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吃什么補(bǔ)腎壯陽最快補(bǔ)腎壯陽可以通過服用中成藥、中藥湯劑，也可以通過飲食的調(diào)理達(dá)到補(bǔ)腎壯陽的作用。常用的中成藥有海狗丸，具有溫腎壯陽的功效。補(bǔ)腎壯陽常用的中草藥有鹿茸，可單獨(dú)煎湯服用，也可用來泡酒。狗脊也有補(bǔ)腎壯陽的作用，可以強(qiáng)筋壯腰。另外，淫羊藿在補(bǔ)腎壯陽的基礎(chǔ)上，還具有祛風(fēng)除濕的作用。此外，補(bǔ)骨脂具有補(bǔ)腎壯陽，同時還能夠固精縮尿、溫脾止瀉、納氣平喘。其次，陽起石也具有溫腎壯陽的作用。補(bǔ)腎壯陽在飲食調(diào)理方面，常用的食物有牛鞭、韭菜、豬腰子、陽腎、黑豆等。具體的用藥與飲食的選擇，應(yīng)該結(jié)合自身的情況，在醫(yī)生的辯證下斟酌使用，注意平時養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。男人喝什么茶補(bǔ)腎壯陽比較常見的有枸杞子泡茶、韭菜子泡茶、菟絲子泡茶，還可以利用何首烏茶、人參茶等調(diào)養(yǎng)身體，使男性的腎元得到補(bǔ)充，陽痿、早泄得到輔助治療，對于提高男性的性能力，改善性生活的質(zhì)量，提高強(qiáng)度、硬度，都有很大的益處。男性的腎陽如果得到補(bǔ)充，很多癥狀會減輕，特別是身體的虛弱、疲憊、腰膝腿軟、周身乏力，都可以通過泡中藥茶減輕?？梢栽卺t(yī)生的指導(dǎo)下，根據(jù)男性自身的特點(diǎn)，選擇性的利用中藥茶改善腎陽，但是應(yīng)用中應(yīng)該盡量避兔用量過大，或者是用藥不合理，以防止出現(xiàn)上火的癥狀。補(bǔ)腎壯陽的最佳運(yùn)動補(bǔ)腎壯陽的具體改善方法，建議在醫(yī)生的辨證施治下，正確調(diào)理為好，這里給大家推薦一個簡單體操，具體內(nèi)容如下。1.兩足平行，足距同肩寬，目視正前方，兩臂自然下垂，兩掌貼于褲縫，手指自然張開。足跟提起，連續(xù)呼吸9次。2.足跟落地，吸氣，慢慢曲膝下蹲，兩手背逐漸轉(zhuǎn)前，虎口對腳踝；手接近地面時，稍用力抓成拳(有抓物之意)，吸足氣。3.憋氣，身體逐漸起立，兩手下垂，逐漸握緊拳頭。4.呼氣，身體立正，兩臂外擰，拳心向前，兩肘從兩側(cè)擠壓軟肋，同時身體和腳跟部用力上提，并提肛，呼吸。補(bǔ)腎壯陽吃什么藥最好男人補(bǔ)腎壯陽最常用的藥物一般有成藥和湯藥，具體藥物如下：1、成藥：一般有金匱腎氣丸、桂附地黃丸、，都有主腎陽和少量滋腎陰的成分，還有如桂附八味丸、桂附地黃丸等，都含有六味地黃丸的成分，是在滋陰的基礎(chǔ)上加上肉桂或者桂枝、附子等，以加強(qiáng)助陽的力量，屬于陰陽雙補(bǔ)，也類似，是在助陽的基礎(chǔ)上加入滋陰的藥物，防止助陽過于辛燥；2、湯藥：一般常用的如肉桂、肉蓯蓉、桑寄生、巴戟天、淫羊藿、杜仲等都有較好的補(bǔ)腎陽作用。此外也可以用藥物或食物煲湯、泡酒，以補(bǔ)腎陽，如海龍、海馬、鹿茸、鹿鞭等，加入到食物中或泡酒，也可以補(bǔ)腎陽。喝什么酒補(bǔ)腎壯陽可以用鹿鞭、海龍、海馬、海狗腎、巴戟天、淫羊藿等藥物泡酒，就可以大補(bǔ)腎陽。這些藥物具有補(bǔ)腎陽、益精血、強(qiáng)筋骨的功效，可以治療腎陽虛所致的心悸頭暈、耳聾眼花、疲乏無力、精神萎靡、肢涼怕冷、腰背酸痛、陽痿滑精、尿頻失禁、大便溏稀等癥狀。可以使用這些藥物泡酒喝，比如鹿茸、鹿角、菟絲子、淫羊藿、肉蓯蓉、蛇床子、杜仲，包括附子、肉桂等溫?zé)岬乃幬铩Ｒ部梢耘萆剿?、山藥健脾壯陽，鎖陽、陽起石都有壯陽的作用。每次1兩，每天1次，可以有效的起到補(bǔ)腎陽的作用。

