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維生素K2可以促進鈣吸收嗎

發(fā)布時間: 2023-05-08 47460次播放

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維生素K2可以促進鈣的吸收,原理是激活成骨細胞,引鈣入骨,增加血清鈣濃度和骨密度。但維生素K2主要存在于發(fā)酵類食物及奶制品中。因此補鈣需要補含有K2的鈣,同時科學搭配鈣+維生素D3+維生素K2這三種營養(yǎng)素,才能提高鈣的吸收和儲存。冬季運動少、日照少、營養(yǎng)攝入不足等原因,導致我們容易缺鈣,所以春季是我們進行補鈣的黃金時期。

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