重慶治失眠癥比較好的醫(yī)院有重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院、重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院、重慶市精神衛(wèi)生中心、陸軍軍醫(yī)大學(xué)第一附屬醫(yī)院（西南醫(yī)院）、陸軍軍醫(yī)大學(xué)第二附屬醫(yī)院（新橋醫(yī)院）、重慶市中醫(yī)院、重慶市人民醫(yī)院、重慶大學(xué)附屬腫瘤醫(yī)院、重慶市第九人民醫(yī)院、重慶市第四人民醫(yī)院。

失眠癥是一種常見的睡眠障礙，可能由心理壓力、生活習(xí)慣、環(huán)境因素或疾病引起。長(zhǎng)期失眠會(huì)影響身心健康，及時(shí)就醫(yī)是關(guān)鍵。

1.重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院-精神科

重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院精神科在失眠癥診療方面具有豐富經(jīng)驗(yàn)，擁有專業(yè)的睡眠監(jiān)測(cè)設(shè)備和心理治療團(tuán)隊(duì)。醫(yī)院采用多學(xué)科協(xié)作模式，結(jié)合藥物治療、認(rèn)知行為和物理治療，為患者提供個(gè)性化診療方案。

重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院地址：重慶市渝中區(qū)袁家崗友誼路1號(hào)。

就診科室：精神科。

門診時(shí)間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:30。

2.重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院-神經(jīng)內(nèi)科

重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科在睡眠障礙診療方面具有特色優(yōu)勢(shì)，設(shè)有專門的睡眠障礙門診。醫(yī)院引進(jìn)國(guó)際的睡眠監(jiān)測(cè)系統(tǒng)，能夠準(zhǔn)確評(píng)估患者睡眠質(zhì)量，制定針對(duì)性治療方案。

重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院地址：重慶市渝中區(qū)臨江路74號(hào)。

就診科室：神經(jīng)內(nèi)科。

門診時(shí)間：周一至周日全天開放。

3.重慶市精神衛(wèi)生中心-睡眠醫(yī)學(xué)科

重慶市精神衛(wèi)生中心睡眠醫(yī)學(xué)科是重慶地區(qū)專門治療睡眠障礙的特色科室。醫(yī)院擁有標(biāo)準(zhǔn)化的睡眠監(jiān)測(cè)室，采用中西醫(yī)結(jié)合，對(duì)各類失眠癥患者提供專業(yè)診療服務(wù)。

重慶市精神衛(wèi)生中心地址：重慶市沙坪壩區(qū)歌樂山礦山坡1號(hào)。

就診科室：睡眠醫(yī)學(xué)科。

門診時(shí)間：周一至周五上午8:30-12:00，下午14:00-17:00。

4.陸軍軍醫(yī)大學(xué)第一附屬醫(yī)院（西南醫(yī)院-心理科）

陸軍軍醫(yī)大學(xué)第一附屬醫(yī)院心理科在失眠癥治療方面具有顯著優(yōu)勢(shì)，擁有專業(yè)的心理評(píng)估系統(tǒng)和治療團(tuán)隊(duì)。醫(yī)院采用生物-心理-社會(huì)醫(yī)學(xué)模式，為患者提供全面的診療服務(wù)。

陸軍軍醫(yī)大學(xué)第一附屬醫(yī)院地址：重慶市沙坪壩區(qū)高灘巖正街30號(hào)。

就診科室：心理科。

門診時(shí)間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。

5.陸軍軍醫(yī)大學(xué)第二附屬醫(yī)院（新橋醫(yī)院-神經(jīng)內(nèi)科）

陸軍軍醫(yī)大學(xué)第二附屬醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科在睡眠障礙診療方面具有豐富經(jīng)驗(yàn)，配備的睡眠監(jiān)測(cè)設(shè)備。醫(yī)院采用多學(xué)科協(xié)作模式，結(jié)合藥物治療和心理干預(yù)，為失眠患者提供專業(yè)診療服務(wù)。

陸軍軍醫(yī)大學(xué)第二附屬醫(yī)院地址：重慶市沙坪壩區(qū)新橋正街183號(hào)。

就診科室：神經(jīng)內(nèi)科。

門診時(shí)間：周一至周日全天開放。

6.重慶市中醫(yī)院-腦病科

重慶市中醫(yī)院腦病科在失眠癥治療方面具有中醫(yī)特色優(yōu)勢(shì)，采用中藥調(diào)理、針灸、推拿等傳統(tǒng)，結(jié)合現(xiàn)代醫(yī)學(xué)技術(shù)，為患者提供個(gè)性化治療方案。

重慶市中醫(yī)院地址：重慶市江北區(qū)盤溪七支路6號(hào)。

就診科室：腦病科。

門診時(shí)間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:30。

7.重慶市人民醫(yī)院-神經(jīng)內(nèi)科

重慶市人民醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科在睡眠障礙診療方面具有專業(yè)優(yōu)勢(shì)，設(shè)有睡眠障礙?？崎T診。醫(yī)院采用國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)的診療流程，為失眠患者提供全面的評(píng)估和治療方案。

重慶市人民醫(yī)院地址：重慶市渝中區(qū)中山一路312號(hào)。

就診科室：神經(jīng)內(nèi)科。

門診時(shí)間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:30。

8.重慶大學(xué)附屬腫瘤醫(yī)院-心理科

重慶大學(xué)附屬腫瘤醫(yī)院心理科在失眠癥治療方面具有特色優(yōu)勢(shì)，特別關(guān)注腫瘤患者的睡眠問題。醫(yī)院采用心理治療結(jié)合藥物治療的方式，幫助患者改善睡眠質(zhì)量。

重慶大學(xué)附屬腫瘤醫(yī)院地址：重慶市沙坪壩區(qū)漢渝路181號(hào)。

就診科室：心理科。

門診時(shí)間：周一至周五上午8:30-12:00，下午14:00-17:00。

9.重慶市第九人民醫(yī)院-神經(jīng)內(nèi)科

重慶市第九人民醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科在失眠癥診療方面具有豐富經(jīng)驗(yàn)，設(shè)有專門的睡眠障礙門診。醫(yī)院采用綜合治療方法，為患者提供個(gè)性化的診療方案。

重慶市第九人民醫(yī)院地址：重慶市北碚區(qū)碚峽路93號(hào)。

就診科室：神經(jīng)內(nèi)科。

門診時(shí)間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:30。

10.重慶市第四人民醫(yī)院-精神科

重慶市第四人民醫(yī)院精神科在失眠癥治療方面具有專業(yè)優(yōu)勢(shì)，擁有完善的睡眠監(jiān)測(cè)設(shè)備和治療團(tuán)隊(duì)。醫(yī)院采用藥物治療結(jié)合心理干預(yù)的方式，幫助患者改善睡眠質(zhì)量。

重慶市第四人民醫(yī)院地址：重慶市渝中區(qū)健康路1號(hào)。

就診科室：精神科。

門診時(shí)間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:30。

失眠癥的預(yù)防與健康管理需要從多方面入手。保持規(guī)律的作息時(shí)間，避免睡前使用電子產(chǎn)品，創(chuàng)造舒適的睡眠環(huán)境都很重要。適當(dāng)運(yùn)動(dòng)有助于改善睡眠質(zhì)量，但應(yīng)避免睡前劇烈運(yùn)動(dòng)。飲食方面要避免睡前攝入咖啡因和酒精。心理壓力是導(dǎo)致失眠的常見原因，學(xué)會(huì)放松技巧如深呼吸、冥想等有助于緩解壓力。如果失眠癥狀持續(xù)兩周以上，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)尋求專業(yè)幫助。