補(bǔ)腎吃哪種藥應(yīng)辨證選擇。腎虛主要分腎陽虛和腎陰虛。腎陽虛主要是指腎陽虧虛，人體無法得到相應(yīng)的溫煦和氣化，而產(chǎn)生的一系列病理表現(xiàn)，如怕冷，尤其是腰膝以下既酸疼又發(fā)冷，四肢不溫，性欲減退，且夜尿增加，一夜3-4次。腎陰虛主要是指腎陰虧損，機(jī)體失于濡養(yǎng)，虛火內(nèi)擾而產(chǎn)生的一系列病理表現(xiàn)，主要表現(xiàn)為腰膝酸疼無力、頭暈耳鳴、精神困倦，容易失眠、多夢、健忘等。無論是腎陽虛還是腎陰虛，都應(yīng)在補(bǔ)腎的同時注重對其他臟腑的調(diào)理。益腎強(qiáng)身丸具有益腎填精、補(bǔ)氣養(yǎng)血之功。防衰益壽丸能滋陰助陽、培元固本，兩者為一組對藥，早晚分服，既能補(bǔ)腎陰腎陽，又能調(diào)理五臟平衡。

女性陰虛的原因，一個是和生育有關(guān)系，這種情況，就會直接造成了腎精的虛損，腎精不足，時間長了就會轉(zhuǎn)化成腎陰的不足。另外和飲食習(xí)慣有關(guān)系，比如特別喜歡吃辛辣的食品或一些烹飪方法造成的，像這一類的食品，如果攝入過多，也會造成腎陰不足。還有一個原因，就是和藥物有關(guān)系，治療一些虛寒的藥物，比如長期的胃痛或者腹痛，吃了涼東西以后就特別明顯。還有本來是一種身體的陽虛體質(zhì)，如果服用一些熱性的藥物，時間久了，長了以后，也可能造成腎陰不足，這就是藥物造成了腎陰不足。

男性腎虛有可能會引起頭痛，這種頭痛一般都是空痛，而且通常會伴隨著頭暈的癥狀。不過導(dǎo)致頭痛的原因很多，除了腎虛之外，還有可能是睡眠質(zhì)量太差、感冒發(fā)燒或者是神經(jīng)衰弱等，所以頭痛不一定就是腎虛引起，一定要先搞清楚原因。

腰疼不一定是腎虛，但腎虛一般都會出現(xiàn)腰疼。日常生活中，有時提東西過重可能會損傷到腰肌，這時也會出現(xiàn)腰疼，但腰疼不一定是腎虛。老年人出現(xiàn)骨質(zhì)增生，或者腰椎間盤突出，這時也不完全是腰疼，但是腎虛一般會伴發(fā)腰疼。腎虛出現(xiàn)的腰疼一般是隱痛，而且是困重感、酸沉感，一般患者不只有腰疼，還會有腰酸、腰膝酸軟、四肢無力，甚至伴有頭暈、耳鳴、記憶力減退，女性可能會有生殖系統(tǒng)方面的問題，如月經(jīng)不調(diào)、卵巢早衰、生殖系統(tǒng)障礙，男性可能也會有夫妻生活方面的問題，所以應(yīng)該綜合判斷是否為腎虛導(dǎo)致的腰疼。

《黃帝內(nèi)經(jīng).素問.宣明五氣》：“五氣所病：心為噫，肺為咳，肝為語，脾為吞，腎為欠、為嚏，胃為氣逆、為噦、為恐，大腸、小腸為泄，下焦溢為水，膀胱不利為癃、不約為遺溺，膽為怒。是謂五病”。

青少年腎虛也是常見的現(xiàn)象，不要有太大的思想包袱。不要覺得腎虛是一件很丟人的事，人體的機(jī)能都是陰陽達(dá)到統(tǒng)一，人才能健康。思想放寬松一點(diǎn)，本來陽氣不足就容易導(dǎo)致心情變壞，你更要想開點(diǎn)。慢慢地調(diào)理好自己的身體，按照醫(yī)生的指示，平常多運(yùn)動，注重自己的飲食，少自慰，甚至拒絕自慰，慢慢地你的腎陽虛的癥狀就會消失了，你也會更加健康了。

相信大家自己或者身邊的人都有這樣的癥狀，手心熱到發(fā)燙，感覺放到手里一顆雞蛋都能給暖熟了，有時候還伴隨著手心出汗，特別難受。其實(shí)你的健康程度通過手心就能看得出來，有些人手心發(fā)熱，有些人手心發(fā)涼，手心容易出汗……從中醫(yī)的角度看，首部細(xì)節(jié)的確能反映身體的一些健康狀況，不過最好結(jié)合本身不適的癥狀來判斷

治療腎陰虛的最好辦法?中醫(yī)講腎陽為一身陽氣之根本，如果腎陽虛的話，容易導(dǎo)致機(jī)體怕冷等癥狀。機(jī)體怕冷的治療，主要是溫補(bǔ)腎陽，建議您服用溫補(bǔ)腎陽的藥物，如金匱腎氣丸。平時宜多食用溫?zé)嵝再|(zhì)的食物，如牛羊肉，生姜，桂圓等，不宜食用生冷食物，注意休息。這是比較好的治療方法。

女人腎虛的癥狀和一般腎虛的癥狀基本相同，但有女性的特點(diǎn)。一、最大的表現(xiàn)是出現(xiàn)月經(jīng)失調(diào)，腎和肝經(jīng)血互生，主腎志，就會影響到月經(jīng)；二、導(dǎo)致不妊娠；三、導(dǎo)致宮寒不孕；四、女性腎陽虛，會出現(xiàn)性欲淡漠，或沒有性欲，都是不正常的。