緩解頸椎疼痛小妙招保持正確坐姿，多活動(dòng)自己的頸椎，保持靈活輕松狀態(tài)，壓力減輕。按摩頸部通過(guò)簡(jiǎn)單的按摩來(lái)緩解肌肉緊張情況，同時(shí)舒展筋骨，讓局部的骨骼保持放松，首先把身體坐直，一直保持直立的狀態(tài)，跟著抬起一邊的手臂，然后用手指輕輕往它的反方向推壓。當(dāng)頸椎疼痛時(shí)，可以用這個(gè)按摩方法緩解頸椎疼痛。左右移動(dòng)法，身體站直，兩個(gè)腳分開(kāi)和肩部同寬，雙手叉腰，跟著把頭部從左向右慢慢活動(dòng)且慢慢呼吸，再次依次從右向左活動(dòng)，重復(fù)這個(gè)動(dòng)作五到十次，可以起到緩解頸椎疼痛的作用。高處懸掛法，在室外找到有單杠的地方，然后雙手握住單桿，讓身體吊在上面，因?yàn)樯眢w的重力，可以讓頸椎部位得到伸展，最后可以起到緩解頸椎疼痛的作用。頸椎疼痛吃什么藥好頸椎痛可以通過(guò)非甾體類(lèi)消炎鎮(zhèn)痛藥、中成藥、使肌肉松弛的藥物、鎮(zhèn)定劑物等進(jìn)行緩解；非甾體類(lèi)消炎鎮(zhèn)痛藥。這一類(lèi)藥物主要是針對(duì)神經(jīng)根受到刺激引起的損傷性炎癥，起到消炎鎮(zhèn)痛的作用。使肌肉松弛的藥物。這類(lèi)藥使肌肉的痙攣得到緩解，解除了對(duì)脊髓、神經(jīng)、血管的刺激。鎮(zhèn)靜劑。鎮(zhèn)靜劑能減輕神經(jīng)的興奮性，也能使肌肉的緊張得到緩解，適于精神興奮、緊張、激動(dòng)的病人。具體用藥還要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用。頸椎疼痛應(yīng)該掛什么科在病人出現(xiàn)頸椎疼痛情況以后應(yīng)該掛脊柱外科，急診外科或者中醫(yī)骨科。如果是夜間或者是中午，沒(méi)有骨科的專(zhuān)家出診需要掛急診外科。頸部的疼痛一般是頸部肌肉的勞損或者頸椎病引起，如果就診的醫(yī)院有脊柱骨科建議掛脊柱骨科。因?yàn)楣强剖且粋€(gè)大的科室，脊柱骨科相對(duì)來(lái)說(shuō)更專(zhuān)業(yè)一些，脊柱骨科主要是頸椎，胸椎，腰椎，比如常見(jiàn)的疾病，頸椎病，腰椎間盤(pán)突出癥，腰椎管狹窄都屬于脊柱骨科就診。頸部的疼痛一般情況下，是頸部肌肉的勞損，頸椎病或者是頸部筋膜間隙的無(wú)菌性炎癥，這種一般經(jīng)過(guò)系統(tǒng)的保守治療都能夠得到很好的緩解。頸椎疼痛怎么鍛煉方法4個(gè)緩解頸椎疼痛的動(dòng)作，左顧右盼、仰頭望掌、頭手相抗、搖頭晃腦、米字操等具體方法如下：左顧右盼：頭向左轉(zhuǎn)90度，停留3秒，再向右轉(zhuǎn)，停留3秒，做兩個(gè)8拍。仰頭望掌：雙手上舉過(guò)頭，手指交叉，掌心向上，將頭仰起看向手背，保持5秒。頭手相抗：雙手交叉緊貼頸后，用力頂頭頸，頭頸向后用力，互相抵抗5次。搖頭晃腦：身體直立，雙手自然下垂360度旋頭部5次，再反方向旋轉(zhuǎn)5次。米字操：身體向后仰脖子，再向下低頭，然后向左、向右旋轉(zhuǎn)頸部，每天規(guī)律性的進(jìn)行4-5組，每組可以持續(xù)10-15分鐘。頸椎疼貼什么膏藥好外傷如扭傷、挫傷導(dǎo)致的有瘀腫癥狀的頸椎痛，可以選擇祛風(fēng)除濕、行氣活血、通絡(luò)止痛等功效的膏藥，比如雙氯芬酸二乙胺乳膠劑、跌打鎮(zhèn)痛膏、消炎止痛膏、接骨膏、活血膏等。風(fēng)濕或風(fēng)寒受涼導(dǎo)致的頸痛，可以選擇散寒祛風(fēng)，舒筋活血的膏藥，比如傷濕止痛膏、辣椒風(fēng)濕膏、吲哚美辛巴布膏等。

日常生活正確姿勢(shì)。1、臥床臥床休息時(shí)應(yīng)仰臥，禁止枕頭過(guò)高或俯臥。在仰臥狀態(tài)下枕著枕頭，收看電視的姿勢(shì)亦不可取。2、起身不宜彎腰起身，應(yīng)先側(cè)身將雙腿挪至床邊后，再起身。3、坐姿坐在椅子上時(shí)，背部和臀部應(yīng)緊貼座椅，不宜坐在邊緣或身體前傾。頸椎手術(shù)后應(yīng)盡可能選擇硬質(zhì)座椅，而不要直接坐在地板上。坐在地板上時(shí)應(yīng)墊置坐墊，背部緊貼墻壁，禁止盤(pán)腿而坐。4、站姿面向前方，保持腰背挺直，不宜身體前傾、含胸駝背，或?qū)⒅匦娜糠旁谏眢w一側(cè)。5、提物提拿重物時(shí)不要使用腰部力量，而應(yīng)先屈膝，拉近物品后挺直腰部，利用腿部力量整體向上提起重物。

