膽汁反流性胃炎，只知道治膽就太傻了！病根是它，中醫(yī)教你三招
關(guān)鍵詞：
膽汁反流性胃炎總不好？你可能治錯方向了！那種燒心、口苦的感覺，像是有團(tuán)火在胃里翻騰，吃什么都難受。很多人以為問題出在膽囊，其實(shí)真正的"罪魁禍?zhǔn)?quot;藏在更隱蔽的地方。
一、病根不在膽囊在肝脾
1、肝氣郁結(jié)是始作俑者
長期壓力大、情緒波動會引發(fā)肝氣橫逆，這股"歪風(fēng)"直接沖擊胃部。就像被不停搖晃的汽水瓶，胃氣只能往上竄。
2、脾胃虛弱是基礎(chǔ)問題
脾虛就像松動的瓶蓋，根本兜不住反流的膽汁?，F(xiàn)代人貪涼飲冷、暴飲暴食的習(xí)慣，都在悄悄消耗脾胃陽氣。
3、膽胃不和是直接表現(xiàn)
膽汁本該往下走幫助消化，現(xiàn)在卻逆流而上。這就像下水道反水，光堵出口不修管道，問題永遠(yuǎn)解決不了。
二、中醫(yī)調(diào)理三板斧
1、疏肝解郁打頭陣
玫瑰花、陳皮等食材能理順肝氣，像溫柔的熨斗撫平情緒褶皺。每天晨起深呼吸3分鐘，也有意想不到的效果。
2、健脾養(yǎng)胃固根本
山藥、茯苓等藥食同源的食材，就像給胃部穿上保暖衣。改掉饑一頓飽一頓的習(xí)慣，三餐定時比什么藥都管用。
3、和降膽胃收尾功
用竹茹、代赭石等沉降之品，給上逆的胃氣按下"下降鍵"。飯后散步15分鐘，借助重力幫助胃氣下行。
三、三個關(guān)鍵調(diào)理期
1、急性發(fā)作期
以緩解癥狀為主，少量頻飲米油最養(yǎng)胃。這個階段要忌口酸甜辛辣，給發(fā)炎的胃黏膜修復(fù)時間。
2、穩(wěn)定緩解期
重點(diǎn)修復(fù)脾胃功能，可以嘗試八段錦"調(diào)理脾胃須單舉"。晨起空腹喝紅棗姜茶，慢慢喚醒消化系統(tǒng)。
3、鞏固防復(fù)期
養(yǎng)成"七分飽"的進(jìn)食習(xí)慣，晚餐尤其要控制量。睡前3小時禁食，讓胃有足夠時間排空。
記住，這個病最怕情緒波動。有位患者調(diào)整心態(tài)后，癥狀自然減輕了大半。調(diào)理期間要像對待初戀一樣溫柔對待你的胃，它才會慢慢恢復(fù)健康?，F(xiàn)在就開始改變吧，從今天的第一口溫?zé)嵩绮妥銎稹?/p>