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喝白開(kāi)水是不是最好的補(bǔ)水方式

發(fā)布時(shí)間: 2018-09-20 57380次播放

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喝白開(kāi)水是最好的補(bǔ)水方式。人如果不吃飯可以勉強(qiáng)存活幾天。但是,如果人不喝水很快就會(huì)失去生命。白開(kāi)水中含有礦物質(zhì)等人體需要的成分,而且沒(méi)有額外的添加。老話(huà)經(jīng)常講“喝口涼水都長(zhǎng)肉”,其實(shí)這是不對(duì)的,因?yàn)樗胁](méi)有熱量。白開(kāi)水也就是純水,不包括粥類(lèi)以及湯類(lèi),每天的飲用量需要接近1500毫升,也就是七杯水到八杯水的量。這個(gè)飲水量必須要保持,可以每次喝200毫升左右。每天上班族在工作的過(guò)程當(dāng)中,不管工作有多忙碌,也要時(shí)刻提醒自己要多喝水,讓身體補(bǔ)充足夠的水分。

水對(duì)人體來(lái)說(shuō)至關(guān)重要,水對(duì)人體可以起到很多作用。水有解毒、調(diào)節(jié)體溫甚至提高機(jī)體免疫力的作用,所以建議無(wú)論是老人、小孩還是工作人員都應(yīng)多飲白開(kāi)水。

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