蘇州治療失眠比較好的醫(yī)院有蘇州大學(xué)附屬第一醫(yī)院、蘇州市立醫(yī)院、蘇州市中醫(yī)醫(yī)院、蘇州廣濟醫(yī)院、蘇州九龍醫(yī)院。這些醫(yī)院在神經(jīng)內(nèi)科或精神科領(lǐng)域具備較強的診療實力，擁有專業(yè)的醫(yī)療團隊和的檢查設(shè)備，能夠為失眠患者提供個性化的治療方案。部分醫(yī)院還設(shè)有睡眠障礙專病門診，通過多學(xué)科協(xié)作模式幫助患者改善睡眠質(zhì)量。

失眠作為常見的睡眠障礙，可能由心理壓力、生活習(xí)慣紊亂或器質(zhì)性疾病引發(fā)。長期失眠會影響日間功能，增加心血管疾病和抑郁風(fēng)險，需及時就醫(yī)評估。

1.蘇州大學(xué)附屬第一醫(yī)院-神經(jīng)內(nèi)科

蘇州大學(xué)附屬第一醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科是江蘇省臨床重點?？?，設(shè)有獨立的睡眠監(jiān)測中心?？剖遗鋫涠鄬?dǎo)睡眠監(jiān)測儀、經(jīng)顱磁刺激儀等設(shè)備，采用藥物與非藥物結(jié)合的治療方案，開展認(rèn)知行為治療慢性失眠。醫(yī)院作為國家高級卒中中心，在神經(jīng)系統(tǒng)疾病診療方面具有顯著優(yōu)勢。

蘇州大學(xué)附屬第一醫(yī)院地址：江蘇省蘇州市姑蘇區(qū)平海路899號。

就診科室：神經(jīng)內(nèi)科睡眠障礙專病門診。

門診時間：周一至周五全天，周六上午。

2.蘇州市立醫(yī)院-臨床心理科

蘇州市立醫(yī)院臨床心理科開設(shè)睡眠障礙專病門診，擁有標(biāo)準(zhǔn)化睡眠監(jiān)測室和心理測評系統(tǒng)?？剖也捎盟幬锫?lián)合正念減壓、放松訓(xùn)練等心理治療方法，針對焦慮抑郁伴發(fā)的失眠具有豐富經(jīng)驗。醫(yī)院作為南京醫(yī)科大學(xué)附屬醫(yī)院，定期與上海精神衛(wèi)生中心開展學(xué)術(shù)交流。

蘇州市立醫(yī)院地址：江蘇省蘇州市姑蘇區(qū)道前街26號。

就診科室：臨床心理科。

門診時間：周一至周日全天。

3.蘇州市中醫(yī)醫(yī)院-腦病科

蘇州市中醫(yī)醫(yī)院腦病科運用中西醫(yī)結(jié)合方法治療失眠，開展耳穴壓豆、針灸、中藥熏蒸等特色?？剖已邪l(fā)的安神系列方劑對心腎不交型失眠效果顯著，獲評蘇州市非物質(zhì)文化遺產(chǎn)。醫(yī)院擁有腦電圖、經(jīng)顱多普勒等現(xiàn)代化檢測設(shè)備，實現(xiàn)辨證施治的化。

蘇州市中醫(yī)醫(yī)院地址：江蘇省蘇州市滄浪區(qū)楊枝塘路18號。

就診科室：腦病科失眠專病門診。

門診時間：周一至周六上午。

4.蘇州廣濟醫(yī)院-睡眠醫(yī)學(xué)科

蘇州廣濟醫(yī)院作為三級甲等精神?？漆t(yī)院，設(shè)有獨立的睡眠醫(yī)學(xué)科?？剖遗鋫?間標(biāo)準(zhǔn)睡眠監(jiān)測室，可開展整夜多導(dǎo)睡眠監(jiān)測、多次小睡潛伏期試驗等專業(yè)檢查。治療上采用藥物調(diào)整、光照、睡眠限制等綜合干預(yù)，對頑固性失眠和睡眠呼吸障礙的鑒別診斷具有專業(yè)優(yōu)勢。

蘇州廣濟醫(yī)院地址：江蘇省蘇州市相城區(qū)廣前路11號。

就診科室：睡眠醫(yī)學(xué)科。

門診時間：24小時急診，?？崎T診周一至周五。

5.蘇州九龍醫(yī)院-神經(jīng)內(nèi)科

蘇州九龍醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科引進美國飛利浦睡眠監(jiān)測系統(tǒng)，組建由神經(jīng)科醫(yī)師、心理治療師組成的睡眠障礙診療團隊?？剖议_展失眠的病因篩查和個性化治療，特別關(guān)注老年人群的睡眠健康管理。醫(yī)院與上海華山醫(yī)院建立技術(shù)合作，定期開展遠(yuǎn)程會診服務(wù)。

蘇州九龍醫(yī)院地址：江蘇省蘇州市工業(yè)園區(qū)萬盛街118號。

就診科室：神經(jīng)內(nèi)科。

門診時間：周一至周日全天。

改善睡眠質(zhì)量需建立規(guī)律作息，保持臥室黑暗安靜，避免睡前使用電子設(shè)備。適當(dāng)運動有助于加深睡眠，但應(yīng)避免睡前3小時劇烈運動。限制午睡時間在30分鐘內(nèi)，下午3點后避免攝入咖啡因。慢性失眠患者建議記錄睡眠日記，幫助醫(yī)生準(zhǔn)確評估睡眠模式。認(rèn)知行為作為失眠的一線治療方法，可通過專業(yè)指導(dǎo)改變不良睡眠信念和行為習(xí)慣。