福州治療失眠比較好的醫(yī)院有福建省立醫(yī)院、福建醫(yī)科大學(xué)附屬協(xié)和醫(yī)院、福建醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院、福州市第二醫(yī)院、福建省福州神經(jīng)精神病防治院、福建省人民醫(yī)院、福州市中醫(yī)院、福建省老年醫(yī)院等。這些醫(yī)院在神經(jīng)內(nèi)科、精神心理科或中醫(yī)科等領(lǐng)域具備豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)，能夠?yàn)槭呋颊咛峁I(yè)診療服務(wù)。

失眠可能由心理壓力、生活習(xí)慣紊亂或器質(zhì)性疾病引發(fā)，長(zhǎng)期失眠會(huì)影響身心健康，需及時(shí)就醫(yī)評(píng)估病因并針對(duì)性治療。

1.福建省立醫(yī)院-神經(jīng)內(nèi)科

福建省立醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科是省級(jí)重點(diǎn)學(xué)科，設(shè)有睡眠障礙專病門(mén)診，配備多導(dǎo)睡眠監(jiān)測(cè)儀等設(shè)備，可評(píng)估失眠類型?？剖也捎谜J(rèn)知行為結(jié)合藥物干預(yù)，形成個(gè)性化治療方案，對(duì)頑固性失眠有顯著。

福建省立醫(yī)院地址：福建省福州市鼓樓區(qū)東街134號(hào)。

就診科室：神經(jīng)內(nèi)科睡眠障礙專病門(mén)診。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五全天，周六上午。

2.福建醫(yī)科大學(xué)附屬協(xié)和醫(yī)院-心理科

福建醫(yī)科大學(xué)附屬協(xié)和醫(yī)院心理科擁有獨(dú)立睡眠監(jiān)測(cè)室，開(kāi)展失眠的認(rèn)知行為治療（CBT-I）等非藥物。團(tuán)隊(duì)擅長(zhǎng)處理焦慮抑郁伴發(fā)的失眠，通過(guò)心理評(píng)估、睡眠衛(wèi)生指導(dǎo)等多維度干預(yù)，幫助患者重建健康睡眠節(jié)律。

福建醫(yī)科大學(xué)附屬協(xié)和醫(yī)院地址：福建省福州市新權(quán)路29號(hào)。

就診科室：心理科睡眠門(mén)診。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五上午。

3.福建醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院-神經(jīng)內(nèi)科

福建醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科設(shè)有睡眠醫(yī)學(xué)中心，擁有國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)的睡眠監(jiān)測(cè)技術(shù)。針對(duì)復(fù)雜性失眠患者，科室采用多學(xué)科會(huì)診模式，結(jié)合神經(jīng)調(diào)控技術(shù)改善睡眠質(zhì)量，年接診失眠患者超3000例。

福建醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院地址：福建省福州市臺(tái)江區(qū)茶中路20號(hào)。

就診科室：神經(jīng)內(nèi)科睡眠門(mén)診。

門(mén)診時(shí)間：周一至周日輪班制。

4.福州市第二醫(yī)院-中醫(yī)內(nèi)科

福州市第二醫(yī)院中醫(yī)內(nèi)科運(yùn)用針灸、耳穴壓豆等傳統(tǒng)調(diào)理失眠，尤其適合藥物依賴患者?？剖已邪l(fā)的安神方劑結(jié)合五行音樂(lè)，能有效改善入睡困難、易醒等癥狀，治療總超過(guò)85%。

福州市第二醫(yī)院地址：福建省福州市倉(cāng)山區(qū)上藤路47號(hào)。

就診科室：中醫(yī)內(nèi)科失眠專病門(mén)診。

門(mén)診時(shí)間：周一至周六上午。

5.福建省福州神經(jīng)精神病防治院-精神科

福建省福州神經(jīng)精神病防治院精神科專注器質(zhì)性失眠治療，配備生物反饋治療儀等設(shè)備。針對(duì)精神疾病相關(guān)的失眠，科室采用藥物濃度監(jiān)測(cè)技術(shù)優(yōu)化用藥方案，減少，住院部設(shè)有專門(mén)睡眠障礙病區(qū)。

福建省福州神經(jīng)精神病防治院地址：福建省福州市倉(cāng)山區(qū)湖邊路2號(hào)。

就診科室：精神科睡眠障礙門(mén)診。

門(mén)診時(shí)間：每日8:00-17:30。

建立規(guī)律的睡眠節(jié)律是預(yù)防失眠的關(guān)鍵。建議固定就寢和起床時(shí)間，睡前1小時(shí)避免使用電子設(shè)備，臥室環(huán)境保持黑暗安靜。適度日間運(yùn)動(dòng)有助于提升睡眠質(zhì)量，但睡前3小時(shí)應(yīng)避免劇烈活動(dòng)。若自我調(diào)節(jié)無(wú)效持續(xù)2周以上，需及時(shí)到專業(yè)醫(yī)療機(jī)構(gòu)排查潛在病因，避免長(zhǎng)期依賴安眠藥物。