咳嗽時(shí)，白蘿卜與蜂蜜、梨或生姜搭配煮水效果較好，具有潤肺止咳、化痰的功效。白蘿卜性涼，富含維生素C和膳食纖維，能緩解咽喉不適，搭配其他食材可增強。

1.白蘿卜蜂蜜水：白蘿卜切塊煮水，加入適量蜂蜜調味。蜂蜜具有潤肺止咳、抗菌消炎的作用，與白蘿卜搭配能有效緩解干咳和咽喉干燥。適合因感冒或咽喉炎引起的咳嗽，建議早晚各飲一次，連續服用3-5天。

2.白蘿卜梨湯：白蘿卜與梨切塊同煮，可加入少量冰糖調味。梨性涼，具有潤肺化痰、清熱解毒的功效，與白蘿卜搭配能緩解痰多咳嗽。適合因肺熱或痰濕引起的咳嗽，建議每日飲用一次，連續服用5-7天。

3.白蘿卜生姜水：白蘿卜切片與生姜同煮，可加入少量紅糖調味。生姜性溫，具有驅寒止咳、化痰的功效，與白蘿卜搭配能緩解寒咳和痰稀。適合因風(fēng)寒感冒引起的咳嗽，建議早晚各飲一次，連續服用3-5天。

咳嗽期間，除了食療外，還需注意保持室內空氣濕潤，避免刺激性食物，如辛辣、油膩等。若咳嗽持續超過(guò)一周或伴有發(fā)熱、胸痛等癥狀，應及時(shí)就醫，排除肺部感染或其他嚴重疾病的可能性。食療只能作為輔助治療，不能替代藥物或專(zhuān)業(yè)醫療建議。