孕婦補(bǔ)鈣首選碳酸鈣、檸檬酸鈣和乳酸鈣三種鈣片，建議結(jié)合維生素D3促進(jìn)吸收，每日鈣攝入量需達(dá)1000-1200mg。這三種鈣劑各有優(yōu)勢(shì)：碳酸鈣含鈣量高，檸檬酸鈣吸收好，乳酸鈣對(duì)腸胃刺激小。

1.碳酸鈣片

含鈣量高達(dá)40%，每片通常含500mg鈣，適合需要大劑量補(bǔ)鈣的孕婦。建議隨餐服用，胃酸有助于分解碳酸鈣。常見品牌如鈣爾奇、迪巧，需搭配維生素D3?？赡艹霈F(xiàn)便秘，可增加膳食纖維攝入緩解。

2.檸檬酸鈣片

吸收率比碳酸鈣高30%，無需胃酸參與消化，適合胃酸分泌不足的孕婦。含鈣量約21%，需增加服用劑量。斯利安、湯臣倍健等品牌常見，可空腹服用。對(duì)腎結(jié)石風(fēng)險(xiǎn)較低的孕婦更，但價(jià)格相對(duì)較高。

3.乳酸鈣片

含鈣量13%較低但溫和，適合孕早期嘔吐嚴(yán)重或腸胃敏感的孕婦。需配合牛奶或酸奶服用提高吸收率。三精葡萄糖酸鈣口服液屬于此類，每日需分次補(bǔ)充。代謝產(chǎn)物乳酸可能加重疲勞感，需注意補(bǔ)充B族維生素。

補(bǔ)鈣需配合每天1小時(shí)日照促進(jìn)維生素D合成，同時(shí)增加豆腐、芝麻醬、蝦皮等膳食鈣源。血鈣檢測(cè)顯示低于2.25mmol/L時(shí)需要醫(yī)療干預(yù)。過量補(bǔ)鈣可能導(dǎo)致胎盤鈣化，單次補(bǔ)鈣不超過500mg為宜。

孕婦補(bǔ)鈣需要貫穿整個(gè)孕期，不同階段需求不同：孕早期800mg/日，孕中期1000mg/日，孕晚期1200mg/日。建議選擇有OTC標(biāo)志的鈣劑，避免海藻鈣等新型鈣劑缺乏孕期性數(shù)據(jù)。補(bǔ)鈣期間需監(jiān)測(cè)尿鈣水平，維持在7.5mmol/24h以下。