無直接生理關(guān)聯(lián)。

1、疼痛影響

腎結(jié)石發(fā)作時劇烈腰痛可能降低性活動意愿，建議通過解痙止痛藥物如消旋山莨菪堿、布洛芬、曲馬多緩解癥狀后恢復(fù)。

2、心理因素

長期反復(fù)發(fā)作的腎結(jié)石可能引發(fā)焦慮情緒，間接影響性生活質(zhì)量，需通過心理咨詢或伴侶溝通緩解壓力。

3、尿路感染

結(jié)石合并感染可能出現(xiàn)尿頻尿急等癥狀干擾性生活，需使用抗生素如左氧氟沙星、頭孢克肟、磷霉素治療原發(fā)病。

4、罕見并發(fā)癥

極少數(shù)情況下結(jié)石導(dǎo)致輸尿管狹窄或腎功能損傷可能影響全身狀態(tài)，需通過體外碎石或輸尿管鏡手術(shù)解除梗阻。

建議腎結(jié)石患者保持每日2000毫升以上飲水量，限制高草酸食物攝入，急性發(fā)作期避免劇烈運(yùn)動，癥狀持續(xù)需泌尿外科就診。

仲秋 副主任醫(yī)師 吉林大學(xué)第一醫(yī)院
腎結(jié)石會引起手腫臉腫嗎

腎結(jié)石通常不會直接引起手腫臉腫，但可能因繼發(fā)泌尿系統(tǒng)梗阻或感染導(dǎo)致水腫。水腫主要與腎臟功能受損、尿路梗阻、電解質(zhì)紊亂或并發(fā)腎炎等因素有關(guān)。

1. 腎臟功能受損

腎結(jié)石阻塞尿路可能導(dǎo)致腎積水，長期未治療可影響腎臟濾過功能，引發(fā)水鈉潴留。需通過超聲檢查評估腎功能，必要時行體外沖擊波碎石或輸尿管鏡取石術(shù)。

2. 尿路梗阻

結(jié)石嵌頓在輸尿管可引起尿液回流，導(dǎo)致腎盂壓力增高。表現(xiàn)為腰部絞痛伴少尿，需緊急解除梗阻，藥物可選坦索羅辛、雙氯芬酸鈉或山莨菪堿。

3. 電解質(zhì)紊亂

反復(fù)腎絞痛可能引發(fā)嘔吐、脫水，造成低鉀血癥或代謝性堿中毒。需靜脈補(bǔ)液糾正電解質(zhì)，監(jiān)測血鉀、血鈉水平，避免使用噻嗪類利尿劑。

4. 并發(fā)腎炎

結(jié)石合并感染時可誘發(fā)腎盂腎炎，表現(xiàn)為發(fā)熱、水腫及血尿。需尿培養(yǎng)確診后使用頭孢曲松、左氧氟沙星或磷霉素等抗生素治療。

若出現(xiàn)水腫伴隨排尿異?；虬l(fā)熱，建議立即就醫(yī)排查腎功能及感染情況，日常需保持每日2000毫升以上飲水量，限制高草酸食物攝入。

張國喜 副主任醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院
被鐵掃把刮傷會得破傷風(fēng)嗎

被鐵掃把刮傷多數(shù)情況下不會得破傷風(fēng)。破傷風(fēng)感染風(fēng)險與傷口深度、污染程度、免疫接種史等因素有關(guān)。

1、傷口表淺

皮膚表層刮傷未暴露深層組織時，破傷風(fēng)梭菌難以在缺氧環(huán)境中繁殖，感染概率較低。建議用生理鹽水沖洗后保持干燥。

2、免疫接種

全程接種破傷風(fēng)疫苗者體內(nèi)抗體可維持保護(hù)作用。若近5年內(nèi)完成加強(qiáng)免疫，無須額外處理；超過5年需評估是否需要補(bǔ)種。

3、異物污染

鐵銹或土壤污染的傷口可能攜帶破傷風(fēng)梭菌孢子。需徹底清創(chuàng)消毒，必要時遵醫(yī)囑使用破傷風(fēng)抗毒素或免疫球蛋白。

4、深度損傷

若刮傷伴隨出血、組織缺損等，需就醫(yī)判斷是否需清創(chuàng)縫合。未規(guī)范處理的高風(fēng)險傷口可能引發(fā)破傷風(fēng)，表現(xiàn)為肌肉強(qiáng)直抽搐。

保持傷口清潔干燥，避免接觸污染物。出現(xiàn)發(fā)熱、肌肉僵硬等癥狀應(yīng)立即就醫(yī)。

邵自強(qiáng) 主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院
哺乳期流鼻血喉嚨干咳嗽怎么辦

