血管堵沒堵，看腳就知道？提醒：若出現(xiàn)4種表現(xiàn)，或和血栓有關(guān)
關(guān)鍵詞：血栓
腳被稱為人體的“第二心臟”，可不僅僅是用來走路的。當(dāng)血管開始“堵車”時(shí)，雙腳往往會(huì)第一時(shí)間發(fā)出警.報(bào)。那些容易被忽視的腳部變化，可能是血栓在悄悄拉響警.報(bào)。
一、腳部溫度異常
1、持續(xù)發(fā)涼
穿再多襪子也暖和不起來的腳丫子，可能是下肢動(dòng)脈供血不足的信號(hào)。當(dāng)血管狹窄超過70%時(shí)，遠(yuǎn)端肢體就會(huì)明顯缺血。
2、單側(cè)溫度變化
左腳冰涼右腳溫?zé)?，或者反之，要警惕深靜脈血栓。血栓形成會(huì)導(dǎo)致局部血液循環(huán)障礙，溫度調(diào)節(jié)功能異常。
二、皮膚顏色改變
1、蒼白或發(fā)紫
抬高雙腿45度保持1分鐘，如果腳掌皮膚變得蒼白，放下來后需要超過30秒才能恢復(fù)紅潤，提示動(dòng)脈供血有問題。
2、異常發(fā)紅
腳部皮膚出現(xiàn)片狀紅斑，按壓后褪色緩慢，可能是靜脈回流受阻的表現(xiàn)。長期臥床或久坐人群要特別注意。
三、異常腫脹疼痛
1、不對(duì)稱水腫
早上起床發(fā)現(xiàn)左腳比右腳腫，或者單側(cè)腳踝突然“胖”一圈，要當(dāng)心靜脈血栓。用手指按壓腫脹處，凹陷回彈慢更要警惕。
2、夜間抽筋加重
不是所有腿抽筋都缺鈣，如果補(bǔ)鈣后仍頻繁發(fā)作，特別是夜間疼痛加劇，可能是血管堵塞導(dǎo)致肌肉缺氧。
四、行走能力下降
1、間歇性跛行
走500米就小腿酸脹疼痛，休息幾分鐘又能繼續(xù)走，這種“走走停停”模式是典型的下肢缺血表現(xiàn)。
2、足背動(dòng)脈減弱
把手指放在腳背正中（系鞋帶位置），正常能感受到明顯搏動(dòng)。如果搏動(dòng)減弱或消失，說明上游血管可能出了問題。
這些癥狀出現(xiàn)任意兩項(xiàng)以上，建議盡快做下肢血管超聲檢查。日常生活中可以多做踝泵運(yùn)動(dòng)：平躺時(shí)腳尖向上勾保持10秒，再下壓10秒，每小時(shí)做20次。記住血管健康就像城市交通，定期保養(yǎng)才能避免“堵車”悲劇。現(xiàn)在低頭看看你的腳，它們正在告訴你什么信息呢？