蘇州治療失眠比較好的醫(yī)院有蘇州大學(xué)附屬第一醫(yī)院、蘇州市立醫(yī)院、蘇州市中醫(yī)醫(yī)院、蘇州廣濟(jì)醫(yī)院、蘇州九龍醫(yī)院。這些醫(yī)院在神經(jīng)內(nèi)科或精神心理科領(lǐng)域具備豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)，擁有專業(yè)的醫(yī)療團(tuán)隊(duì)和的診療設(shè)備，能夠?yàn)槭呋颊咛峁﹤€(gè)性化的治療方案。部分醫(yī)院還設(shè)有睡眠障礙專病門診，通過多學(xué)科協(xié)作模式幫助患者改善睡眠質(zhì)量。

失眠的發(fā)病原因復(fù)雜多樣，可能涉及心理壓力、環(huán)境因素、軀體疾病或藥物等。長期失眠會(huì)導(dǎo)致注意力下降、情緒障礙甚至誘發(fā)慢性疾病，需及時(shí)就醫(yī)評估。

1.蘇州大學(xué)附屬第一醫(yī)院-神經(jīng)內(nèi)科

蘇州大學(xué)附屬第一醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科是江蘇省臨床重點(diǎn)?？?，設(shè)有獨(dú)立的睡眠監(jiān)測中心?？剖也捎枚鄬?dǎo)睡眠監(jiān)測儀等設(shè)備對失眠進(jìn)行分型，結(jié)合認(rèn)知行為和藥物干預(yù)制定個(gè)性化方案。醫(yī)院參與多項(xiàng)睡眠障礙科研項(xiàng)目，在頑固性失眠治療方面具有顯著優(yōu)勢。

蘇州大學(xué)附屬第一醫(yī)院地址：江蘇省蘇州市姑蘇區(qū)平海路899號(hào)。

就診科室：神經(jīng)內(nèi)科睡眠障礙專病門診。

門診時(shí)間：周一至周五全天，周六上午。

2.蘇州市立醫(yī)院-臨床心理科

蘇州市立醫(yī)院臨床心理科開設(shè)失眠特色門診，采用生物-心理-社會(huì)醫(yī)學(xué)模式進(jìn)行綜合干預(yù)?？剖遗鋫浣?jīng)顱磁刺激治療儀和睡眠呼吸監(jiān)測系統(tǒng)，開展失眠認(rèn)知行為治療團(tuán)體課程。醫(yī)療團(tuán)隊(duì)在焦慮抑郁伴發(fā)失眠治療領(lǐng)域經(jīng)驗(yàn)豐富，曾獲蘇州市醫(yī)學(xué)新技術(shù)引進(jìn)獎(jiǎng)。

蘇州市立醫(yī)院地址：江蘇省蘇州市姑蘇區(qū)道前街26號(hào)。

就診科室：臨床心理科。

門診時(shí)間：周一至周日全天。

3.蘇州市中醫(yī)醫(yī)院-腦病科

蘇州市中醫(yī)醫(yī)院腦病科將傳統(tǒng)與現(xiàn)代技術(shù)相結(jié)合治療失眠，開展針灸、耳穴壓豆等特色中醫(yī)?？剖已邪l(fā)的安神方劑在調(diào)節(jié)睡眠節(jié)律方面效果顯著，配合中藥熏蒸、推拿等外治法形成系統(tǒng)治療方案。醫(yī)院擁有吳門醫(yī)派傳承工作室，在心身共調(diào)方面具有獨(dú)特優(yōu)勢。

蘇州市中醫(yī)醫(yī)院地址：江蘇省蘇州市滄浪區(qū)楊素路18號(hào)。

就診科室：腦病科失眠專病門診。

門診時(shí)間：周一至周六上午。

4.蘇州廣濟(jì)醫(yī)院-睡眠醫(yī)學(xué)科

蘇州廣濟(jì)醫(yī)院睡眠醫(yī)學(xué)科是蘇州市睡眠醫(yī)學(xué)重點(diǎn)學(xué)科，擁有標(biāo)準(zhǔn)睡眠監(jiān)測室6間?？剖也捎檬邤?shù)字化評估系統(tǒng)，開展從診斷到康復(fù)的全周期管理。特別在睡眠呼吸障礙共病失眠、晝夜節(jié)律失調(diào)等領(lǐng)域具有診療優(yōu)勢，年接診失眠患者超萬人次。

蘇州廣濟(jì)醫(yī)院地址：江蘇省蘇州市姑蘇區(qū)廣濟(jì)路286號(hào)。

就診科室：睡眠醫(yī)學(xué)科。

門診時(shí)間：全天24小時(shí)急診，?？崎T診周一至周五。

5.蘇州九龍醫(yī)院-神經(jīng)內(nèi)科

蘇州九龍醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科設(shè)立睡眠障礙診療中心，引進(jìn)美國Alice睡眠監(jiān)測系統(tǒng)?？剖议_展失眠的藥物治療結(jié)合經(jīng)顱微電流刺激，建立睡眠質(zhì)量長期跟蹤隨訪制度。在老年性失眠、更年期睡眠障礙等特殊人群治療方面形成特色診療方案。

蘇州九龍醫(yī)院地址：江蘇省蘇州市工業(yè)園區(qū)萬盛街118號(hào)。

就診科室：神經(jīng)內(nèi)科睡眠門診。

門診時(shí)間：周一至周五全天，周六上午。

改善睡眠質(zhì)量需要建立健康的生活節(jié)律，保持固定作息時(shí)間，睡前避免使用電子設(shè)備。臥室環(huán)境應(yīng)保持黑暗安靜，溫度適宜。適度運(yùn)動(dòng)有助于睡眠，但避免睡前3小時(shí)劇烈運(yùn)動(dòng)。限制午睡時(shí)間不超過30分鐘，下午避免攝入咖啡因。記錄睡眠日記幫助識(shí)別影響因素，必要時(shí)可嘗試正念冥想等放松技巧。長期失眠需排除甲狀腺功能異常、慢性疼痛等潛在疾病，避免自行長期服用安眠藥物。