哺乳期流鼻血喉嚨干咳嗽可能與空氣干燥、維生素缺乏、上呼吸道感染、過敏性鼻炎等因素有關(guān)，可通過調(diào)整環(huán)境濕度、補(bǔ)充營養(yǎng)、抗感染治療、抗過敏治療等方式緩解。

1、空氣干燥：

哺乳期女性對濕度敏感，干燥環(huán)境易導(dǎo)致鼻腔黏膜破裂出血。建議使用加濕器維持室內(nèi)濕度，多飲水保持黏膜濕潤。

2、維生素缺乏：

哺乳期營養(yǎng)消耗大，缺乏維生素C或K可能影響凝血功能?？蛇m量增加新鮮蔬菜水果攝入，必要時在醫(yī)生指導(dǎo)下服用復(fù)合維生素。

3、上呼吸道感染：

病毒感染可能引發(fā)咽喉炎癥和毛細(xì)血管脆性增加。表現(xiàn)為咳嗽伴鼻咽部灼熱感，可遵醫(yī)囑使用板藍(lán)根顆粒、蒲地藍(lán)消炎口服液等中成藥。

4、過敏性鼻炎：

接觸過敏原后出現(xiàn)陣發(fā)性噴嚏和鼻出血，常伴隨咽干咳嗽。需排查過敏原并避免接觸，醫(yī)生可能建議氯雷他定或西替利嗪等抗組胺藥物。

哺乳期用藥需嚴(yán)格遵醫(yī)囑，避免自行服藥影響乳汁質(zhì)量，同時保持充足休息，飲食注意補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素。

張向?qū)?/span> 主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
被蟲子咬了起透明水泡很癢

被蟲子咬后起透明水泡伴瘙癢，常見于蚊蟲、螨蟲、隱翅蟲等叮咬引起的局部過敏反應(yīng)或炎癥，處理方式包括冷敷止癢、外用藥物、口服抗組胺藥、預(yù)防感染。

1、冷敷止癢：

用干凈毛巾包裹冰塊冷敷患處，每次10分鐘，可緩解瘙癢和腫脹，避免抓撓導(dǎo)致水泡破裂。

2、外用藥物：

水泡未破時可涂抹爐甘石洗劑、丁酸氫化可的松乳膏、復(fù)方薄荷腦軟膏；破潰后改用莫匹羅星軟膏預(yù)防感染。

3、口服藥物：

瘙癢嚴(yán)重可口服氯雷他定、西替利嗪或依巴斯汀等抗組胺藥，合并感染時需遵醫(yī)囑用阿莫西林克拉維酸鉀。

4、預(yù)防感染：

保持患處清潔干燥，避免抓撓，水泡較大時可消毒后用無菌針頭穿刺引流，覆蓋透氣敷料。

若出現(xiàn)發(fā)熱、水泡化膿或周圍皮膚發(fā)紅擴(kuò)散，提示可能繼發(fā)感染，需及時就醫(yī)。戶外活動建議穿長袖衣物，使用驅(qū)蚊劑預(yù)防蟲咬。

聶小娟 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
雙腎小結(jié)石嚴(yán)重嗎

雙腎小結(jié)石多數(shù)情況不嚴(yán)重。腎結(jié)石的嚴(yán)重程度與結(jié)石大小、位置及是否引發(fā)并發(fā)癥有關(guān)，主要影響因素有結(jié)石直徑、是否梗阻、有無感染、腎功能狀態(tài)。

1、結(jié)石直徑

直徑小于5毫米的小結(jié)石通?？勺孕信懦觯瑹o須特殊治療，建議多飲水促進(jìn)排泄。

2、是否梗阻

若結(jié)石未造成尿路梗阻，一般僅需觀察；若引發(fā)腎積水需及時干預(yù)，可能需體外碎石或藥物排石。

3、有無感染

合并尿路感染時可能出現(xiàn)發(fā)熱、腰痛，需抗生素治療，常用藥物包括左氧氟沙星、頭孢克肟、磷霉素氨丁三醇。

4、腎功能狀態(tài)

長期結(jié)石可能導(dǎo)致腎功能損傷，需定期檢查肌酐和腎小球?yàn)V過率，必要時行輸尿管鏡取石術(shù)。

日常保持每日2000毫升以上飲水量，限制高草酸食物攝入，定期復(fù)查超聲監(jiān)測結(jié)石變化。

仲秋 副主任醫(yī)師 吉林大學(xué)第一醫(yī)院
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