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如何預防痔瘡

發(fā)布時間: 2018-09-20 52659次播放

視頻內(nèi)容：

預防痔瘡需要做到以下幾點：

第一，飲食問題。在日常的飲食方面，要注意忌吃一些對身體有刺激性的食物，比如辛辣、油炸以及燒烤類的食品或者是酒精；

第二，排便問題。在平時一定要注意養(yǎng)成良好的排便習慣。要注意避免大便干燥，避免久蹲廁所。在排便的時候，需要盡量把時間控制在3分鐘到5分鐘，排便的次數(shù)，也不宜太多；

第三，不要過度勞累。工作過于勞累、搬運東西，或者是在運動當中，運動強度過大，都不太適宜。建議要注意適當運動，在平時多做一些肛門功能的鍛煉，對于避免痔瘡發(fā)作，促進局部血液回流都非常有幫助；

第四，生物鐘的紊亂，經(jīng)常熬夜，會導致免疫力低下和生物鐘紊亂，是很多年輕人痔瘡發(fā)作或者急性發(fā)作非常重要的一個誘因，所以廣大的年輕人要格外關注。

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