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大腿乳酸堆積怎么排酸

發(fā)布時間: 2021-10-15 67223次播放

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大腿乳酸堆積的排酸方式：
第一，物理治療。自己可以在家熱敷，也可以做理療、按摩，能夠有效促進局部的血液循環(huán)，促進局部的代謝，促進乳酸的排出。
第二，如果比較嚴重，可以適當的口服一些藥物，如舒筋活血片、三七片、云南白藥等，可以促進局部乳酸的代謝，促進乳酸的排出。
第三，適當的鍛煉，特別是每次運動后，需要調整和放松的鍛煉。
第四，如果大腿乳酸堆積過多，可以適度的減少大的運動，減少運動量，適度的休息，通過休息來改善局部的狀態(tài)，促進乳酸的排出。
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