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多吃水果對(duì)胎兒好嗎

發(fā)布時(shí)間: 2021-06-10 81261次播放

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多吃水果不一定對(duì)胎兒好,要考慮到實(shí)際孕周,吃水果要適量,每天一斤左右即可。

這個(gè)問(wèn)題要分析,不能說(shuō)多吃水果就對(duì)胎兒好。攝取水果的時(shí)候,要考慮到實(shí)際孕周,早孕階段胚胎發(fā)育的過(guò)程當(dāng)中對(duì)熱量和營(yíng)養(yǎng)素的需求量比較少,只對(duì)像碘微量元素,攝取量稍微多一點(diǎn),剩下都是攝取量比較少,所以不要在這個(gè)階段,大量食用水果,這樣會(huì)意外增加更多的體重。所以不能簡(jiǎn)單的說(shuō),孕期多食用水果好。

而且現(xiàn)在很多水果甜度都非常的高,含糖量也非常的高,甚至?xí)_(dá)到20%。所以一定要注意,不要過(guò)量的攝入水果,每天在一斤左右,也就是0.5kg左右就可以了。

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