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腎虛適合運動嗎

發(fā)布時間: 2021-06-09 62366次播放

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腎虛人群適不適合運動,應(yīng)根據(jù)具體情況具體決定。

一般來說,腎虛人群如沒有明顯心功能的異常,或肢體本身的疾病,是可以適當(dāng)?shù)倪\動。

腎虛最常見的一種是腎氣虛,會出現(xiàn)疲乏無力,活動后感到氣短的狀況,那么此時適當(dāng)運動不會損耗腎臟。此外有些腎陽虛的人腰酸腿軟,形寒肢冷,適當(dāng)運動可以改善全身血流。

另一部分人群會表現(xiàn)為腎陰虛。對于陰虛火旺的人群,會出現(xiàn)頭暈耳鳴,眼睛干澀或是這個腰酸腿軟這些癥狀,適當(dāng)?shù)倪\動也是不會有太大的影響的。對于所有的人群來說,一個保證一定的運動量,一個健康的生活方式都是必須的,因此的話,每個人的運動的話都要量力而行。

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