大連治療失眠比較好的醫(yī)院有大連醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院、大連市中心醫(yī)院、大連大學(xué)附屬中山醫(yī)院、大連市第七人民醫(yī)院、大連市第二人民醫(yī)院等。這些醫(yī)院在神經(jīng)內(nèi)科或精神心理科領(lǐng)域具有豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)，能夠?yàn)槭呋颊咛峁?zhuān)業(yè)的診療服務(wù)。醫(yī)院配備的檢查設(shè)備和專(zhuān)業(yè)的醫(yī)療團(tuán)隊(duì)，采用藥物、心理治療等多種方式幫助患者改善睡眠質(zhì)量。

失眠是一種常見(jiàn)的睡眠障礙，可能由心理壓力、生活習(xí)慣、環(huán)境因素或身體疾病引起。長(zhǎng)期失眠會(huì)影響身體健康和生活質(zhì)量，需要及時(shí)就醫(yī)治療。

1.大連醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院-神經(jīng)內(nèi)科

大連醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科是大連市重點(diǎn)學(xué)科，擁有的睡眠監(jiān)測(cè)設(shè)備和專(zhuān)業(yè)的醫(yī)療團(tuán)隊(duì)。醫(yī)院在失眠的診斷和治療方面積累了豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)，能夠?yàn)榛颊咛峁﹤€(gè)性化的治療方案。醫(yī)院還開(kāi)展睡眠呼吸監(jiān)測(cè)、多導(dǎo)睡眠圖等檢查，幫助準(zhǔn)確診斷失眠原因。

大連醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院地址：遼寧省大連市西崗區(qū)中山路222號(hào)。

就診科室：神經(jīng)內(nèi)科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:00-16:30。

2.大連市中心醫(yī)院-神經(jīng)內(nèi)科

大連市中心醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科是大連市重點(diǎn)專(zhuān)科，在失眠等睡眠障礙疾病的診療方面具有顯著優(yōu)勢(shì)。醫(yī)院擁有專(zhuān)業(yè)的睡眠障礙診療中心，采用藥物、心理治療等多種方式幫助患者睡眠問(wèn)題。醫(yī)療團(tuán)隊(duì)定期參加國(guó)內(nèi)外學(xué)術(shù)交流，掌握新的失眠治療技術(shù)。

大連市中心醫(yī)院地址：遼寧省大連市沙河口區(qū)西南路826號(hào)。

就診科室：神經(jīng)內(nèi)科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周日全天門(mén)診，具體時(shí)間為上午8:00-11:30，下午13:00-16:30。

3.大連大學(xué)附屬中山醫(yī)院-精神心理科

大連大學(xué)附屬中山醫(yī)院精神心理科在失眠等精神心理疾病診療方面具有豐富經(jīng)驗(yàn)?？剖遗鋫鋵?zhuān)業(yè)的心理評(píng)估系統(tǒng)和睡眠監(jiān)測(cè)設(shè)備，能夠?qū)κ哌M(jìn)行準(zhǔn)確診斷。醫(yī)院采用認(rèn)知行為、放松訓(xùn)練等非藥物治療方法，結(jié)合必要的藥物治療，幫助患者改善睡眠質(zhì)量。

大連大學(xué)附屬中山醫(yī)院地址：遼寧省大連市中山區(qū)解放街6號(hào)。

就診科室：精神心理科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:00-16:30。

4.大連市第七人民醫(yī)院-精神科

大連市第七人民醫(yī)院是精神衛(wèi)生專(zhuān)科醫(yī)院，在失眠等睡眠障礙治療方面具有專(zhuān)業(yè)優(yōu)勢(shì)。醫(yī)院設(shè)有睡眠障礙專(zhuān)科門(mén)診，擁有多導(dǎo)睡眠監(jiān)測(cè)儀等專(zhuān)業(yè)設(shè)備。醫(yī)療團(tuán)隊(duì)擅長(zhǎng)各種原因引起的失眠診斷和治療方案制定，尤其對(duì)伴有焦慮、抑郁等情緒問(wèn)題的失眠患者有獨(dú)特治療經(jīng)驗(yàn)。

大連市第七人民醫(yī)院地址：遼寧省大連市甘井子區(qū)凌水路179號(hào)。

就診科室：精神科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周日全天門(mén)診，具體時(shí)間為上午8:00-11:30，下午13:00-16:30。

5.大連市第二人民醫(yī)院-神經(jīng)內(nèi)科

大連市第二人民醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科在失眠等神經(jīng)系統(tǒng)疾病診療方面具有豐富經(jīng)驗(yàn)。醫(yī)院配備專(zhuān)業(yè)的睡眠監(jiān)測(cè)設(shè)備，能夠?qū)颊哌M(jìn)行全面的睡眠評(píng)估。醫(yī)療團(tuán)隊(duì)采用中西醫(yī)結(jié)合的治療方法，根據(jù)患者具體情況制定個(gè)性化治療方案，幫助改善睡眠質(zhì)量。

大連市第二人民醫(yī)院地址：遼寧省大連市西崗區(qū)宏濟(jì)街29號(hào)。

就診科室：神經(jīng)內(nèi)科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:00-16:30。

改善睡眠質(zhì)量需要從多方面入手。保持規(guī)律的作息時(shí)間，每天固定時(shí)間上床和起床。睡前避免使用電子設(shè)備，創(chuàng)造安靜、舒適的睡眠環(huán)境。適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，但避免睡前劇烈運(yùn)動(dòng)?？刂瓶Х纫蚝途凭珨z入，晚餐不宜過(guò)飽。學(xué)習(xí)放松技巧如深呼吸、冥想等有助于緩解壓力。如果失眠癥狀持續(xù)超過(guò)一個(gè)月，建議及時(shí)就醫(yī)檢查，排除潛在的身體或心理問(wèn)題。專(zhuān)業(yè)的醫(yī)療干預(yù)可以有效改善睡眠障礙，提高生活質(zhì)量。