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腎陰虛怎么補

發(fā)布時間: 2018-03-16 55939次播放

余仁歡 主任醫(yī)師

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三甲中國中醫(yī)科學院西苑醫(yī)院腎病科

相關推薦健康資訊精選問答

人從什么時候開始衰老
02:40

人體衰老是一個漸進的過程，醫(yī)學研究表明，不同器官和系統(tǒng)的衰老起始時間有明顯差異。中醫(yī)則認為，人體的衰老過程與腎精的盈虧與否有直接關系。一般情況，人的大腦從20歲開始功能會逐漸下降，皮膚膠原蛋白在30歲之后流失日益加重，肌肉通常會在40歲時開始逐年遞減。當大腦、皮膚、肌肉等系統(tǒng)機能衰退到一定程度時，就可能會出現(xiàn)精神疲憊、記憶力下降、思維遲緩、面色萎黃、皺紋增多、腰膝酸軟等衰老癥狀。我們可以通過科學手段延緩衰老。首先，抗衰老要從生活中做起，包括規(guī)律運動，如游泳、慢跑、瑜伽等，適當?shù)挠醒踹\動能促進血液循環(huán)，加速機體代謝，對緩解衰老有一定的作用；還可以適當多吃富含抗氧化成分的食物，如藍莓、獼猴桃等，能提高我們的抗氧化能力，避免因氧化反應損傷細胞而加速衰老。同時，還可配合藥物調理身體內環(huán)境，從根源上抗衰老，例如中成藥八子補腎膠囊。中醫(yī)認為我們衰老的根本原因是腎精虧虛，八子補腎膠囊含有菟絲子、枸杞子等八種天然植物種子，以及人參、鹿茸等多種名貴藥材，重在補腎填精，是補腎精、抗衰老的專利中藥。它能調節(jié)腦供血，抑制腦神經凋亡，保護腦神經功能，緩解精神疲憊、記憶力下降等衰老癥狀；能抑制肌肉萎縮，增強肌肉力量，改善腰膝酸軟、渾身乏力等問題；還能促進皮膚膠原蛋白合成，修復皮膚屏障，改善皮膚衰老癥狀。該藥能通過多重抗衰老作用，對抗神經、皮膚、肌肉等多系統(tǒng)衰老，延緩整體衰老速度。

3361次播放 2025-08-01
預防更年期提前應該吃點什么藥
02:30

女性更年期提前多與腎精被過度消耗導致卵巢功能早衰有關，可以通過服用滋補腎精的藥物來預防更年期提前。中醫(yī)認為，腎藏精，主生殖，腎精虧虛會導致女性的生殖系統(tǒng)機能衰退，卵巢功能下降，甚至引發(fā)卵巢早衰，使女性體內的雌激素水平大幅度下降，更年期提前來臨，引起一系列早衰癥狀，如月經紊亂、潮熱盜汗、情緒波動大、注意力下降等，還易出現(xiàn)骨質疏松，增加心血管疾病的風險，針對這種情況可以服用八子補腎膠囊來提前預防。八子補腎膠囊是以氣絡學說精氣神理論為指導研發(fā)的，包含了枸杞子、菟絲子等8種天然植物種子藥及人參、鹿茸等多種名貴藥材，有補腎填精、調理陰陽、大補元氣的作用。而且這些種子藥中還含有十幾種天然植物雌激素，能幫助女性保護卵巢功能，增加體內的雌激素水平，不僅能延緩生殖系統(tǒng)衰老，改善月經紊亂、潮熱盜汗、情緒波動等早衰癥狀，防治卵巢早衰，避免更年期提前；還能夠保護血管內皮細胞，預防動脈粥樣硬化，降低心腦血管疾病風險；能調節(jié)骨代謝，提升骨骼強度，防治骨質疏松，幫助女性綜合調理身體，維持身體健康，延緩整體衰老速度。女性平時也可以適當多吃豆?jié){、黃豆等含有雌激素的豆制品食物，每天早睡早起，晚上11點前入睡，睡前1小時遠離電子設備，能夠維持內分泌的穩(wěn)定，對預防更年期提前有一定幫助。

