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孕婦能不能吃松子

發(fā)布時(shí)間: 2020-02-19 57458次播放

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孕婦可以吃松子,但是不宜吃太多。松子里面含有豐富的植物蛋白,也有豐富的植物油脂類,對(duì)胎兒腦細(xì)胞,尤其視網(wǎng)膜細(xì)胞發(fā)育有很大的幫助。所以在孕期吃松子對(duì)胎兒很好。

但任何事物都是有利有弊,吃松子也不宜過多。松子屬于堅(jiān)果類,如果吃得太多,會(huì)提高孕婦的脂肪含量,提高孕婦的血糖。孕婦血糖高會(huì)導(dǎo)致胎兒胰島素分泌增加,容易導(dǎo)致胎兒過大,甚至巨大兒,增加難產(chǎn)和剖宮產(chǎn)的風(fēng)險(xiǎn)。

松子是一個(gè)好的食品,但是一天也不宜吃得過多,一般建議一天要吃小于10粒。

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