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孕婦吃什么對胎兒大腦好

發(fā)布時(shí)間: 2019-12-10 62171次播放

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孕婦的飲食要注意全面均衡,多吃含DHA的食物對于胎兒的大腦發(fā)育比較好。

DHA是胎兒大腦發(fā)育過程中所必需的一個(gè)原料,所以說多吃DHA對胎兒的大腦發(fā)育是有好處的。胎兒大腦的發(fā)育除了需要這個(gè)之外,它其實(shí)還需要很多的東西,所以除了強(qiáng)調(diào)DHA的攝入之外,還要特別注意孕婦的飲食要全面均衡。通常最常見的一個(gè)是海鮮類的食物,尤其是深海的魚類DHA含量是比較高的。

除此之外常見的一些堅(jiān)果像核桃,腰果,開心果這些堅(jiān)果當(dāng)中,DHA的含量也是很高的。

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