3018次播放 2025-08-01
白頭發(fā)和腎虛有關系嗎

白頭發(fā)與腎虛可能存在一定關聯(lián)，但并非唯一原因。中醫(yī)理論認為腎精不足可能導致白發(fā)早生，現(xiàn)代醫(yī)學則多與遺傳、營養(yǎng)缺乏、壓力等因素相關。

64347次瀏覽 2025-07-10
發(fā)際線后移能恢復嗎
02:13

發(fā)際線后移是脫發(fā)的典型表現(xiàn)，能否恢復需結合脫發(fā)原因、治療措施等綜合評估，因人而異。如果是因為壓力、熬夜、節(jié)食等生活因素導致的內分泌失調或營養(yǎng)不足，引發(fā)的暫時性脫發(fā)。通過緩解壓力、調整作息、均衡飲食，一般情況毛囊功能可逐步恢復，發(fā)際線可能有所改善。如果是因為孕期激素水平波動而引起的脫發(fā)，通常會在產后6-12個月隨激素水平穩(wěn)定而改善。如果是遺傳、年齡增長等因素導致的發(fā)際線后移，通常難以自行恢復，但通過及時有效的生活干預、藥物治療可改善脫發(fā)情況，阻止或延緩發(fā)際線進一步后移。藥物治療可選用中藥八子補腎膠囊。中醫(yī)認為，脫發(fā)導致的發(fā)際線后移是人體機能衰退的表現(xiàn)，多與腎精虧虛有關，所以改善脫發(fā)的關鍵是填補腎精。八子補腎膠囊采用枸杞子、菟絲子等八種天然植物種子藥，又加入人參、鹿茸等珍稀藥材，可以全面填補腎精，還能調和陰陽、大補元氣，可以從源頭上改善因腎精虧虛引起的脫發(fā)問題，抑制發(fā)際線后移。研究也證實，八子補腎膠囊能對抗皮膚毛發(fā)衰老，提高自我修復能力，脫發(fā)人群按照療程使用八子補腎膠囊后，局部毛發(fā)密度和光澤度會有所提升，脫發(fā)、白發(fā)的情況會得到有效改善，發(fā)際線后移情況也會有所好轉。此外，還可通過植發(fā)來改善發(fā)際線后移，但植發(fā)需要評估毛囊狀態(tài)，且即便做了植發(fā)也要重視生活和藥物調理，以提高植發(fā)術后毛囊存活率，預防再次脫發(fā)。

55362次播放 2025-05-19
男人抗衰老有什么好的方法
02:09

男人抗衰老的方法主要有加強運動、健康飲食、戒煙限酒、藥物調理等。1、加強運動：適當加強運動，如游泳、慢跑等，每天半小時左右，能促進新陳代謝和血液循環(huán)，增強心肺功能，提高免疫力，有助于幫助男性保持健康和活力。2、健康飲食：合理調整飲食結構，保持低鹽低脂低糖飲食，適當多吃蔬菜、水果和全谷類食物，能預防“三高”及心腦血管疾病，維持血管健康。3、戒煙限酒：煙酒中的有害物質能損傷血管內皮和心肺、肝臟等多器官健康，加速男性衰老，所以需要嚴格戒煙、避免大量飲酒。4、藥物調理：中醫(yī)認為，腎精虧虛是導致衰老的根本。男性受年齡增長、經常熬夜、過度用腦、工作壓力等因素的影響，會導致腎精虧虛，從而出現(xiàn)體力精力不足、記憶力下降、陽痿、早泄、不育等與衰老相關的癥狀，可通過服用八子補腎膠囊這種能補腎精、抗衰老的藥物延緩衰老。八子補腎膠囊組方中包含菟絲子、枸杞子、五味子等八味天然種子類藥材，及人參、鹿茸等名貴藥物，可以起到補腎填精、調理陰陽、大補元氣的功效，能夠幫助男性對抗生殖、神經、骨骼等多系統(tǒng)衰老，改善衰老癥狀，從而有效改善男性的性功能，提高男性的工作效率和生活質量。

