大連治療失眠比較好的醫(yī)院有大連醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院、大連市中心醫(yī)院、大連市第七人民醫(yī)院、大連大學(xué)附屬中山醫(yī)院、大連市第二人民醫(yī)院。這些醫(yī)院在神經(jīng)內(nèi)科或精神心理科領(lǐng)域具有豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)，能夠?yàn)槭呋颊咛峁?zhuān)業(yè)的診療服務(wù)。以下將詳細(xì)介紹各家醫(yī)院的相關(guān)信息。

失眠是一種常見(jiàn)的睡眠障礙，可能由心理壓力、生活習(xí)慣、環(huán)境因素或器質(zhì)性疾病引起。長(zhǎng)期失眠會(huì)影響生活質(zhì)量，甚至導(dǎo)致其他健康問(wèn)題。及時(shí)就醫(yī)并接受專(zhuān)業(yè)治療是改善失眠的關(guān)鍵。

1.大連醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院-神經(jīng)內(nèi)科

大連醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科是遼寧省重點(diǎn)學(xué)科，在睡眠障礙診療方面具有顯著優(yōu)勢(shì)。醫(yī)院配備多導(dǎo)睡眠監(jiān)測(cè)儀等設(shè)備，能夠準(zhǔn)確診斷各類(lèi)失眠問(wèn)題。科室采用藥物治療結(jié)合認(rèn)知行為，為患者制定個(gè)性化治療方案。

大連醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院地址：遼寧省大連市西崗區(qū)中山路222號(hào)。

就診科室：神經(jīng)內(nèi)科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:00-16:30。

2.大連市中心醫(yī)院-神經(jīng)內(nèi)科

大連市中心醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科設(shè)有專(zhuān)門(mén)的睡眠障礙門(mén)診，擁有經(jīng)驗(yàn)豐富的專(zhuān)家團(tuán)隊(duì)。醫(yī)院采用國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)的失眠評(píng)估體系，結(jié)合心理評(píng)估和生理監(jiān)測(cè)，為患者提供全面診療服務(wù)。科室還開(kāi)展睡眠健康教育，幫助患者建立良好的睡眠習(xí)慣。

大連市中心醫(yī)院地址：遼寧省大連市沙河口區(qū)學(xué)工街42號(hào)。

就診科室：神經(jīng)內(nèi)科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周日全天開(kāi)放，具體時(shí)間為8:00-17:00。

3.大連市第七人民醫(yī)院-精神心理科

大連市第七人民醫(yī)院是精神衛(wèi)生專(zhuān)科醫(yī)院，在失眠伴發(fā)焦慮抑郁等情緒障礙的治療方面具有獨(dú)特優(yōu)勢(shì)。醫(yī)院采用藥物與心理治療相結(jié)合的方式，針對(duì)不同類(lèi)型的失眠患者提供專(zhuān)業(yè)服務(wù)?？剖噎h(huán)境溫馨舒適，有利于患者放松心情。

大連市第七人民醫(yī)院地址：遼寧省大連市甘井子區(qū)凌水路179號(hào)。

就診科室：精神心理科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五8:00-16:30，周末8:00-11:30。

4.大連大學(xué)附屬中山醫(yī)院-神經(jīng)內(nèi)科

大連大學(xué)附屬中山醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科設(shè)有睡眠障礙專(zhuān)病門(mén)診，擁有專(zhuān)業(yè)的睡眠監(jiān)測(cè)室。醫(yī)院采用中西醫(yī)結(jié)合治療失眠效果顯著，尤其擅長(zhǎng)治療頑固性失眠。科室定期開(kāi)展睡眠健康講座，提高患者對(duì)失眠的認(rèn)識(shí)。

大連大學(xué)附屬中山醫(yī)院地址：遼寧省大連市中山區(qū)解放街6號(hào)。

就診科室：神經(jīng)內(nèi)科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五8:00-11:30，13:00-16:30。

5.大連市第二人民醫(yī)院-神經(jīng)內(nèi)科

大連市第二人民醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科在睡眠障礙診療方面積累了豐富經(jīng)驗(yàn)。醫(yī)院配備專(zhuān)業(yè)的睡眠監(jiān)測(cè)設(shè)備，能夠準(zhǔn)確評(píng)估患者睡眠質(zhì)量?？剖也捎脗€(gè)性化治療方案，結(jié)合藥物治療和生活方式指導(dǎo)，幫助患者改善睡眠問(wèn)題。

大連市第二人民醫(yī)院地址：遼寧省大連市西崗區(qū)宏濟(jì)街29號(hào)。

就診科室：神經(jīng)內(nèi)科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五8:00-17:00，周末8:00-11:30。

改善睡眠質(zhì)量需要從多方面入手。保持規(guī)律的作息時(shí)間，睡前避免使用電子設(shè)備，創(chuàng)造安靜舒適的睡眠環(huán)境都有助于改善失眠。適當(dāng)運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)睡眠，但應(yīng)避免睡前劇烈運(yùn)動(dòng)。飲食方面，晚餐不宜過(guò)飽，避免攝入咖啡因和酒精。如果失眠癥狀持續(xù)超過(guò)一個(gè)月，建議及時(shí)就醫(yī)，接受專(zhuān)業(yè)治療。心理調(diào)節(jié)也很重要，可以通過(guò)冥想、深呼吸等方式緩解壓力，改善睡眠質(zhì)量。