寧波治療失眠比較好的醫(yī)院有寧波市第一醫(yī)院、寧波市第二醫(yī)院、寧波大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院、寧波市康寧醫(yī)院、寧波市醫(yī)療中心李惠利醫(yī)院、寧波市中醫(yī)院、寧波市鄞州人民醫(yī)院、寧波市北侖區(qū)人民醫(yī)院、寧波市鎮(zhèn)海區(qū)人民醫(yī)院和寧波市奉化區(qū)人民醫(yī)院。

失眠是一種常見的睡眠障礙，可能由心理壓力、生活習(xí)慣、環(huán)境因素或某些疾病引起。長(zhǎng)期失眠會(huì)影響身心健康，需要及時(shí)就醫(yī)治療。

1.寧波市第一醫(yī)院-精神心理科

寧波市第一醫(yī)院精神心理科是寧波市重點(diǎn)學(xué)科，擁有專業(yè)的失眠診療團(tuán)隊(duì)?？剖遗鋫涞乃弑O(jiān)測(cè)設(shè)備，采用藥物治療、心理治療和物理治療相結(jié)合的綜合，為失眠患者提供個(gè)性化治療方案。

寧波市第一醫(yī)院地址：浙江省寧波市海曙區(qū)柳汀街59號(hào)。

就診科室：精神心理科。

門診時(shí)間：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:30-17:00。

2.寧波市第二醫(yī)院-神經(jīng)內(nèi)科

寧波市第二醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科在失眠診療方面具有豐富經(jīng)驗(yàn)?？剖乙M(jìn)了多導(dǎo)睡眠監(jiān)測(cè)系統(tǒng)，能夠準(zhǔn)確評(píng)估患者的睡眠狀況，并根據(jù)病因制定針對(duì)性治療方案。

寧波市第二醫(yī)院地址：浙江省寧波市海曙區(qū)西北街41號(hào)。

就診科室：神經(jīng)內(nèi)科。

門診時(shí)間：周一至周日全天門診。

3.寧波大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院-睡眠醫(yī)學(xué)中心

寧波大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院睡眠醫(yī)學(xué)中心是寧波地區(qū)較早成立的睡眠障礙專科。中心擁有獨(dú)立的睡眠監(jiān)測(cè)室，采用國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)的診療流程，為失眠患者提供專業(yè)服務(wù)。

寧波大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院地址：浙江省寧波市江北區(qū)人民路247號(hào)。

就診科室：睡眠醫(yī)學(xué)中心。

門診時(shí)間：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:30-17:00。

4.寧波市康寧醫(yī)院-睡眠障礙科

寧波市康寧醫(yī)院是寧波市精神衛(wèi)生中心，其睡眠障礙科專門治療各種睡眠問(wèn)題。醫(yī)院采用認(rèn)知行為、生物反饋等非藥物治療方法，幫助患者改善睡眠質(zhì)量。

寧波市康寧醫(yī)院地址：浙江省寧波市鎮(zhèn)海區(qū)莊市街道莊俞路1號(hào)。

就診科室：睡眠障礙科。

門診時(shí)間：周一至周日全天門診。

5.寧波市醫(yī)療中心李惠利醫(yī)院-神經(jīng)內(nèi)科

寧波市醫(yī)療中心李惠利醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科在失眠診療方面具有特色優(yōu)勢(shì)。科室開展睡眠呼吸監(jiān)測(cè)、腦電圖檢查等項(xiàng)目，為失眠患者提供全面評(píng)估和治療。

寧波市醫(yī)療中心李惠利醫(yī)院地址：浙江省寧波市鄞州區(qū)興寧路57號(hào)。

就診科室：神經(jīng)內(nèi)科。

門診時(shí)間：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:30-17:00。

6.寧波市中醫(yī)院-中醫(yī)內(nèi)科

寧波市中醫(yī)院中醫(yī)內(nèi)科采用傳統(tǒng)中醫(yī)方法治療失眠，包括中藥調(diào)理、針灸、推拿等。醫(yī)院根據(jù)患者體質(zhì)特點(diǎn)，辨證施治，改善睡眠質(zhì)量。

寧波市中醫(yī)院地址：浙江省寧波市海曙區(qū)麗園北路819號(hào)。

就診科室：中醫(yī)內(nèi)科。

門診時(shí)間：周一至周日全天門診。

7.寧波市鄞州人民醫(yī)院-心理科

寧波市鄞州人民醫(yī)院心理科設(shè)有失眠?？崎T診，采用心理評(píng)估、心理咨詢等方法，幫助患者解決失眠問(wèn)題?？剖噎h(huán)境溫馨，注重保護(hù)患者隱私。

寧波市鄞州人民醫(yī)院地址：浙江省寧波市鄞州區(qū)百丈東路251號(hào)。

就診科室：心理科。

門診時(shí)間：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:30-17:00。

8.寧波市北侖區(qū)人民醫(yī)院-神經(jīng)內(nèi)科

寧波市北侖區(qū)人民醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科開展失眠的規(guī)范化診療，科室配備專業(yè)睡眠監(jiān)測(cè)設(shè)備，能夠準(zhǔn)確診斷各種類型的失眠障礙。

寧波市北侖區(qū)人民醫(yī)院地址：浙江省寧波市北侖區(qū)新碶街道廬山東路1288號(hào)。

就診科室：神經(jīng)內(nèi)科。

門診時(shí)間：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:30-17:00。

9.寧波市鎮(zhèn)海區(qū)人民醫(yī)院-精神心理科

寧波市鎮(zhèn)海區(qū)人民醫(yī)院精神心理科設(shè)有睡眠障礙門診，采用藥物治療結(jié)合心理疏導(dǎo)的方法，幫助患者改善睡眠狀況。

寧波市鎮(zhèn)海區(qū)人民醫(yī)院地址：浙江省寧波市鎮(zhèn)海區(qū)駱駝街道南二西路718號(hào)。

就診科室：精神心理科。

門診時(shí)間：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:30-17:00。

10.寧波市奉化區(qū)人民醫(yī)院-神經(jīng)內(nèi)科

寧波市奉化區(qū)人民醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科在失眠診療方面積累了豐富經(jīng)驗(yàn)?？剖议_展睡眠質(zhì)量評(píng)估、睡眠健康教育等項(xiàng)目，為患者提供全方位服務(wù)。

寧波市奉化區(qū)人民醫(yī)院地址：浙江省寧波市奉化區(qū)錦屏街道公園路36號(hào)。

就診科室：神經(jīng)內(nèi)科。

門診時(shí)間：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:30-17:00。

良好的睡眠習(xí)慣對(duì)預(yù)防失眠至關(guān)重要。建議保持規(guī)律的作息時(shí)間，睡前避免使用電子設(shè)備，營(yíng)造舒適的睡眠環(huán)境。適當(dāng)運(yùn)動(dòng)有助于改善睡眠質(zhì)量，但應(yīng)避免睡前劇烈運(yùn)動(dòng)。飲食方面，晚餐不宜過(guò)飽，避免攝入咖啡因和酒精。如果失眠癥狀持續(xù)存在，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，不要自行長(zhǎng)期服用安眠藥物。通過(guò)專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)和治療，大多數(shù)失眠問(wèn)題都能得到有效改善。