79035次播放 2025-01-20
女性腎虛怎么辦
02:13

女性腎虛主要找到相應的原因，然后進行對癥治療。女性腎虛有以下幾種原因：一是生完孩子之后元氣虧虛；二是熬夜，壓力大，性生活頻繁；三是老年性腎虛。第一種生完孩子引起的腎虛，可以通過修心吃中藥，或者把孩子請個保姆帶，減輕心理身體負擔的方式，讓身體元氣恢復，最主要的是通過中藥的調養(yǎng)。第二種對于那些熬夜慪氣，性生活太頻繁的，就要改變生活習慣。第三種老年性腎虛，就要做好長期戰(zhàn)斗的準備，吃一些補腎的中藥，比如說六味地黃丸、杞菊地黃丸，或者有些知柏地黃丸，桂附地黃丸等等。

62928次播放 2021-08-26
腎陰虛是什么意思

腎陰虛是腎虛的一種類型，腎虛在臨床上常見有腎氣虛、腎陰虛和腎陽虛。腎陰虛主要是指腎臟的陰液不足。腎陰主要對全身各臟腑組織，起著滋養(yǎng)和濡潤的作用，如果腎陰不足，就會出現(xiàn)津液的分泌減少，表現(xiàn)為陰虛內熱和陰虛陽亢的癥狀。臨床上主要表現(xiàn)有頭暈、耳鳴、腰膝酸痛、失眠多夢、潮熱盜汗、五心煩熱、咽干顴紅、牙齒松動、頭發(fā)脫落、形體消瘦、小便短黃，或者是大便干結，男子會出現(xiàn)陽強易舉、遺精早泄，女子會出現(xiàn)月經減少或者是閉經，或者是崩漏。腎陰虛的形成原因主要有6個方面，第一就是久病傷腎，腎臟的陰液耗損，第二個就是先天稟賦不足，腎臟陰液不足，第三個主要是房勞過度耗精傷陰，第四個就是過服了一些溫燥補陰的藥品，耗傷陰液，第五個就是急性熱病以后，第六個情志內傷，也會造成腎陰不足。

語音時長 01:46

62728次收聽 2021-07-09
男人腎陰虛用什么藥

男人腎陰虛，首先應該吃一些具有補腎陰的藥物，常見的補腎陰藥物的中藥飲片主要是包括熟地黃、生地黃、山萸肉這類藥物，包括核桃這種食品也有補腎陰的作用。另外，還有一些食品，像瓜果類的食物或者藥物，主要是水中生長的植物、根莖類食物，像菱角、蓮藕等。另外，還有一些根莖類的植物，植物的根莖像魔芋、山藥。另外包括土豆、地瓜之類的都具有補腎陰的作用，其中山藥可能作用更加明顯一些。另外，像成藥里面也有補腎陰的一些藥物，最具有典型性代表性的藥物就是六味地黃丸，六味地黃丸可以適當?shù)亻L期服用，一般是數(shù)個月就會起到明顯糾正腎陰不足狀態(tài)的作用。

語音時長 01:41

73048次收聽 2021-06-25
腎陰虛適合吃什么食物

如果腎陰虛是希望用一些食物來調養(yǎng)，建議大家可以看一看，有一個叫隨息居飲食譜這個書，這是古代的一個醫(yī)生寫的，專門和飲食有關的書，在這里頭就提到鴨肉，鴨肉是具有滋五臟之陰，清虛勞之熱，養(yǎng)胃生津的作用，所以鴨肉是能夠滋陰，清虛火養(yǎng)胃的。民間也認為鴨是清補的東西，陰虛的體質是適合吃的，還有像甲魚，甲魚是具有滋肝腎之陰，清虛勞之熱的作用，所以甲魚是對陰虛血熱或者陰虛火旺，有一些五心煩熱吃甲魚是更合適的，是能夠滋陰清熱的，同時甲魚的背殼又是鱉甲，本身就是中藥里頭滋陰補血一個很有名的藥。另外陰虛的人可以喝一些牛奶，對于一些老年人，比如老年人血燥、津枯、便秘的情況，牛奶能夠治血枯便燥，牛奶本身也是極具營養(yǎng)的能夠緩解血燥，另外海參，根據食物宜忌這本書的記載，海參是能夠補腎精益髓的，海參具有一種滋陰、補血、潤燥的作用，而且它又是高蛋白低脂肪的一個美味佳品，所以陰虛的體質也可以經常吃一些海參，當然這些東西盡量適量的攝入，不要過多的攝入，過多人體脾胃消受不了反而又會添新的毛病。

