大連治療失眠比較好的醫(yī)院有大連醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院、大連市中心醫(yī)院、大連市第二人民醫(yī)院、大連大學(xué)附屬中山醫(yī)院、大連市第七人民醫(yī)院、大連市友誼醫(yī)院、大連市第三人民醫(yī)院、大連市第四人民醫(yī)院、大連市第五人民醫(yī)院、大連市第六人民醫(yī)院。

失眠是一種常見(jiàn)的睡眠障礙，可能由心理壓力、生活習(xí)慣不規(guī)律、環(huán)境因素或某些疾病引起。長(zhǎng)期失眠會(huì)影響身體健康和生活質(zhì)量，因此及時(shí)就醫(yī)非常重要。

1.大連醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院-神經(jīng)內(nèi)科

大連醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院是遼寧省重點(diǎn)大型綜合性三級(jí)甲等醫(yī)院，神經(jīng)內(nèi)科在失眠診療方面具有豐富經(jīng)驗(yàn)。醫(yī)院擁有的睡眠監(jiān)測(cè)設(shè)備和專(zhuān)業(yè)的醫(yī)療團(tuán)隊(duì)，能夠?yàn)榛颊咛峁﹤€(gè)性化的治療方案。

大連醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院地址：遼寧省大連市西崗區(qū)中山路222號(hào)。

就診科室：神經(jīng)內(nèi)科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:00-16:30。

2.大連市中心醫(yī)院-精神心理科

大連市中心醫(yī)院是一所集醫(yī)療、教學(xué)、科研為一體的三級(jí)甲等綜合性醫(yī)院。精神心理科在失眠治療方面采用藥物與心理治療相結(jié)合的方式，幫助患者改善睡眠質(zhì)量。

大連市中心醫(yī)院地址：遼寧省大連市沙河口區(qū)學(xué)工街42號(hào)。

就診科室：精神心理科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周日全天。

3.大連市第二人民醫(yī)院-神經(jīng)內(nèi)科

大連市第二人民醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科在睡眠障礙診療方面具有特色優(yōu)勢(shì)。醫(yī)院引進(jìn)了多導(dǎo)睡眠監(jiān)測(cè)系統(tǒng)，能夠準(zhǔn)確診斷各種類(lèi)型的失眠，并提供針對(duì)性的治療方案。

大連市第二人民醫(yī)院地址：遼寧省大連市西崗區(qū)宏濟(jì)街29號(hào)。

就診科室：神經(jīng)內(nèi)科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:30-17:00。

4.大連大學(xué)附屬中山醫(yī)院-神經(jīng)內(nèi)科

大連大學(xué)附屬中山醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科擁有專(zhuān)業(yè)的睡眠障礙診療團(tuán)隊(duì)，在失眠治療方面積累了豐富經(jīng)驗(yàn)。醫(yī)院采用中西醫(yī)結(jié)合的治療方法，為患者提供全面的診療服務(wù)。

大連大學(xué)附屬中山醫(yī)院地址：遼寧省大連市中山區(qū)解放街6號(hào)。

就診科室：神經(jīng)內(nèi)科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:00-16:30。

5.大連市第七人民醫(yī)院-精神科

大連市第七人民醫(yī)院是專(zhuān)業(yè)的精神衛(wèi)生醫(yī)療機(jī)構(gòu)，在失眠等睡眠障礙治療方面具有專(zhuān)業(yè)優(yōu)勢(shì)。醫(yī)院設(shè)有專(zhuān)門(mén)的睡眠障礙門(mén)診，提供專(zhuān)業(yè)的心理評(píng)估和治療方案。

大連市第七人民醫(yī)院地址：遼寧省大連市甘井子區(qū)凌水路179號(hào)。

就診科室：精神科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周日全天。

6.大連市友誼醫(yī)院-神經(jīng)內(nèi)科

大連市友誼醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科在失眠診療方面具有豐富經(jīng)驗(yàn)。醫(yī)院配備了的睡眠監(jiān)測(cè)設(shè)備，能夠?yàn)榛颊咛峁?zhǔn)確的診斷和個(gè)性化的治療方案。

大連市友誼醫(yī)院地址：遼寧省大連市沙河口區(qū)中山路467號(hào)。

就診科室：神經(jīng)內(nèi)科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:00-16:30。

7.大連市第三人民醫(yī)院-神經(jīng)內(nèi)科

大連市第三人民醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科在睡眠障礙診療方面具有特色優(yōu)勢(shì)。醫(yī)院采用多學(xué)科協(xié)作的方式，為失眠患者提供全面的診療服務(wù)。

大連市第三人民醫(yī)院地址：遼寧省大連市甘井子區(qū)千山路40號(hào)。

就診科室：神經(jīng)內(nèi)科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:00-16:30。

8.大連市第四人民醫(yī)院-神經(jīng)內(nèi)科

大連市第四人民醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科在失眠治療方面積累了豐富經(jīng)驗(yàn)。醫(yī)院注重病因診斷，針對(duì)不同類(lèi)型的失眠提供個(gè)性化的治療方案。

大連市第四人民醫(yī)院地址：遼寧省大連市沙河口區(qū)黃河路890號(hào)。

就診科室：神經(jīng)內(nèi)科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:00-16:30。

9.大連市第五人民醫(yī)院-神經(jīng)內(nèi)科

大連市第五人民醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科在睡眠障礙診療方面具有專(zhuān)業(yè)優(yōu)勢(shì)。醫(yī)院采用的診療技術(shù)，為失眠患者提供全面的醫(yī)療服務(wù)。

大連市第五人民醫(yī)院地址：遼寧省大連市沙河口區(qū)西南路826號(hào)。

就診科室：神經(jīng)內(nèi)科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:00-16:30。

10.大連市第六人民醫(yī)院-神經(jīng)內(nèi)科

大連市第六人民醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科在失眠診療方面具有豐富經(jīng)驗(yàn)。醫(yī)院注重病因診斷，針對(duì)不同類(lèi)型的失眠提供個(gè)性化的治療方案。

大連市第六人民醫(yī)院地址：遼寧省大連市西崗區(qū)長(zhǎng)春路208號(hào)。

就診科室：神經(jīng)內(nèi)科。

門(mén)診時(shí)間：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:00-16:30。

良好的睡眠習(xí)慣對(duì)預(yù)防失眠非常重要。建議保持規(guī)律的作息時(shí)間，睡前避免使用電子設(shè)備，營(yíng)造舒適的睡眠環(huán)境。適當(dāng)運(yùn)動(dòng)有助于改善睡眠質(zhì)量，但應(yīng)避免睡前劇烈運(yùn)動(dòng)。飲食方面，晚餐不宜過(guò)飽，避免攝入咖啡因和酒精。如果失眠癥狀持續(xù)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，避免自行服用安眠藥物。心理調(diào)節(jié)也很重要，可以通過(guò)冥想、深呼吸等方式緩解壓力，改善睡眠。