蘇州治療失眠比較好的醫(yī)院有蘇州大學(xué)附屬第一醫(yī)院、蘇州市立醫(yī)院、蘇州市中醫(yī)醫(yī)院、蘇州大學(xué)附屬第二醫(yī)院、蘇州市廣濟醫(yī)院等。這些醫(yī)院在神經(jīng)內(nèi)科、精神心理科或中醫(yī)內(nèi)科等科室對失眠的診療具有豐富經(jīng)驗，部分醫(yī)院還設(shè)有睡眠障礙專病門診，能夠通過藥物、心理、物理及中西醫(yī)結(jié)合等多種方式為患者提供個性化治療方案。

失眠多由心理壓力、作息紊亂或器質(zhì)性疾病引發(fā)，長期失眠會影響日間功能并增加心腦血管疾病風(fēng)險。及時就醫(yī)有助于明確病因并制定科學(xué)干預(yù)方案。

1.蘇州大學(xué)附屬第一醫(yī)院-神經(jīng)內(nèi)科

蘇州大學(xué)附屬第一醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科是江蘇省臨床重點專科，設(shè)有獨立的睡眠監(jiān)測中心，配備多導(dǎo)睡眠監(jiān)測儀等設(shè)備?？剖也捎谜J知行為聯(lián)合藥物調(diào)控的階梯式治療方案，對頑固性失眠、睡眠呼吸障礙等疾病具有較高的診療水平，年接診失眠患者超5000例。

蘇州大學(xué)附屬第一醫(yī)院地址：蘇州市姑蘇區(qū)平海路899號。

就診科室：神經(jīng)內(nèi)科睡眠障礙專病門診。

門診時間：周一至周五全天，周六上午。

2.蘇州市立醫(yī)院-臨床心理科

蘇州市立醫(yī)院臨床心理科為蘇州市精神衛(wèi)生中心掛靠單位，開設(shè)失眠專病門診十余年?？剖也捎肞SQI量表評估結(jié)合動態(tài)腦電圖監(jiān)測，建立"藥物-心理-物理"三維治療體系，特別對焦慮抑郁伴發(fā)的失眠癥狀有獨特治療方案，開展失眠認知行為治療團體課程。

蘇州市立醫(yī)院地址：蘇州市姑蘇區(qū)道前街26號。

就診科室：臨床心理科。

門診時間：周一至周日全天。

3.蘇州市中醫(yī)醫(yī)院-腦病科

蘇州市中醫(yī)醫(yī)院腦病科為國家中醫(yī)藥管理局重點?？?，將"子午流注"理論應(yīng)用于失眠治療，開發(fā)安神方、解郁方等協(xié)定處方?？剖也捎冕樉穆?lián)合耳穴壓豆等非藥物，配合中藥熏蒸、經(jīng)絡(luò)推拿等特色技術(shù)，對藥物依賴型失眠患者具有顯著。

蘇州市中醫(yī)醫(yī)院地址：蘇州市滄浪區(qū)楊素路18號。

就診科室：腦病科失眠專病門診。

門診時間：周一至周六上午。

4.蘇州大學(xué)附屬第二醫(yī)院-精神科

蘇州大學(xué)附屬第二醫(yī)院精神科擁有標(biāo)準(zhǔn)化睡眠實驗室，引進重復(fù)經(jīng)顱磁刺激儀等設(shè)備?？剖医⑹叻旨壴\療路徑，針對不同病程患者采取差異化管理，開展睡眠衛(wèi)生教育項目，其"失眠短程干預(yù)方案"獲江蘇省新技術(shù)引進獎。

蘇州大學(xué)附屬第二醫(yī)院地址：蘇州市姑蘇區(qū)三香路1055號。

就診科室：精神科睡眠門診。

門診時間：周三、周五全天。

5.蘇州市廣濟醫(yī)院-睡眠醫(yī)學(xué)科

蘇州市廣濟醫(yī)院睡眠醫(yī)學(xué)科是蘇州市公立睡眠醫(yī)學(xué)專科，設(shè)有20張睡眠監(jiān)測病床?？剖也捎枚鄬W(xué)科協(xié)作模式，整合精神科、神經(jīng)內(nèi)科及呼吸科資源，對復(fù)雜型睡眠障礙開展多導(dǎo)睡眠監(jiān)測下的治療，年完成睡眠監(jiān)測2000余例。

蘇州市廣濟醫(yī)院地址：蘇州市相城區(qū)陽澄湖東路28號。

就診科室：睡眠醫(yī)學(xué)科。

門診時間：周一至周五全天。

建立規(guī)律的睡眠節(jié)律是預(yù)防失眠的基礎(chǔ)措施。建議固定就寢和起床時間，睡前1小時避免使用電子設(shè)備，臥室環(huán)境保持黑暗安靜。適度日間運動有助于提升睡眠質(zhì)量，但睡前3小時應(yīng)避免劇烈運動。短期失眠可通過放松訓(xùn)練改善，持續(xù)超過1個月的失眠需專業(yè)醫(yī)療干預(yù)。注意咖啡因和酒精對睡眠的負面影響，晚餐不宜過飽。記錄睡眠日記有助于醫(yī)生評估病情。