語音時長 02:05

79591次收聽 2021-06-25
如何補腎壯陽

日常生活中可以多吃具有補腎壯陽作用的食物。一、泥鰍，泥鰍里有優(yōu)質的動物蛋白，有富含維生素、鋅，具有促進精子形成的作用，所以成年男子常食泥鰍，可以滋補強身。二、驢肉，驢肉味道鮮美，也是一種高蛋白、低脂肪、低膽固醇的肉類。中醫(yī)認為驢肉可以滋陰壯陽。三、牡蠣肉，牡蠣肉也是一種海鮮，有豐富的鋅元素和優(yōu)質的蛋白質，味咸，有滋陰潛陽、補腎澀精的功效，男子常食牡蠣可以提高性功能和精子的質量，所以有一定的補腎壯陽的作用。四、鵪鶉肉，鵪鶉肉也是一向被視為野禽的上品，味道不僅鮮美、營養(yǎng)豐富，也有補益強壯的作用。鵪鶉可以補五臟、益精血、溫腎助陽。五、鴿子肉，鴿子肉也是輔助陽氣強身健體的佳品。鴿子肉有豐富的蛋白質和維生素，有一定的補腎入陽的作用。六、鵪鶉蛋、鴿子蛋也是優(yōu)質的蛋白質，臨床可以作為補腎壯陽食物作為選擇。

語音時長 02:09

58182次收聽 2019-10-28
做春夢遺精是腎虛嗎

隨著時間的流逝每個人都會成長，青春期對于身體的很多變化都會很困惑和緊張，其實不必如此，這是每個人都要經歷的過程。青少年男性在成長過程中會遇到做春夢遺精等情況。做春夢遺精是腎虛嗎大概是很多青少年都很擔心的問題。

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女人腎虛究竟好治嗎

現(xiàn)代人的身體亞健康狀況很容易發(fā)生，腎虛是很多人都有的疾病，對于女人的傷害是很大的，不止損害健康，也會影響正常生活。腎虛的情況，很容易被患者忽略，導致病情加重。若是及早發(fā)現(xiàn)就醫(yī)，對于病情的治愈有很大幫助。女人腎虛究竟好治嗎？只要配合醫(yī)生的調理，就會慢慢康復。

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胃寒脾虛的癥狀有哪些

胃寒中生的特點寒則凝，寒凝血脈或寒凝滯則收，寒主收引和胃感到胃痛，惡心、吐表現(xiàn)，會感到中上腹或左上腹非常疼痛，是胃寒的表現(xiàn)。脾虛會出現(xiàn)運化不足，營養(yǎng)物質吸收的功能下降，會出現(xiàn)心血不足、人體虛弱、營養(yǎng)不良，所以面色會萎黃，而且會出現(xiàn)身體乏力，因為脾主四肢，四肢會感到沒勁。胃寒和脾虛的表現(xiàn)是在于對食物的腐熟的功能下降，還有一個是在于在營養(yǎng)物質的吸收方面會出現(xiàn)障礙。胃主運化，主腐熟，就是飲食后，胃管腐熟，進一步磨碎食物，而且助初步消化，所以胃必須有陽氣的參與，如果沒有陽氣的參與，食物就不能夠被腐熟。腐熟就是讓變成乳糜狀，如煮東西一樣，所以必須有胃陽的參與。如果經常吃涼的或者受寒以后，腐熟的功能就會下降，會導致胃寒中生。脾主運化，食物的精華物質要被吸收，要被輸送。脾是散經的，是要把營養(yǎng)物質往上輸送，輸送到肺，再由肺氣宣降的功能再輸布到全身。

語音時長 01:57

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腎陰虛嚴重會怎么樣

腎陰虛是腎虛的一種，當人體腎臟器官精氣不足，我們就說這是腎虛?，F(xiàn)在很多人深受其病的傷害，不僅自身有影響，對于一個家庭來說，這也是很大的打擊。知道這是一種危害大的疾病，那么腎陰虛嚴重會怎么樣呢?就這個問題，我們來看下相關介紹。

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牙疼和腎虛有關系嗎

很多人都認為牙疼和腎虛有關系，其實不然，要看引起牙疼的原因是什么，如果單純的牙痛就說明口腔有感染或者是或者牙齒有蟲牙或者因為上火而導致的牙痛。如果是因為牙齒松動或者牙齒過早的脫落，應該腎虛或者是腎氣不足所引起的。

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