大連治療失眠比較好的醫(yī)院有大連醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院、大連市中心醫(yī)院、大連大學(xué)附屬中山醫(yī)院、大連市第二人民醫(yī)院、大連市第七人民醫(yī)院。這些醫(yī)院在神經(jīng)內(nèi)科和精神心理科領(lǐng)域具有豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)，配備的診療設(shè)備，能夠?yàn)槭呋颊咛峁I(yè)的診斷和治療方案。醫(yī)院擁有經(jīng)驗(yàn)豐富的醫(yī)療團(tuán)隊(duì)，采用多學(xué)科協(xié)作模式，針對(duì)不同類型的失眠問題制定個(gè)性化治療方案，幫助患者改善睡眠質(zhì)量。

失眠是一種常見的睡眠障礙，可能由心理壓力、生活習(xí)慣、環(huán)境因素或器質(zhì)性疾病引起。長(zhǎng)期失眠會(huì)影響身體健康和生活質(zhì)量，需要及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行專業(yè)評(píng)估和治療。

1.大連醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院-神經(jīng)內(nèi)科

大連醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科是遼寧省重點(diǎn)學(xué)科，在睡眠障礙診療方面具有顯著優(yōu)勢(shì)。醫(yī)院設(shè)有專門的睡眠監(jiān)測(cè)中心，配備多導(dǎo)睡眠監(jiān)測(cè)儀等設(shè)備，能夠準(zhǔn)確診斷各種類型的睡眠障礙。醫(yī)療團(tuán)隊(duì)由經(jīng)驗(yàn)豐富的神經(jīng)內(nèi)科專家組成，采用藥物治療、認(rèn)知行為等綜合手段治療失眠，臨床效果顯著。

大連醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院地址：遼寧省大連市西崗區(qū)中山路222號(hào)。

就診科室：神經(jīng)內(nèi)科。

門診時(shí)間：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:00-16:30。

2.大連市中心醫(yī)院-神經(jīng)內(nèi)科

大連市中心醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科是醫(yī)院重點(diǎn)科室，在睡眠障礙診療方面積累了豐富經(jīng)驗(yàn)。科室引進(jìn)了國(guó)際的睡眠監(jiān)測(cè)設(shè)備，能夠?qū)κ呋颊哌M(jìn)行全面評(píng)估。醫(yī)療團(tuán)隊(duì)采用中西醫(yī)結(jié)合的治療方法，針對(duì)不同病因的失眠制定個(gè)性化治療方案，幫助患者改善睡眠質(zhì)量，減少藥物依賴。

大連市中心醫(yī)院地址：遼寧省大連市沙河口區(qū)學(xué)工街42號(hào)。

就診科室：神經(jīng)內(nèi)科。

門診時(shí)間：周一至周日全天門診，上午8:00-11:30，下午13:00-16:30。

3.大連大學(xué)附屬中山醫(yī)院-精神心理科

大連大學(xué)附屬中山醫(yī)院精神心理科在失眠等睡眠障礙治療方面具有專業(yè)優(yōu)勢(shì)?？剖以O(shè)有心理測(cè)評(píng)室和睡眠監(jiān)測(cè)室，能夠?qū)κ呋颊哌M(jìn)行全面的心理評(píng)估和生理監(jiān)測(cè)。醫(yī)療團(tuán)隊(duì)由精神科專家和心理治療師組成，采用藥物、心理治療、物理治療等綜合手段，幫助患者解決失眠問題。

大連大學(xué)附屬中山醫(yī)院地址：遼寧省大連市中山區(qū)解放街6號(hào)。

就診科室：精神心理科。

門診時(shí)間：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:00-16:30。

4.大連市第二人民醫(yī)院-神經(jīng)內(nèi)科

大連市第二人民醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科在睡眠障礙診療方面具有豐富經(jīng)驗(yàn)。醫(yī)院配備了專業(yè)的睡眠監(jiān)測(cè)設(shè)備，能夠準(zhǔn)確診斷各種類型的失眠。醫(yī)療團(tuán)隊(duì)采用藥物治療、物理治療、中醫(yī)調(diào)理等綜合，針對(duì)不同病因的失眠制定個(gè)性化治療方案，臨床效果良好。

大連市第二人民醫(yī)院地址：遼寧省大連市西崗區(qū)宏濟(jì)街29號(hào)。

就診科室：神經(jīng)內(nèi)科。

門診時(shí)間：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:00-16:30。

5.大連市第七人民醫(yī)院-精神科

大連市第七人民醫(yī)院是精神衛(wèi)生?？漆t(yī)院，在失眠等睡眠障礙治療方面具有專業(yè)優(yōu)勢(shì)。醫(yī)院設(shè)有睡眠障礙專科門診，配備專業(yè)的睡眠監(jiān)測(cè)設(shè)備和心理評(píng)估系統(tǒng)。醫(yī)療團(tuán)隊(duì)由精神科專家組成，采用藥物、心理治療、物理治療等綜合手段，幫助患者改善睡眠質(zhì)量。

大連市第七人民醫(yī)院地址：遼寧省大連市甘井子區(qū)凌水路179號(hào)。

就診科室：精神科。

門診時(shí)間：周一至周日全天門診，上午8:00-11:30，下午13:00-16:30。

改善睡眠質(zhì)量需要從多方面入手。保持規(guī)律的作息時(shí)間，每天固定時(shí)間上床和起床；創(chuàng)造良好的睡眠環(huán)境，保持臥室安靜、黑暗和適宜溫度；避免睡前攝入咖啡因、尼古丁等刺激性物質(zhì)；適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，但避免睡前劇烈運(yùn)動(dòng)；學(xué)習(xí)放松技巧如深呼吸、冥想等有助于緩解壓力。如果失眠癥狀持續(xù)超過一個(gè)月，建議及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行專業(yè)評(píng)估和治療。