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肝的重要性

發(fā)布時(shí)間: 2018-09-06 54735次播放

視頻內(nèi)容：

肝是人體最重要、最大的消化器官。如果肝切除60%到65%，仍可以健康存活。肝臟有合成、代謝、分泌和解毒四大功能。除此之外，肝還可以合成白蛋白、凝血因子等重要物質(zhì)。因此，肝臟對(duì)人體有非常大的重要性，一定要注重保護(hù)肝臟。

肝臟是身體中體積最大的臟器，發(fā)揮的功能也一樣至關(guān)重要，會(huì)參與身體的代謝、消化等多方面工作。好的肝臟是健康的有力保障，積極對(duì)肝臟進(jìn)行保養(yǎng)，防止各類肝病出現(xiàn)，是對(duì)健康最負(fù)責(zé)的做法。

要養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣，保持正常體重，體重過(guò)重，患脂肪肝的機(jī)率也會(huì)升高；積極鍛煉是護(hù)肝的有效方法；飯后靜坐休息10至30分鐘，對(duì)肝臟的保養(yǎng)非常重要；注意睡眠時(shí)間，凌晨1至3點(diǎn)進(jìn)入深睡眠狀態(tài)，這個(gè)時(shí)辰是養(yǎng)肝血的最佳時(shí)間；要保持心情舒暢，生氣發(fā)怒易導(dǎo)致肝臟氣血淤滯不暢而成疾。

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