冠心病有兩大特點(diǎn)，比想象的還危險(xiǎn)！2呼救信號(hào)，別以為是累著了
關(guān)鍵詞：
胸口突然像壓了塊大石頭？爬兩層樓梯就喘得像跑了馬拉松？別以為這只是年紀(jì)大了體力差，可能是心臟在拉警.報(bào)！冠心病這個(gè)“隱形殺手”，正悄悄盯上越來(lái)越多的中年人。今天咱們就揭開(kāi)它的真面目，教你識(shí)別那些容易被忽略的危險(xiǎn)信號(hào)。
一、冠心病兩大致.命特點(diǎn)
1、發(fā)作具有欺騙性
初期癥狀可能只是輕微胸悶，很多人誤以為是胃病或疲勞。有位患者連續(xù)半年把心絞痛當(dāng)胃病治，直到某次發(fā)作才被確診。這種“溫水煮青蛙”式的進(jìn)展最危險(xiǎn)。
2、破壞具有累積性
血管斑塊就像水管里的水垢，日積月累堵塞血管。等出現(xiàn)明顯癥狀時(shí)，血管可能已經(jīng)堵塞70%以上。定期體檢才能發(fā)現(xiàn)早期病變。
二、最易被忽視的呼救信號(hào)
1、不典型胸痛
不同于影視劇里捂著胸口倒下的場(chǎng)景，真實(shí)的心絞痛可能是：
2、異常疲勞感
特別要警惕這些表現(xiàn)：
三、關(guān)鍵時(shí)刻的保命法則
1、硝酸甘油正確用法
舌下含服時(shí)最好采取坐姿，避免血壓驟降摔倒。每5分鐘可重復(fù)一次，連續(xù)3次無(wú)效立即就醫(yī)。
2、急救黃金時(shí)間窗
從胸痛發(fā)作到打通血管的理想時(shí)間是120分鐘內(nèi)。記住“時(shí)間就是心肌”，拖延越久心肌壞死越多。
四、預(yù)防勝于治療的智慧
1、飲食要會(huì)吃“彩虹”
每天保證攝入5種以上顏色的新鮮果蔬，其中的抗氧化劑能保護(hù)血管內(nèi)皮。
2、運(yùn)動(dòng)要掌握“度”
推薦快走、游泳等有氧運(yùn)動(dòng)，以微微出汗但不影響正常說(shuō)話為強(qiáng)度標(biāo)準(zhǔn)。
3、睡眠要保證“質(zhì)”
深度睡眠時(shí)心率下降，給心臟充分休息時(shí)間。打鼾嚴(yán)重者建議做睡眠監(jiān)測(cè)。
4、情緒要維持“穩(wěn)”
長(zhǎng)期焦慮會(huì)使血壓像過(guò)山車一樣波動(dòng)，加速動(dòng)脈硬化。每天10分鐘正念冥想很管用。
心臟問(wèn)題從來(lái)不是突然發(fā)生的，只是突然被發(fā)現(xiàn)。那些被你忽略的輕微不適，可能是身體發(fā)出的最后通牒?，F(xiàn)在就去預(yù)約一次全面體檢，了解自己的血壓、血脂、血糖指標(biāo)。記住，對(duì)冠心病最好的治療，就是永遠(yuǎn)不給它發(fā)作的機(jī)會(huì)！