口臭,真的是讓人尷尬又煩惱的存在。你昨晚刷了牙,甚至用漱口水,結(jié)果早晨起來,還是有口臭。為什么刷牙后,口臭還是難以消除呢?
其實,問題可能出在以下幾個“時間節(jié)點”,掌握這3個時機,口臭能得到有效緩解哦?
一、睡前刷牙,去除夜間細菌滋生的源頭
晚上是細菌最活躍的時段。如果你沒有徹底清潔口腔,細菌就會在口腔內(nèi)快速繁殖,晚上長時間的“繁榮”可能導(dǎo)致第二天口臭。特別是食物殘渣、牙菌斑沒有清理干凈,滋生的細菌釋放出惡臭物質(zhì)。
?為了徹底清潔,建議睡前不僅要刷牙,還要使用牙線清理牙縫中的殘渣。更可以用漱口水殺菌,防止細菌在夜間滋生。
二、早晨起床后及時喝水,幫助清新口氣
早晨起床后,口腔內(nèi)的唾液分泌量較低,這時口腔會變得干燥,細菌容易在舌頭和口腔表面滋生,產(chǎn)生異味。
?建議早上起床后立即喝一杯溫水,幫助潤濕口腔,清潔口腔表面細菌。同時,也可以在早晨漱口,去除口腔中的異味。
三、吃飯后及時漱口,清理食物殘留
飯后,食物殘留在口腔內(nèi),尤其是含有蒜、洋蔥等強烈氣味的食物,會給口腔帶來不適氣味。如果不及時清理,口臭就更容易出現(xiàn)。
??飯后15-20分鐘內(nèi),用清水漱口,去除殘渣。必要時,使用口氣清新噴霧或漱口水,消除食物殘味,保持清新口氣。
有了這三個時間節(jié)點的掌握,你的口腔健康和口氣問題將不再成為煩惱。試試看,早晨的你,應(yīng)該能擁有清新口氣,告別尷尬哦!