脖子一轉(zhuǎn)就疼，一般如果沒(méi)有明確的，或明顯的外傷，一轉(zhuǎn)就疼是頸椎有病，其可能是急性的，也可能是慢性的。所謂急性的疾病，最常見(jiàn)的就是落枕。如果一次偶然的落枕，只需要適度的休息，不做產(chǎn)生疼痛方向的旋轉(zhuǎn)，可自行恢復(fù)。但是，如果反復(fù)的出現(xiàn)脖子一轉(zhuǎn)就疼，或落枕表現(xiàn)，則可能頸椎內(nèi)部存在疾病，尤其是頸椎間盤(pán)、纖維環(huán)有明顯的損傷，甚至是膨出或突出，此時(shí)一定到醫(yī)院找骨科醫(yī)生，最好是脊柱的醫(yī)生進(jìn)行一些檢查，如X光片、CT核磁，觀(guān)察頸椎間盤(pán)是否有問(wèn)題。

正常情況下頸椎病不會(huì)引起高血壓，頸椎病和高血壓是不同的疾病，兩者沒(méi)有直接關(guān)系。頸椎病是頸椎間盤(pán)退變引起的一系列癥狀和體征的總稱(chēng)，和長(zhǎng)時(shí)間的過(guò)度勞累、久坐、長(zhǎng)時(shí)間低頭，造成局部血液循環(huán)障礙有關(guān)。頸椎病視病情的輕重，也需要采取科學(xué)規(guī)律的治療方法，頸椎病特殊的一種類(lèi)型叫交感神經(jīng)型，病人心慌、頭暈、惡心，有的時(shí)候還會(huì)引起耳鳴的表現(xiàn)。高血壓屬于慢性疾病，可能與年齡、飲食因素等有密切的關(guān)系。高血壓需要在醫(yī)生指導(dǎo)下使用降低血壓藥物治療，頸椎病視病情輕重采取科學(xué)合理的治療方法。

對(duì)于頸椎病我們患者一定要引起足夠的重視，因?yàn)榻陙?lái)它的發(fā)病逐漸的呈年輕化的，這里要特別的強(qiáng)調(diào)的就是那些辦分族，整天坐在電腦傍的人們!那么你們知道治療頸椎病的方法都有哪些嗎?

針灸具備活血止痛和疏筋通絡(luò)等作用，所以可以有效緩解頸椎病所帶來(lái)的頸背部疼痛以及頭痛等癥狀，但針灸只能夠緩解病情，不能夠徹底治愈頸椎病。而除了針灸療法外，患者還可通過(guò)藥物療法或牽引療法等治療方法減輕頸椎病癥。

落枕和頸椎病屬于完全不同的病癥，可以從疾病治療難度、癥狀表現(xiàn)來(lái)區(qū)分。通常頸椎病的治療難度更高，且癥狀表現(xiàn)更為復(fù)雜，可通過(guò)手術(shù)療法或牽引療法等非手術(shù)療法減輕病情。單純出現(xiàn)落枕者，則可通過(guò)機(jī)械療法、藥物療法或中醫(yī)療法等方法減輕疼痛感。

頸椎病的出現(xiàn)幾率比較高，但是他卻有著各種不一樣的種類(lèi)，比如可以分成神經(jīng)根型，會(huì)分成頸部型，也會(huì)分成脊髓型或者是椎動(dòng)脈型等等，另外還有一種交感神經(jīng)型。

對(duì)于高血壓患者來(lái)說(shuō)，頸椎病確實(shí)是會(huì)造成高血壓的產(chǎn)生，這是較為正常的。所以，如果是面對(duì)這類(lèi)的情況，首先，需要做的是，及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院檢查一些是否是由于頸椎病所造成的高血壓，在確定之后，要及時(shí)進(jìn)行控制，并注意相關(guān)的事項(xiàng)，這對(duì)于自身的幫助是比較大的，也是建議來(lái)進(jìn)行使用的。

頸椎病手麻是由神經(jīng)根型頸椎病或脊髓性頸椎病引起的。神經(jīng)根型頸椎病，急性期時(shí)表現(xiàn)為疼痛為主，進(jìn)入慢性區(qū)，就會(huì)導(dǎo)致局部缺血，導(dǎo)致局部麻木。脊髓型頸椎病，椎間盤(pán)突出部位壓迫脊髓，導(dǎo)致局部感覺(jué)障礙，也可以導(dǎo)致麻木。但麻木癥狀不是單獨(dú)存在，往往伴有頸部活動(dòng)受限，以及疼痛以及肌力感覺(jué)下降，以及反射減退等。在臨床中，醫(yī)生要通過(guò)仔細(xì)詢(xún)問(wèn)病史、仔細(xì)查體、以及客觀(guān)檢查手段來(lái)全面分析麻木產(chǎn)生原因是否由頸椎病帶來(lái)，以及頸椎病嚴(yán)重程度，制定個(gè)體化治療方案，進(jìn)一步改善和緩解病人手麻。