女性更年期出現(xiàn)失眠癥比較常見(jiàn)，可以服用鎮(zhèn)靜劑類(lèi)的藥物、佳蓉片或者是大豆異黃酮等藥物緩解失眠。選擇服用哪種藥物需要根據(jù)患者的實(shí)際情況進(jìn)行選擇。另外在此期間要在飲食上多吃一些蔬菜和粗糧，控制高脂肪和糖類(lèi)的攝入，這樣對(duì)于改善失眠病癥都非常有益。
女性在過(guò)了45歲之后，會(huì)步入一個(gè)特殊的時(shí)期更年期。女性更年期是必經(jīng)的一個(gè)過(guò)程，正處于更年期的女性，由于身體各項(xiàng)技能突然發(fā)生改變，會(huì)出現(xiàn)多種不適癥狀，比如有些女性在更年期會(huì)出現(xiàn)失眠癥，女性更年期失眠癥會(huì)影響到患者的精神狀態(tài)，甚至?xí)l(fā)生內(nèi)分泌紊亂，所以需要服用藥物及時(shí)改善。那么，女性更年期失眠癥用什么藥好？
一、女性更年期失眠癥用什么藥好
1.鎮(zhèn)靜劑
鎮(zhèn)靜劑是更年期失眠癥常用的藥物之一，主要適合于睡眠較重的患者用于改善睡眠以及精神狀態(tài)，一般睡前服用即可。鎮(zhèn)靜劑類(lèi)的藥物有很多常用的有利眠靈、安定、舒樂(lè)安定、魯米那等，這些藥物可以單一性的服用，也可以交替性的服用。
2.佳蓉片
該種藥物屬于片劑，多用于治療更年期癥各種癥狀，沒(méi)有毒副作用，特別當(dāng)婦女尚未絕經(jīng)或伴有月經(jīng)紊亂時(shí)，甲蓉片只控制癥狀，使用方便。不必考慮用藥與出血時(shí)間同步問(wèn)題。
3.大豆異黃酮
更年期經(jīng)常性失眠克每天服用大豆異黃酮，服用劑量根據(jù)患者實(shí)際情況而定，病情較輕者每次服用50mg即可。病情嚴(yán)重者，可以擴(kuò)大到100mg，每天早、晚各一次。大豆異黃酮能控制更年期各種不適癥狀，包括失眠癥，沒(méi)有任何的副作用。
二、女性更年期失眠飲食注意事項(xiàng)
1.多吃蔬菜和粗糧
女性若更年期經(jīng)常性的出現(xiàn)失眠癥，在飲食上需要注意多吃富含纖維素類(lèi)的蔬菜，比如豆芽，土豆，黃瓜以及青椒等。這些食物有助于增加胃腸蠕動(dòng)，促進(jìn)膽固醇的排泄。另外也可以多出一些不含硫胺素或者是煙酸類(lèi)的食物，比如雜糧、糙米以及各類(lèi)豆制品，硫胺素具有鎮(zhèn)定作用；煙酸則可以擴(kuò)張血管、降低血壓。
2.控制高脂肪和糖類(lèi)攝
更年期女性長(zhǎng)期性的失眠會(huì)誘發(fā)內(nèi)分泌紊亂，進(jìn)而引起肥胖。因此在飲食上要注意控制飲食，特別是要限制高脂肪和糖類(lèi)食物的攝入，避免體重超標(biāo)。
