痛風遇到“強對手”？用玉米須和馬齒莧一起煮水喝，好處不請自來
關(guān)鍵詞：馬齒莧
痛風發(fā)作時那種鉆心的疼，只有經(jīng)歷過的人才懂?，F(xiàn)代醫(yī)學雖然能快速止痛，但想要長期控制尿酸水平，還得靠日常調(diào)理。其實廚房里就有兩樣不起眼的"天然降酸高手"——玉米須和馬齒莧，它們搭配起來的效果可能會讓你驚喜。
一、為什么這對組合能降尿酸
1、玉米須的利尿作用
玉米須含有豐富的鉀鹽和皂苷類物質(zhì)，能促進腎臟排泄尿酸。研究發(fā)現(xiàn)其利尿效果溫和持久，不會造成電解質(zhì)紊亂。每天用15克干玉米須煮水，相當于給腎臟裝了個"排污泵"。
2、馬齒莧的消炎功效
這種野菜富含ω-3脂肪酸和去甲腎上腺素，能抑制尿酸結(jié)晶引發(fā)的炎癥反應。新鮮馬齒莧的黏液質(zhì)還能保護關(guān)節(jié)滑膜，緩解紅腫熱痛癥狀。
二、黃金配比這樣煮
1、材料準備
干玉米須10克（或鮮品30克），鮮馬齒莧50克。注意馬齒莧要選葉片肥厚、帶紫紅色莖稈的，藥用效果更好。
2、制作步驟
?玉米須洗凈后冷水下鍋，大火煮沸轉(zhuǎn)小火煮15分鐘
?加入洗凈的馬齒莧繼續(xù)煮5分鐘
?過濾后當日常代茶飲，每天不超過800毫升
3、風味升級方案
覺得味道苦澀可以加3顆紅棗，但糖尿病患者不宜加糖。冰鎮(zhèn)后飲用能增強利尿效果，但脾胃虛寒者要溫服。
三、喝對時間效果更好
1、晨起空腹喝200毫升
幫助沖刷夜間沉積的尿酸結(jié)晶
2、午餐后1小時喝300毫升
利用食物消化產(chǎn)生的熱量促進排尿
3、運動前30分鐘喝200毫升
預防運動后乳酸堆積誘發(fā)痛風
四、這些情況要慎用
1、腎功能不全者
大量利尿可能加重腎臟負擔
2、正在服用降壓藥人群
需監(jiān)測血壓防止過度降低
3、陽虛體質(zhì)明顯者
長期飲用可能加重怕冷癥狀
堅持飲用1-2個月后，很多人的尿酸值會有明顯改善。有位常年尿酸580的先生，配合飲食調(diào)整喝這個方子三個月，尿酸降到了420。記住任何食療方法都要持之以恒，就像我們不會因為一天早睡就永遠精神抖擻，身體的調(diào)理永遠需要時間與耐心。