蘇州治療失眠比較好的醫(yī)院有蘇州市立醫(yī)院、蘇州大學(xué)附屬第一醫(yī)院、蘇州大學(xué)附屬第二醫(yī)院、蘇州市中醫(yī)醫(yī)院、蘇州市廣濟醫(yī)院等。這些醫(yī)院在神經(jīng)內(nèi)科、精神心理科或中醫(yī)內(nèi)科領(lǐng)域具備豐富的臨床經(jīng)驗，能夠針對不同類型的失眠提供個性化診療方案，包括藥物干預(yù)、認(rèn)知行為、中醫(yī)調(diào)理等綜合手段，幫助患者改善睡眠質(zhì)量。

失眠的發(fā)病原因復(fù)雜多樣，可能與心理壓力、生活習(xí)慣、器質(zhì)性疾病或藥物相關(guān)。長期失眠不僅影響日間功能，還可能誘發(fā)焦慮、抑郁等共病，需及時尋求專業(yè)醫(yī)療干預(yù)。

1.蘇州市立醫(yī)院-神經(jīng)內(nèi)科

蘇州市立醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科領(lǐng)域的診療水平在蘇州地區(qū)具有顯著優(yōu)勢，其睡眠障礙專病門診配備多導(dǎo)睡眠監(jiān)測系統(tǒng)，可評估失眠類型。醫(yī)院采用藥物與非藥物結(jié)合的治療模式，尤其擅長處理由神經(jīng)系統(tǒng)疾病引發(fā)的繼發(fā)性失眠，團隊發(fā)表過多篇關(guān)于睡眠障礙的臨床研究論文。

蘇州市立醫(yī)院地址：江蘇省蘇州市姑蘇區(qū)道前街26號。

就診科室：神經(jīng)內(nèi)科睡眠障礙專病門診。

門診時間：周一至周五全天，周六上午。

2.蘇州大學(xué)附屬第一醫(yī)院-精神心理科

蘇州大學(xué)附屬第一醫(yī)院精神心理科是江蘇省臨床重點專科，設(shè)有獨立的睡眠醫(yī)學(xué)中心。該中心采用國際標(biāo)準(zhǔn)的認(rèn)知行為（CBT-I）治療慢性失眠，同時開展睡眠呼吸障礙與失眠共病的多學(xué)科聯(lián)合診療，擁有包括經(jīng)顱磁刺激儀在內(nèi)的設(shè)備。

蘇州大學(xué)附屬第一醫(yī)院地址：江蘇省蘇州市姑蘇區(qū)十梓街188號。

就診科室：精神心理科睡眠醫(yī)學(xué)中心。

門診時間：周一至周日全天，夜間門診至20:30。

3.蘇州大學(xué)附屬第二醫(yī)院-臨床心理科

蘇州大學(xué)附屬第二醫(yī)院臨床心理科在睡眠障礙的生理-心理綜合干預(yù)方面特色突出，開展睡眠日記分析、放松訓(xùn)練等非藥物。醫(yī)院引進的失眠數(shù)字化診療平臺可實現(xiàn)遠(yuǎn)程隨訪管理，其團隊參與制定了中國成人失眠診斷與治療指南。

蘇州大學(xué)附屬第二醫(yī)院地址：江蘇省蘇州市姑蘇區(qū)三香路1055號。

就診科室：臨床心理科失眠專病門診。

門診時間：周一、周三、周五全天。

4.蘇州市中醫(yī)醫(yī)院-腦病科

蘇州市中醫(yī)醫(yī)院腦病科將傳統(tǒng)中醫(yī)理論與現(xiàn)代睡眠醫(yī)學(xué)相結(jié)合，開發(fā)出針灸配合中藥熏蒸的特色。醫(yī)院自擬的安神方劑對心腎不交型失眠效果顯著，其開展的子午流注針法被列入蘇州市非物質(zhì)文化遺產(chǎn)項目。

蘇州市中醫(yī)醫(yī)院地址：江蘇省蘇州市滄浪區(qū)楊素路18號。

就診科室：腦病科失眠專病門診。

門診時間：周二、周四、周六全天。

5.蘇州市廣濟醫(yī)院-睡眠障礙科

作為蘇州市精神衛(wèi)生中心，廣濟醫(yī)院設(shè)有獨立的睡眠障礙病區(qū)，配備12間標(biāo)準(zhǔn)睡眠監(jiān)測室。醫(yī)院特別關(guān)注失眠與精神障礙的鑒別診斷，開展的睡眠限制對頑固性失眠超過80%，其睡眠醫(yī)學(xué)科是蘇州市醫(yī)學(xué)重點學(xué)科。

蘇州市廣濟醫(yī)院地址：江蘇省蘇州市相城區(qū)廣前路11號。

就診科室：睡眠障礙科門診。

門診時間：周一至周日全天，24小時急診。

建立規(guī)律的睡眠節(jié)律是預(yù)防失眠的基礎(chǔ)措施，建議固定就寢和起床時間，即使周末也不宜過度補覺。睡前1小時避免使用電子設(shè)備，臥室環(huán)境應(yīng)保持黑暗、安靜且溫度適宜。適度日間運動有助于提升睡眠質(zhì)量，但睡前3小時應(yīng)避免劇烈運動。限制咖啡因和酒精攝入，晚餐不宜過飽。若自我調(diào)節(jié)無效且癥狀持續(xù)超過1個月，應(yīng)及時到專業(yè)醫(yī)療機構(gòu)進行評估，避免自行長期服用安眠藥物。